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胡蘿蔔能生吃嗎|胡蘿蔔生吃有營養價值嗎
2019-12-01
胡蘿蔔生吃也可以,但是生吃胡蘿蔔不能把營養完全吸收,因胡蘿蔔內含胡蘿蔔素和維生素很多,但胡蘿蔔內卻含脂肪較少,而維生素和胡蘿蔔素被浸在脂肪裡才能完全被吸收。所以吃胡蘿蔔的同時最好和牛肉燉著吃,其次是羊肉,除了肉還...
怎麼泡豆子|豆子怎麼泡更有營養
2019-06-02
黃豆雖然富含植物蛋白、維生素和鈣、鐵等礦物質,但其含有某些物質會影響人體對這些營養物質的吸收。但是大豆在烹飪前浸泡12小時,可有效去除這些物質。豆類含有的單寧、植酸、皁甙和蛋白酶抑制劑等物質,會降低大豆中鐵、...
雞蛋的錯誤吃法有哪些|什麼人不能多吃雞蛋
2019-06-02
很多人早餐都喜歡吃雞蛋,雞蛋含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質,被稱為“人類最理性的營養庫”。可是你知道你吃雞蛋的方法正確麼?雞蛋錯誤的吃飯會導致不易消化,浪費營養,還會越吃越胖哦。雞蛋的錯誤吃法有...
科學家|霧霾或可提升海洋吸收溫室氣體能力
2019-09-21
“霧霾嚴重危害人類健康和陸地生態系統,但也並非一無是處。”山東大學環境研究院教授李衛軍和英國伯明翰大學研究員時宗波接受科技日報記者採訪時表示,霧霾顆粒物有可能增加海洋吸收二氧化碳的能力,從而部分延緩全球暖化...
胡蘿蔔怎麼吃最有營養|胡蘿蔔生吃還是炒熟吃好
2020-01-03
有人喜歡吃胡蘿蔔,覺得脆脆的,很好吃。天熱的時候,有人還喜歡把胡蘿蔔切成絲做冷盤,但是,營養師說,胡蘿蔔只有熟吃才營養好,而且要配給足量的油脂,烹調後熟吃。胡蘿蔔怎麼吃最有營養?胡蘿蔔生吃還是炒熟吃好我們知道,胡蘿蔔具有...
牛奶什麼時候喝最好|早上空腹喝純牛奶易消化不良
2020-01-03
牛奶有美容補鈣的功效,所以不管是西方人還是東方人都喜歡在早餐中加一杯牛奶作為搭配,那麼早餐的時候喝牛奶究竟對身體有沒有好處呢?專家認為,牛奶的營養價值雖然很高,但是卻不易早上空腹食用。早上空腹喝牛奶易消化不良,...
空腹喝酒的危害|為什麼要先吃菜後喝酒
2021-11-12
為什麼要先吃菜後喝酒?每當朋友聚會,或者節日裡親朋好友聚在一起。往往菜還沒上來,各位就迫不及待的站起來“表示了”。這時候是空腹喝酒,喝的往往還是高度數的白酒以示尊重和檔次。營養師建議各位為了健康,還是先吃菜後喝...
日常主食變減肥食品的小竅門
2019-05-19
許多人為了減肥都不吃主食,其實這種做法是錯誤的,主食中含有的澱粉、蛋白質、維生素等都是人體所必須的。不吃主食必定給身體健康帶來影響。那麼如何才能不節食又能減肥呢......掌握小竅門日常主食變減肥食品主食變成減...
嬰兒營養補充知識|兩兩搭配吸收更好
2019-08-02
現代社會,越來越多的父母對於孩子的營養需求很重視,各種嬰兒保健品在市面上種類繁多,就是去醫院,醫生也會開點嬰兒營養品。牛初乳,魚肝油,從嬰兒補鈣補鐵補鋅到各種維生素ABCD,這些嬰兒營養品讓很多家長都不知道該如何下手,究...
早上空腹喝牛奶好嗎|牛奶什麼時候喝最好
2019-10-24
牛奶有美容補鈣的功效,所以不管是西方人還是東方人都喜歡在早餐中加一杯牛奶作為搭配,那麼早餐的時候喝牛奶究竟對身體有沒有好處呢?專家認為,牛奶的營養價值雖然很高,但是卻不易早上空腹食用。早上空腹喝牛奶易消化不良,...
吸收二手菸的危害你知哪些|怎麼把危害降低
2020-02-24
1、肺癌中國吃網資料顯示:二手菸含的有害物質往往比主流煙還要多,例如:有2倍的尼古丁,3倍的焦油,5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質。據計算,在通風不暢的場所,不吸菸者1小時內吸入的煙量,平均相當於吸入一支捲菸的劑量。據調...
喝純牛奶有什麼好處|純牛奶什麼時候喝最好!
2021-01-13
喝純牛奶有什麼好處?純牛奶什麼時候喝最好?很多人都不知道什麼時候喝純牛奶最好,這樣的話很有可能會導致牛奶中的營養白白浪費,甚至還有可能會影響到人體健康。那麼,純牛奶什麼時候喝最好呢?一起隨小編來了解一下吧!有人認為...
老年人補鈣吃什麼好|老年人如何正確補鈣
2019-05-21
老年期是人體對鈣需求量較高的時期,它不僅關係到骨骼健康,還對心血管、內分泌、神經、肌肉系統等具有重要作用,一般老年人都需要補。40歲以後的女性,以及出現腰痠背痛、身高變矮、駝背、骨折的老人更要考慮是否有補鈣的需...
酸奶什麼時候喝最好 喝酸奶的好處 酸奶的營養價值
2019-10-24
酸奶什麼時候喝最好?關於酸奶什麼時候喝最好這個問題,可能很多人都是沒概念的。有的人喜歡餓了喝,有的人喜歡飯後喝,有的人固定時間喝,也有的人喜歡臨睡前喝,那麼,酸奶什麼時候喝最好呢?酸奶什麼時候喝最好?喝酸奶的好處,酸奶的...
說說老年人補鈣那些事
2021-06-10
視覺中國供圖視覺中國供圖宣武醫院藥劑科曾豔骨質疏鬆是老年人的常見疾病,50歲以上老年患者女性患病率約為20.7%,男性約為14.4%。骨質疏鬆給患者的生活質量帶來了較大的影響,如腰背或全身疼痛、身高縮短、駝背,骨折等。所...
廣西"睡寶"非法吸收公眾存款案一審宣判
2019-12-13
新華社南寧8月11日電(記者黃浩銘)廣西柳州市城中區人民法院11日對睡寶床墊集團有限公司及其法人代表非法吸收公眾存款案作出一審判決:廣西睡寶床墊集團有限公司犯非法吸收公眾存款罪,判處罰金人民幣50萬元;被告人覃仕平...
中年人補鈣這樣補|吸收效果最好
2021-06-16
食物補鈣比藥物補鈣更安全最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量,而且食物補鈣比藥物補鈣更安全,不會引起血鈣過量。老人每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。...
雞蛋不能和什麼一起吃|什麼樣的雞蛋不能吃
2021-11-12
雞蛋我們都知道它的營養價值非常高,我們每天幾乎都會吃上一兩個,那你知道健康的雞蛋吃法是怎樣的?雞蛋不能和什麼食物一起食用?日常中什麼樣的雞蛋不能吃呢?感冒能吃雞蛋嗎?雞蛋不能和什麼一起吃?什麼樣的雞蛋不能吃雞蛋的4...
哪些人不宜多吃粗糧|7類人群不宜攝入粗糧過多
2020-01-03
現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。而適當吃粗糧可以預防疾病。但是,如果攝入過多的粗糧也會對人體健康不利。粗糧可以預防疾病,但卻比...
溫水泡米的好處|用溫水泡米有什麼好處
2019-06-02
對於中國人來說,米飯,就是複雜碳水化合物的主要來源之一。它不僅要為人體提供營養,也要為人體養身防病做出貢獻。植酸是一種有機酸,它主要存在於大米、白麵等穀類、全麥類食品中,特別是在蕎麥、燕麥、高粱中含量較高。它能...
如何正確補鈣|常見的補鈣誤區有哪些
2019-08-13
鈣是人體所需的重要元素之一,人一生中的許多階段都需要補鈣,不同年齡段,對鈣的需求不一樣。現在缺鈣的人群特別的多,因此大家都在忙著補鈣,知道自己缺鈣的人很多,經常補鈣的人也不少。可是,在補鈣路上艱難跋涉的人群中,不一定...
胡蘿蔔生吃還是熟吃好|胡蘿蔔怎麼吃最有營養
2020-01-03
胡蘿蔔在西方有很高的聲譽,被視為菜中上品。荷蘭人把它列為“國菜”之一。胡蘿蔔所含的營養素很全面。據測定,每百克含碳水化合物7.6克,蛋白質0.6克,脂肪0.3克,鈣30毫克,鐵0.6毫克,以及維生素B1、維生素B2、維生素C等,特別是胡蘿...
豆漿和雞蛋可以一起吃嗎 雞蛋食用禁忌 6種雞蛋吃法最傷身
2019-06-14
一、雞蛋與豆漿同食降低營養價值人們經常食用豆漿衝雞蛋,認為兩者都富含蛋白質,食之對身體有益,從科學飲食角度講,豆漿性味甘平,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分,單獨飲用有很好的滋補作用。但...
哪個季節最適合補鈣|什麼季節補鈣最好
2019-07-11
鈣是人體所需的重要元素之一,是維持一切細胞功能的重要物質,是構成牙齒和骨骼的主要成分,它參與心臟搏動、神經傳導、血液凝固和肌肉收縮的調節等生理過程。在骨骼肌收縮過程中,鈣結合蛋白起著十分重要的作用。所以補鈣非...
大黃的功效與作用|大黃的副作用
2020-01-03
大黃是多年生高大草本。生於山地林緣或草坡,野生或栽培,根莖粗壯。莖直立,高2m左右,中空,光滑無毛。基生葉大,有粗壯的肉質長柄,約與葉片等長;葉片寬心形或近圓形,徑達40cm以上,3-7掌狀深裂,每裂片常再羽狀分裂,上面流生乳頭狀小...
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