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老年人保持年輕的祕訣|趕緊過來學習一下
2020-06-12
有時候可能你會發現周邊的一些長輩好像從你小時候到現在一直沒有什麼太大的變化,哪怕有的已經當了爺爺奶奶了,好像也一直都是那副模樣,沒有什麼老化的跡象,熟悉的大嗓門可能還是那麼洪亮,那特殊的笑聲也是讓你經常記憶猶新...
“保健品”騙局大起底|幾大套路誘你越陷越深
2021-02-01
打著“健康講座”的名義,給免費參與健康講座的老年人送禮物,最後再推銷一堆高價保健品。這樣的“保健品”的騙局屢屢發生,遇到此類情況,老年人和家屬,該如何維權?事件回顧不買產品贈品魚一條追要5000元住在人大附近的張老先...
隔夜茶能喝嗎|老年人不宜喝這10種茶
2020-06-05
我國民間一直流傳著這樣一句諺語:“清晨一杯茶,餓死賣藥人”,可見茶的保健功效非同一般。茶是古老中國流傳下來的一種物品,很多人喜歡喝,它可以給身體補充一定的營養,還起到解乏的功效,但是關於喝茶讓身體健康,這十種茶不能喝...
老年人冬季養生保健注意什麼|吃什麼食物對身體比較好
2021-01-11
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健康養生|老年人夏季養生從哪些方面做起
2019-10-04
古往今來,增進健康、延年益壽,是人類永恆的主題。夏季養生保健是一年中最關鍵的季節,夏季也是陽氣最盛的季節。談到老年人的夏季養生,從精神調養、起居調養、飲食調養、運動調養四個方面談。一、精神調養夏季暑氣當令,烈日...
說說老年人補鈣那些事
2021-06-10
視覺中國供圖視覺中國供圖宣武醫院藥劑科曾豔骨質疏鬆是老年人的常見疾病,50歲以上老年患者女性患病率約為20.7%,男性約為14.4%。骨質疏鬆給患者的生活質量帶來了較大的影響,如腰背或全身疼痛、身高縮短、駝背,骨折等。所...
老年人膳食搭配|營養膳食搭配十要點
2021-12-01
十要原則1.飯菜要香:指飯菜搭配要合理,烹飪要得法,使得餐桌上的食品色、香、味俱全,以提高老年人的食慾。2.質量要好:指老年人應多食用營養豐富的食品,例如必需氨基酸含量豐富且易於消化的優質蛋白,如禽蛋肉類及豆製品等,含豐...
老年人不能吃什麼|老年人遠離五類食品保健康
2019-06-16
關愛老年人是我們的責任,老人年紀大了,有些東西吃了也不容易消化,消化功能的衰退,有些高營養的食物,老年人不得不放棄,因為這些食物會讓老人吃不消。老年人不能吃什麼?老人遠離五類食品保健康老年人要少吃的五類食品1、油炸...
老年人吃水果有講究
2019-06-15
水果對老年人的健康好處多多,但也要有選擇性地吃。香蕉肉綿軟味美,對牙齒功能欠缺的老人堪稱理想佳果,而且還有潤便功能。但香蕉性寒,含鈉鹽多,過多進食會影響腎功能。柑橘性涼,胃腸、腎功能虛寒的年邁者不可多食。一般飯後...
老年人腳腫是怎麼回事|這五個疾病因素導致腳浮腫
2022-03-09
家裡的中老年人會不會經常出現腿部特別是小腿水腫的情況,其實這個問題在中老年人的生活中很常見,水腫的原因是多方面的。因為小腿離心臟較遠,所以血液迴圈不那麼快。所以只要有相關的體場,就會立即出現在小腿的位置。但有...
老年人謹防這些常見眼病|常吃這些水果保護眼睛哦
2019-09-25
1、白內障成因:眼球內部的晶體出現渾濁現象,主要與紫外線照射和代謝障礙有關,與其他眼內疾病、全身性疾病等。症狀:看物體越來越模糊,色彩不易分辨,眩光,重影。治療和預防:手術治療是治癒白內障最有效的方法。手術主要採用超...
健康養生|老年人的飯後養生之道
2019-11-17
老年人由於身體機能下降的原因,更要注重自身的養生保健,都說飯後百步走,活到九十九。飯後養生對老人健康尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實,飯後養生自古就有,以下就是古籍上流傳很久的...
老年人吃什麼好|老年人秋天多喝雪梨粥
2019-11-15
對呼吸系統不太好的來說,如今新上市的黃澄澄的雪梨,就是非常好的“補藥”,可以用雪梨熬成雪梨粥,每天晚上喝一碗。下面一起來看看吧!一般在夏天裡,老人都沒胃口,脾胃多少會受到些“傷害”,身體的消耗較大。天氣涼快了,確實應該...
老人腸胃功能較弱|治便祕喝粥會更溫和
2020-04-04
老人便祕吃什麼東西好芹菜玉米粥芹菜60克,玉米糝50克。芹菜洗乾淨,切成碎沫,鍋里加水,煮開撒入玉米糝,邊撒邊攪拌,煮到王成熟時,放芹菜,再煮成粥即成。作用:芹菜和玉米都含有大量的纖維素,可以促進腸蠕動,促進大便通暢。紅薯紅棗...
老年人飲食要注意陰陽搭配
2020-02-18
老年人在飲食的搭配上需要掌握這樣幾個原則:陰陽搭配、五味搭配、葷素搭配及少食多餐。陽氣是生命的動力,陽氣偏衰則機體各項功能減退或衰弱,人體逐漸衰老,所以老年人應該保護陽氣,避免其無謂的損耗。另一方面,陰是陽的基礎...
鍛鍊身體|老年人春季晨練的注意事項
2019-08-18
對於很多中老年人都比較喜歡晨練,尤其是一些城市裡的老年人,總是早早起床來到公園裡開始晨練,有的人甚至天還矇矇亮的時候就起床晨練了,這樣的晨練雖然是精神可嘉,但是對於身體來說並不是十分有益的。下面大家來了解一下關...
秋季滋陰潤燥吃什麼好|滋陰潤燥的食物有哪些
2019-06-16
秋燥的危害是非常大的,因此只有知道吃什麼滋陰潤燥才能免受秋燥的傷害。很多人在面對秋燥時都會選擇喝水,但是喝完之後卻依然難逃秋燥的侵襲。專家指出,防秋燥最好的方法便是飲食調理,只有多吃一些滋陰潤燥的食物才能從根...
天天飲食|老年人健康飲食的八個小常識
2019-09-20
每個家庭都有老人需要照顧,我們自己也總有老去的一天,那麼究竟該怎麼照顧老人呢?中老年保健需要從哪些方面注意呢?下面是小編蒐集的一些老年人保健方法,一起來看看吧,希望可以幫助大家照顧好自己的父母!老年人日常健康飲食的...
老年人膝關節疼痛該怎麼治療|小編有妙招
2020-02-24
隨著年齡的增大,現在許多老年人朋友都有膝關節疼痛的經歷,落樓梯、斜路或下蹲時症狀更為明顯。那麼老年人膝關節疼痛該怎麼治療,下面由小編為大家介紹方法。中老年人的膝關節疼痛,大多屬於原發性骨性關節炎,除與關節本身的...
老年人飲食誤區|一味吃素不利於老年人健康
2020-04-10
老年人飲食誤區:一味吃素不利於老年人健康。在生活中,很多老人由於害怕血脂過高,所以對葷菜總是抱著敬而遠之的態度,有時很想打打“牙祭”,但出於“健康”考慮,只得剋制自己的慾望。其實,一味吃素對老年人的健康是極其不利的...
如何養生保健|夏季老年人養生保健宜動手搖扇
2019-06-15
夏季里老年人養生保健能做些什麼呢?每天早上出去爬爬山?去公園跳跳舞?俗話說:“扇子有風,拿在手中。有人來借,不中不中。”如今,隨著生活水平的提高,幾乎家家備有各種電扇或空調。其實,在炎熱的夏天,老年人經常手拿一把扇子,不僅...
四季養生|夏季老年人的養生法則
2019-10-17
隨著氣溫的升高,人體胃腸也易受暑熱的刺激,功能相對減弱,食慾欠佳。老年人自身抵抗力較弱,在飲食養生方面,所以更應注意。為了父母的身體健康,小編為大家整理了以下的幾條養生法則,供大家參考。一、少吃肉食:老年人膳食中肉類...
飲食與健康|老年人飲食需注意五禁忌
2019-09-20
不同年齡段的人飲食方式是不同的,對於老年人來說,飲食一定要注意健康和合理搭配。那麼,究竟老年人應該如何飲食才算健康呢?下面,請跟小編一起去了解下老年人的飲食與健康知識吧!老年人的飲食禁忌1、忌隨意飲食人到了老年的...
養生保健|老年人的有些毛病不是病
2020-03-16
很多老人常感到一些症狀,併為此擔心是否生病了。其實,對於老人來說,有些毛病不是病,不必大驚小怪。老人常感到眼睛乾澀,主要原因是由於年齡增長,淚液分泌逐漸減少,無法保證眼睛的滋潤和光滑,並非疾病。緩解眼乾澀的方法是注意...
性生活讓老人更健康|老年人不必結束性生活
2020-07-03
老年人也是需要幸福的婚姻生活的,也是需要正常的“性”福生活的。若是老年人遠遠的推開了“性”福,那麼生活中就必不可少的缺了一些東西。近日,美國著名男性網站報道,即使60歲左右的人,仍應該有規律、優質的性愛。若65歲前...
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