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夏季養生|游泳謹防七疾病
2020-02-22
夏季高溫天氣,游泳成為人們最喜愛的運動之一,不管男女老少都喜歡去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是個公共場所,如果不小心,就很容易患上各種通過水池傳播的疾病,下面一起來看看夏季游泳需要注意哪些事項吧。謹防急性外耳道炎...
夏季養生要平和|切忌大悲大喜
2020-01-25
夏季陽氣盛於外,是陽氣旺盛、萬物生機活躍的季節,我們應順應這一時令特點。調精神:夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,要平和愉悅,免生燥熱,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。巧運動:宜通過有益的文體活動來活動筋...
夏季養生|泡溫泉是不錯選擇
2019-06-27
“夏天泡溫泉既便宜實惠,出出汗,還也能養生呢。”喜歡出遊的小燕和朋友最近網上預訂了一個週末溫泉套餐。1000元出頭的價格包含了一晚酒店住宿,雙早,雙人SPA以及溫泉專案。“夏季養生,必須順應四季節律和生理規律,那就是享...
夏季養生|如何防止空調病
2020-06-12
夏季如何預防空調病?所謂空調病,是指長時間在空調環境下工作會休息,會導致人體因空氣不流通,環境閉塞等原因,形成的鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等症狀,有些人還會因此誘發面板過敏和鼻炎等症狀。夏季天氣...
夏季切莫貪涼|小心引發胃病
2020-11-20
近年來,胃病的發病率逐年增加,普通人群中大約有近七成患有胃病,並呈現低齡化趨勢。都說秋冬季天涼容易犯胃病,其實夏季也是胃病的高發季節。夏天溫度高適合細菌繁殖,也是胃腸道功能最弱的季節,很容易患上胃腸道疾病。中醫醫...
夏季保健|大量出汗以後還是來杯鹽水
2020-03-22
前天下午3點半左右,43歲農民工吳小江從工地急匆匆地來到醫院掛急診,痛苦不堪地對醫生說:“醫生,我身上有一股氣到處遊走!”接診的醫生為吳小江檢查時,他指著右小腿說:“醫生,那股氣現在跑到右腿上了。”醫生髮現吳小江所說的...
該出汗時就出汗|夏季養生需養成的三個好習慣
2019-10-16
一到了夏天,很多人因為天熱不愛開火做飯,外面吃點就解決;害怕出汗,也懶得運動了;晚上太熱,往往玩到下半夜才入睡。專家說,不想做飯、害怕出汗、睡得太晚,這些問題看起來小,但對健康不利。熬湯煮粥要做飯天氣熱,很多人胃口下降,不...
夏季養生|盛夏女性養生必吃的美白菜譜
2021-11-09
盛夏難耐,看什麼都沒有胃口,吃什麼都感覺火大。難道就沒有一款又能清心去火又能美白養顏的美食嗎?mm們不用愁啦!今天小編為你推薦一款滋陰調理,清熱解毒的菜譜,而且還具有美白養顏的作用哦!做法簡單,營養爽口,趕緊來一起學習吧...
夏季養生|夏季美容養顏又抗暑的水果大全
2019-04-07
氣溫上升、氣候轉暖,市面上水果的品種日益繁多。水果因為可口兼備營養,堪稱人見人愛。不過,市民千萬別小看了選擇水果的學問,就像人有急性子、慢性子一樣,水果也分性寒、性溫熱、性平。什麼季節吃哪種水果,只有“對號入座”...
夏天吹電風扇面板會幹燥嗎|面板乾燥怎麼補水保
2020-02-03
夏天天氣炎熱,可能你已經開啟了空調和風扇模式,但依然感覺到悶熱,對於每天長時間待於空調室內或者長時間面對電腦辦公吹這風扇的人群而言,面板乾燥很粗糙起來,這是因為吹空調和風扇引起的嗎?和小編一起來了解夏季護膚小常識...
夏季養生|5大夏季養生飲食原則
2020-01-12
夏季出汗多,鹽分損失多,若心肌缺鹽,心臟搏動就會受到影響,中醫講:“心主夏,心若緩,急食酸以收之。”意思是說,這個時候在飲食上要多食酸鹹,少吃苦味,多吃點西瓜、番茄、素炒綠豆芽等為好。但也不要過於偏嗜,嗜好偏過不但會導致營...
大暑時節養生要注意六點
2020-01-24
大暑,是一年中最熱的節氣。其氣候特徵是:“鬥指丙為大暑,斯時天氣甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前後,在我國很多地區,經常會出現攝氏40度的高溫天氣,在這酷熱難耐的季節,防暑降溫工作不容忽視大暑臨近,養生刻不容緩,可...
夏季養生要謹防疰夏
2021-11-22
疰夏又叫苦夏,一些人一到夏天就面黃肌瘦,不思飲食,人們稱之為“苦夏”。主要是有些人對氣候的變化適應能力較低,不能很好地適應夏季炎熱、潮溼的氣候。這時大腦和神經系統處於抑制狀態,心肺的功能降低,胃腸道分泌的消化液減...
夏季養生|喝綠豆解暑降火有禁忌
2019-01-17
夏季到了,許多人都愛吃綠豆來解暑降火,尤其是在酷熱的天氣裡,喝上一碗綠豆湯,別提有多舒服了,但是夏季吃綠豆可得謹慎小心,有些食物不可與之同食。下面小編告訴你夏季養生喝綠豆湯有哪些禁忌?服中藥能否同時吃綠豆,應根據所患...
夏季養生保健小常識
2019-12-08
在炎熱的夏季裡,人體陽氣外發,伏陰在內,養生專家提醒大家,想要安全健康度過夏季,一定要多瞭解一些日常生活的小常識。夏季宜食清淡多吃瓜類夏季里人的胃酸分泌減少,加之飲水較多,沖淡胃酸,導致機體消化功能較弱。夏季應該避免...
夏季養生心要靜
2019-03-15
夏季酷暑難忍,尤其是12〜16點這段時間,是一天中最熱的時候,或晚上因悶熱睡不著覺,人們極易出現煩躁、焦急的情緒,往往心情越煩躁,更感到熱。此時應使自己身心都靜下來,或練習書法、繪畫,或讀書,或聽音樂。當然最好的方法...
夏季養生粥|消暑解毒強身健體
2020-03-10
夏季養生粥消暑解毒強身健體。夏季在五行中屬火,具有溫熱、上炎的特性。而常吃粥不僅可以調養脾胃,增進食慾,還可以通過選取不同的配料,起到生津止渴、消暑解毒的食療功效。夏季養生粥,讓你食慾大振。1、皮蛋瘦肉粥:粳米150...
夏季養生|女性夏季養生要注意些什麼
2019-11-09
進入夏季後,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。此外,夏天氣溫高,能量消耗大,營養物質隨汗液丟失多,對女性來說無疑不是美麗打折的時候,那麼女性在夏季養生中要注意些什麼?1、不多塗化妝品。口紅用...
夏季養生 夏季防止心臟 著涼
2020-02-06
根據順應四時的養生法則,人在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護夏季養生要特別防止心臟“著涼”。也許人們聽著頗為不解,炎熱的夏季應該是防暑降溫,心臟豈有“著涼”之說?正是因為夏天天氣炎熱,人們喜愛吃冷的食物或...
夏季養生常識|夏季出汗多或是健康發出訊號
2019-12-23
夏天出汗不是什麼值得大驚小怪的事,但異常出汗不能忽視。近日,美國《預防》雜誌網站刊文指出,更年期、壓力大、低血糖等都會導致出汗異常,人們應該及時、科學地分辨汗水發出的訊號。腋下出的是“壓力汗”壓力過大時,人體植...
夏季養生|老人飲食吃粗糧最滋補
2018-12-30
每個孩子都希望自己家中的老人身體健康,但是由於老人身體功能的下降,所以在飲食上就需要注意了,現代人多吃精糧細面,對於粗糧卻很少涉及,殊不知粗糧當中含有豐富的不可溶纖維素,有利於消化系統的正常運動,因此夏季老人養生吃...
夏季養生|夏季飲食老人的宜與禁
2018-12-30
炎炎夏日,每個人的胃口都會比較差,而老人的飲食健康是我們比較關心的。下面我們就來了解一下老人夏季宜吃哪些食物,禁忌哪些食物。一、宜吃3款食品綠豆南瓜湯功效:綠豆甘涼,清暑、解毒、利尿,配以南瓜生津益氣,是夏季防暑最...
夏季養生講究方法|不同體質有不同養生方法
2018-10-10
夏季溼熱,養生就更要講究方法。夏季養生其實應該根據不同體質有不同的養生方式。中醫把人的體質分為七類:平和質、痰溼質、陽虛質、氣虛質、陰虛質、溼熱質、陽熱質。那麼不同的體質相對應的養生方法具體是怎樣呢?一起跟...
夏季養生|夏天多食苦味食物根據體質吃水果
2020-06-11
立夏之後,自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱,相對人體臟腑來說,是肝氣漸弱,心氣漸強。夏天,我們應合理安排作息時間,及時補充營養物質,採取正確的養生保健方法,以更好地度過夏天。歸納總結如下,希望能對您健康、愉快的度過這個...
夏季吃薑有什麼好處|夏季養生該怎樣吃薑
2019-08-13
在民間有夏天吃薑的好處,這其中的原因是什麼呢?姜對我們來說是很常見的食物,不過姜的營養價值和作用並沒有多少人知道。在這裡,小編來為大家科普一下夏天吃薑有哪些好處,快來一起看看吧。夏天吃薑的好處1.防暑、降溫、提...
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