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減肥食譜
紅薯瘦身餐讓你月瘦5斤
2020-05-03
現在就奉上幾道紅薯減肥的做法,希望各位能在美味中繼續享瘦!食法:紅苕泥可以當主食,然後搭配些蔬菜和清湯即可,可長期食用。...
楊麗萍減肥食譜|食譜常年不變!
2020-07-19
楊麗萍是著名的舞蹈家,她身體的苗條修長是有目共睹的,不然也跳不了孔雀舞的吧,那麼她一定有她獨特的減肥方法,讓我們一起來了解一下楊麗萍減肥食譜!楊麗萍減肥食譜:早上1杯鹽水+3杯普洱茶;中午1小盒牛肉+1杯雞湯+2個小蘋果;晚...
狂吃也不會發胖的10大食物
2020-05-07
推薦:怎樣吃得飽飽又能瘦身?最瘦腿的10種果蔬1、菠菜每半杯(量杯)只是26卡路里,但V“及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益,烹調也不宜過久,以免損耗營養。2、豆類無論它是什麼顏色的豆,營養都十分豐富,豆是蔬菜,但蛋白質卻有肉類般...
蘋果酸奶減肥法原理是什麼|8種水果讓你越吃越瘦
2020-05-29
蘋果酸奶減肥法是一種新的減肥方法,該方法是每次減肥兩天,第一天吃蘋果兩斤,第二天喝酸奶或脫脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢復正常飲食,然後再開始兩天的減肥。一、過程:每次減肥兩天。第三和四天你可以恢復正常飲食,然...
減肥早上吃什麼早餐好|流食比較好!
2020-05-28
對於減肥的人來說,不但運動是非常重要的,就是一日三餐也是關鍵,早上吃什麼,中午晚上吃什麼,都會有嚴格的規定,那麼今天我們就來說說減肥早上吃什麼早餐好,正在減肥的親們一起來看看吧!減肥早上吃什麼早餐好1.早餐最好吃暖的東...
素食減肥必知的9大誤區
2020-05-26
誤區一:所有的蔬菜都適合減肥對於嚴格素食者,蔬菜的營養具有更為重要的意義,不僅要供應葉酸、維生素B2、維生素c等,還肩負著鐵和鈣的供給。因此,並不是所有的蔬菜都適合素食減肥,應選擇富含這些營養素和微量元素的蔬菜,如羽...
適合減肥的人食用的肉類產品
2021-11-21
不少人都認為吃肉類就會胖。其實,只要食用方法正確,儘量吃瘦肉少吃肥肉,那麼就可以輕鬆擁有豐富的維他命、礦物質、蛋白質等,這樣就不怕營養不均衡了。以下肉類就非常適合減肥的人食用。兔肉兔肉與一般畜肉的成分有所不同...
月經期間吃什麼減肥|特殊時期吃這些也能減肥
2020-05-29
經期是女人們特殊的生理期,不少正在減肥的女士或許認為經期整個人都不太舒服,不能做較為劇烈的減肥運動,所以減肥事業應該停止幾天,但是時尚網小編要說的是,經期確實不能象平常一樣劇烈的鍛練,但我們卻可以選擇經期減肥食物...
五種冬季減肥食譜|營養又瘦身
2021-11-22
☆通常實施5天可瘦6公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc...
酸奶怎麼吃才能減肥
2020-05-29
推薦:這樣減肥你註定要失敗最瘦腿的10種果蔬哪種酸奶熱量最低?最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚,可是熱量低,不會使熱量在體內很快堆積而發胖。酸奶能溫熱後喝嗎?營養...
辣椒瘦身妙計
2020-05-03
辣椒,那個讓你又愛又恨的傢伙,讓你嘖嘖出汗卻欲罷不能,它玲瓏的身體裡包裹著一團燃燒的烈火,是蔬菜中最有激情和熱情的角色,現在,調皮的它又多了一個你無法拒絕的理由:燃燒脂肪,修身塑體!脂肪何以被燃燒1、進食一餐辣味之後,可...
吃火鍋吃不胖的祕訣在哪
2020-07-11
天氣轉涼,火鍋成為人們驅寒的大多數選擇。但是一頓火鍋之後,MM們大概會因為吃太多東西而對自己的體重深感抱歉了。那麼秋天吃火鍋怎麼“巧”吃才不胖呢?MM們不妨給自己來一點紅酒或者是蘋果醋之類的飲品,可以減少食物的攝...
美味紅薯餐|月減8斤
2020-05-04
1紅薯粥材料:新鮮紅薯250克,大米100克。烹調步驟:將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成。食法:最好在減肥期間的早晚食用為佳,週期1個月。2紅苕泥材料:紅苕(紅薯)500克,豬油25克。烹調步驟:1、選...
吃豆腐會胖嗎|吃豆腐不僅美容而且減肥
2020-07-19
豆腐是我國素食菜餚的主要原料,在先民記憶中剛開始很難吃,經過不斷的改造,逐漸受到人們的歡迎,被人們譽為“植物肉”。豆腐中含有多種營養物質,能夠補充身體內所需的營養物質,而且對於美容很有幫助。堅持每天吃豆腐能夠讓我...
晚間西紅柿速瘦減肥法
2021-12-08
在減肥漫漫路上前仆後繼的女人們,人人都知道西紅柿是瘦身聖品:熱量低、纖維高、飽腹感強,還富含維生素......而所謂的“晚間西紅柿減肥法”,它的效果卻超級神奇:最保守估計,每月可輕鬆減重達2公斤。你看看,這是不是足可堪稱...
吃黃瓜雞蛋可以減肥嗎
2020-05-24
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內,堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。【黃瓜減肥的原理】現代藥理學研究認為,鮮黃瓜內還含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇...
輕鬆甩掉小肚腩的方法
2020-06-13
女人出現小腹肥胖的機會比男人大,而且大得多,這是關乎兩性生殖結構的問題。男人的生殖器官外露於體外,是因為高溫會減低精子的活躍度,甚至乎令精子大量死亡,即使是36.5度的正常體溫亦然。你也去過泡溫泉吧?溫泉旅館通常會...
健康雞蛋減肥法|讓你瘦到不要不要的
2020-10-01
雞蛋的營養價值是非常高的,它含有大量的礦物質和維生素,還有極高的蛋白質含量,它的營養價值堪比母乳。人體對雞蛋是吸收率非常快,不僅如此,它還可以增強人體記憶力,補腦喲,你肯定不知道,雞蛋還有減肥的功效,下面小編推薦幾種雞...
夏季吃什麼水果最減肥
2020-09-03
奇異果奇異果含有名為獼猴桃鹼的蛋白質分解酵素,能把吃進去的蛋白質分解為小分子胺基酸以利人體吸收,減少變成體脂肪或內臟脂肪囤積的機會。富含獼猴桃鹼消化酵素的奇異果可以有效幫助消化,降低腸胃的負擔,也因此讓奇異果...
女人需要明白的果汁瘦身方法
2021-11-25
酸甜可口的果汁味道是不錯,可是大家瞭解這些果汁也是可以減肥的嗎?不瞭解的話,我們讓大家明白一些果汁減肥方法哦!美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁這個加了蔬菜的纖果汁,口感會有點澀,這是因為小黃瓜的關係。可別因為這樣...
怎麼吃也不會胖的幾種食物
2020-05-06
菠菜:每半杯(量杯)只是26卡路里,但VitA及鐵質豐富。菠菜以生吃有益,烹調也不宜過入,以免損耗營養。豆類:無論它是什麼顏色的豆,營養都十分豐富,豆是蔬菜,但蛋白質卻有肉類般豐富。每盎司幹豆供給95卡路里,蛋白質6克(你每日所需的...
檸檬怎麼吃才能減肥|五種方法有效果
2020-07-19
檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽為檸檬酸倉庫。它的果實汁多肉脆,有濃郁的芳香氣。因為味道特酸,故只能作為上等調味料,用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。檸檬可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,那麼檸...
雞蛋不能和什麼一起吃|剋星可真不少!
2020-07-19
我們在街上看到許多賣茶葉蛋的,覺得雞蛋和茶煮在一起是比較好的搭配,既有營養又能減肥又有清香的味道,那麼事實果真如此嗎?雞蛋不能和什麼一起吃?雞蛋有“全營養食品”的稱號,但錯誤搭配不僅不能補充營養,還會傷身!那麼雞蛋不...
哪些食物好吃又吃不胖
2020-05-06
因為各種原因,很多MM都有過熬夜的經驗,常常會因為受不了餓著肚子,而吃了夜宵,吃完又擔心會變胖妹。有什麼減肥食品是能在睡前吃而不長胖的呢?不用過度擔心睡前吃東西會讓你發胖,是否發胖取決於你吃的是什麼。...[詳細]餓著...
喝什麼酸奶減肥|酸奶減肥正確步驟
2020-05-06
酸奶是以牛奶為原料,經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌,經發酵後,再冷卻灌裝的一種牛奶製品。酸奶不但保留了牛奶的所有優點,而且某些方面經加工過程還揚長避短,成為更加適合於人類的營養保健品。現在不少參與減肥的女士...
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