有的人認為某一種牙膏好，就成年累月地使用這一種牙膏。那麼，常用同一種牙膏好不好呢?其實，常用同一種牙膏這是一種不科學的做法。
市場上的牙膏，可分為普通型和療效型兩大類。普通型牙膏主要成分為摩擦劑、去垢劑、泡沫劑、結合劑、保溼劑、調味劑、香精、防腐劑等;療效型牙膏除含有普通牙膏的成分外，還含有治療作用的中草藥、西藥、活性酶、氟化鈉等。因而，療效型牙膏既有普通型牙膏的機械性摩擦、去汙、清除部分口臭的作用外，又有明顯的抑菌作用，如含中草藥和西藥的藥物牙膏，能抑制口腔內多種致病菌和非致病菌的生長，包括致齲作用最強的變形鏈球菌和不致齲的金黃色葡萄球菌以及引起牙齦出血的部分厭氧菌和兼性厭氧菌;而加酶牙膏中含有的活性酶，具有溶解細菌的作用，能溶解僅靠刷牙很難去除的菌斑，從而使刷牙效果更為顯著。氟化物牙膏雖無抑菌作用，但可使牙釉質的結構由羥基磷酸鈣變為氟羥基磷酸鈣，使牙齒更耐摩擦、耐酸蝕，從而起到防治齲齒和抑制齲病發展的作用。
然而，牙膏在抑制致病菌的同時，也抑制了部分非致病菌，打亂了口腔內細菌的生態平衡，導致菌群失調。長期使用一種牙膏，會使某些細菌產生抗藥性。因此，為了保護口腔健康，牙膏應經常更換不同的型別。口腔醫學專家建議：刷牙使用牙膏，最好每月換一種型別。
