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如何做好產後恢復|幾個小動作讓你輕鬆做回辣媽
2019-01-23
產後恢復瑜伽的做法1、嬰兒捲曲式。嬰兒捲曲式臥姿,雙腿彎曲,雙手抱雙腿,用額頭接觸膝蓋,身體如嬰兒般呈捲曲狀。(練腰腹,使身體有形)2、豎式。豎式臥姿,雙臂伸直放在體側,雙腿併攏抬升保持與身體呈90度。(美腿練習)3、V字形...
焯一焯,拌一拌,5分鐘做好一道爽口肉
2019-07-11
天一熱,廚房就變成了一個大蒸籠,隨便炒個菜,在裡面蒸上10分鐘,保準讓你汗流浹背的。所以最近,這樣的留言↓又在後臺層出不窮了10分鐘做好的夏日快手菜?完全沒問題,今天這道蒜泥肥牛,根本就花不了你10分鐘!買超市裡現成的肥牛...
懷孕後準媽媽睡不好怎麼辦|做好這幾點一覺睡到天亮不是問題
2019-07-24
一、睡姿不適我習慣了仰臥,孕早期的時候沒什麼不良感覺,現在我懷孕34周了,躺床上老睡不著。醫生建議我向左側睡,可左側沒一會我又想平躺,真心難受啊。找原因:隨著胎齡的增加,準媽媽腹部逐漸隆起,睡眠時就難以找到一個合適的姿...
產褥熱的病因是什麼|產褥熱5大預防措施需做好
2019-06-11
分娩後子宮復舊恢復到非孕狀態,這種生理變化約需42天才能完成,這段時間稱為產褥期。自胎盤娩出後,產婦便進入了產褥期。產褥熱是由於產後致病菌侵入生殖器官而引起的疾病,醫學上叫產褥感染,是產婦在產褥期易患的比較嚴重的...
腹部怎麼快速有效減肥|做好這些告別贅肉
2021-04-11
【導讀】腹部怎麼快速有效減肥?腹部是非常容易堆積起脂肪的一個部位,不少人都出現了小肚子的情況。那麼腹部怎麼快速有效地減肥呢?下面小編就來給大家講講腹部怎麼快速有效地減肥,做好這些告別贅肉哦!腹部減肥方法1、大...
春天養生之道推薦|做好這三點身體棒棒噠
2019-10-23
一、春季養肝排第一養生也講輕重主次,春季首先要護肝。中醫認為,肝屬木,應於春季。春季萬物生長、樹木枝條伸展,與肝氣的升發正好相對應,此時,肝承擔的工作最多,自然需要重點呵護。肝主疏洩、肝藏血,它影響著氣機升降和血液運...
婦科常見病有哪些|預防婦科病做好五項措施
2018-09-20
婦科常見病有哪些婦科疾病是一種很容易得的疾病,稍有不當的行為都會導致婦科疾病的產生,而且婦科疾病發病的範圍廣泛,種類繁多。常見的疾病有:月經不調、痛經、乳腺炎、陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸癌、子宮癌...
宮外孕有哪些症狀|做好這些可有效預防宮外孕哦
2020-11-21
宮外孕是什麼?宮外孕是異位妊娠的俗稱。大家都知道,正常的妊娠應該是,精子和卵子在輸卵管相遇結合成受精卵,然後遊向子宮,在子宮內著床發育成胎兒,但是由於某些原因,有的受精卵在子宮腔以外的其他地方安營紮寨了,這樣就形成...
血管健康非常重要|為此你要做好這兩件事
2019-05-21
血管是人體進行血液運輸還有各種營養物質運輸的重要管道,很多時候我們應該更為關注自身的血管健康,因為如果你的血管出現了一些問題或者病變,那麼可能會是致命性的,也會比一些常見的五臟功能問題更加棘手和難以治療。保護...
如何做好孕期胎教|這四種方法最有效
2018-10-04
避免刺激孕婦儘量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動,可以多欣賞優美的音樂,閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品,到風景秀麗的地方去散步,保持正常的生活規律,避免懶散的生活方式。穩定情緒孕婦要精神愉快,情緒安定...
要生第二胎注意事項|二胎也要做好這些馬虎不得
2019-01-10
一、孕育二胎的注意事項1.孕前檢查必不可少@爸B不罵人:我的第一胎是意外懷上的,也沒有太過注意什麼。現在政策開放,想要第二胎了,請問第二胎備孕有沒有什麼需要注意的呢?如果懷上了,二胎懷孕期間有沒有特別注意事項呢?A:準...
懷孕35周注意事項|準爸爸要做好這些方面的準備哦
2018-12-16
懷孕35周,孕媽媽的身體變化由於寶寶逐漸長大,你可能會出現腰背疼痛和腿部肌肉痙攣的症狀,行動變得更為艱難。有時,你還會感到身體沉重,輕微的子宮收縮,陰道分泌物增多,小便次數變多,甚至出現便祕。經常出現心慌、氣短或呼吸困...
女性在生活中一定要做好宮頸糜爛的預防
2020-03-21
1.講究幸生活衛生,適當控制幸生活,堅決杜絕婚外幸生活和避免經期幸生活。2.及時有效地採取避孕措施,降低人工流產。引產的發生率,以減少人為的創傷和細菌感染的機會。3.凡月經週期過短、月經期持續較長者,應予積極治療。4....
做好幾件小事遠離癌症
2020-09-03
每個人都有可能成為癌症候選人,日常生活中要如何預防癌症的發生?許多研究表明生活中的一些小動作都可能主動截斷某些致癌高危險因子。一起來看看。1.清早一杯檸檬茶遠離面板癌美國羅格斯大學的科研人員發現,如果在泡茶時...
如何快速有效的減肥|做好5件事讓你輕鬆瘦
2019-05-23
如何快速有效的減肥一戒心事解釋:比如胖孩子往往自信心不足,心理壓力大,體重過高的女性易患抑鬱症,胖男則往往好鬥。所以這第一戒,就是要放下重重的心事。很多肥胖的人覺得自己在愛方面不滿足,沒有安全感,於是通過過量飲食來...
寶寶溼疹最佳治療方法|做好預防措施讓寶寶健康成長
2018-08-19
什麼是嬰兒溼疹?嬰兒溼疹俗稱奶癬,是一種常見的與變態反應有關的面板病。小兒時期以嬰兒溼疹最常見。嬰兒溼疹一般都出現在出生後1~3個月,多見於對牛奶過敏的嬰兒。半歲後逐漸減輕,1歲半後大多數病兒逐漸自愈。皮疹呈多形...
妊娠併發症有哪些|做好預防工作不再怕
2020-02-06
妊娠併發症有哪些?1.妊娠高血壓懷孕前或懷孕前12周出現高血壓,這種孕婦通常有特發性高血壓,即非懷孕所引起的高血壓。在懷孕20周之後出現高血壓即收縮壓高於140或舒張壓高於90,或妊娠後期之血壓比早期收縮壓升高30或舒張...
春季養生保健知識|做好八點讓你健康一整年
2019-01-16
春季養生保健知識1、每天堅持多喝水每天堅持多喝水,能夠增強身體系統的迴圈速度,緩解緊張的身體機能,提升預警能力和能量消耗。其實喝水還有另外一個好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水,一年就能瘦掉5磅。2、不要急於減...
婦科疾病都有哪些|預防婦科病做好三項措施
2020-12-11
【常見的婦科疾病有】功血:功能失調性子宮出血病是現代醫學的病名,是指由於卵巢功能失調而引起的子宮出血,簡稱功血。月經:一般在12歲左右出現第一次月經,也有在臨床上常有不經過排卵而有子宮出血的現象,叫無排卵月經。性...
春季中醫養生保健原則|做好這些是關鍵
2020-01-25
春季中醫養生保健原則一、養陽春季是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重於養陽。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,平補適合正常人和體弱的人,如蕎麥、薏仁、豆漿、綠豆及蘋果、芝麻...
要二胎注意事項|做好這些準備迎接健康寶寶
2019-03-02
一、孕育二胎的注意事項1.孕前檢查必不可少@爸B不罵人:我的第一胎是意外懷上的,也沒有太過注意什麼。現在政策開放,想要第二胎了,請問第二胎備孕有沒有什麼需要注意的呢?如果懷上了,二胎懷孕期間有沒有特別注意事項呢?A:準...
經後腹痛是血虛腎虛訊號|做好保健痛經不困擾
2021-05-09
不過,也有一些女性正相反,每次月經前和月經期都沒有什麼感覺,一到月經快結束的時候反而出現腹痛。中醫認為,經後腹痛背後的原因是氣血不足或肝腎虧虛。認識痛由何而來,找到將痛疏匯出去的方法,做好經期和日常保健,痛經將不再...
盤點寶寶腹瀉的5大緣由|4招做好預防
2021-11-01
寶寶生病,難受的是寶寶,爸爸媽媽也疼在心上,乾著急。腹瀉,是寶寶們較容易患上的,爸爸媽媽們因為很著急就給寶寶們服用許多各種藥物,可是不但沒見好,反讓寶寶更難受,生病不可怕,可怕的是亂服藥增加病重,對症下藥才是關...
點痣後的注意事項須知|五要點需做好
2019-09-21
點痣的方法有很多種,但是每個點痣的人心裡都抱有一種點完痣之後,痣會完全消失不見且不留疤的想法,無論是鐳射去痣還是藥水去痣,稍有不慎可能就會留下疤痕!特別是在去掉臉上的痣,下面就跟大家分享一下,點痣之後要注意些什麼,...
羽絨服用什麼洗最好|應做好三大項
2021-01-14
羽絨服正確清洗方法如下:第一,正確收藏方法羽絨服沒有明顯的髒跡,新羽絨服可不必清洗,用透氣的物品(如整理袋)包好,放入一粒樟腦球以防蟲蛀,然後存放於通風乾燥的衣櫃內即可,注意上面不要受重壓。第二,防止黴點,適度晾晒夏秋季...
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