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游泳少用卫生棉条
2020-01-31
炎炎夏季,几个伙伴约好一起游泳,是件很惬意的串情。右些单位还会组织人家到海边度假,如果这个时候“好朋友”来了,恐怕是件很扫兴的事。于是,卫生棉条派上了用场。使用时将棉条塞进阴道内,它有强力吸收经血的效用。使用卫生...
游泳教学|游泳需要注意的一些常见问题
2019-07-11
游泳,是人类凭借自身动作,使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。它包括竞技游泳和实用游泳。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能,促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。...
游泳减肥有哪些好处
2020-01-31
游泳减肥方法的好处一:可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳...
游泳技巧|做好准备防止游泳时腿抽筋
2019-07-11
游泳,是人类凭借自身动作,使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉,增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能,促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。腿抽筋是游泳中最忌讳的,因为...
健康小贴士|游泳后最好休息半小时再进食
2019-07-11
游泳是全身性的运动。几乎身体的每块肌肉在游泳时都发挥了作用,而且是高强度的。游泳是高能量消耗。对于一个有自我平衡机能的人体而言,高消耗自然要高补充,所以每次游泳后会胃口极好,这说明你体内存储的很多能量已经被消...
游泳减肥|游泳减肥小技巧让你大瘦身
2019-07-10
有人说,游泳可以减肥,但有人说游泳会让脂肪层加厚,反而增肥。那么,到底游泳能减肥吗?下面,小编就来为你解开秘密,告诉你怎样游泳才能瘦得快且有效!其实游泳是可以有效减肥的。根据实践,我把游泳减肥的诀窍归纳为:短游寻漂浮感、...
大学生游泳课溺亡在场老师拒绝营救|校方出面
2021-10-15
近日,关于“大学生游泳课溺亡”的消息传的沸沸扬扬。夏天到了,很多人都爱一头扎到泳池里享受享受凉爽,可没想到在游泳课上的丁梦佳没有享受到了清凉却迎来了死神。事故发生之后,还有传言称在场7名老师却没有营救溺水呼救...
小孩不会游泳怎么办|如何正确教小孩学游泳
2020-07-24
1.教孩子不要用鼻子吸气游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。孩子下水前,家长要向孩子讲清楚这一问题:如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子喘气。2.告诉孩子不要在游泳池四周打闹3.防...
游泳很多女性都会游|但是经常不知道做这个保护措施
2020-02-13
游泳可能是很多女性朋友都已经掌握的一项技能,甚至很多女性朋友在泳池中的能力可以说是驾轻就熟,可以极为娴熟的进行各种泳姿还有表现较好的游泳技巧;但是对于游泳之后的一些身体保健技巧,平时会游泳的女性朋友们你们是...
游泳减肥常识|游泳减肥有哪些技巧及注意事项
2019-12-17
游泳有助于减肥。在水下运动因为会受到水的阻力,比人们在陆地上运动时空气的阻力大得多,所以同时消耗也就更大,消耗的多了,自然可以很有效的减掉体内多余的热量,并且游泳减肥还不会像其他有氧运动一样,容易产生出不协调的肌...
游泳技巧|安全轻松学会游泳小技巧
2020-01-19
炎热的夏季让人浑身难受,而游泳就成了最合适的一种消暑运动,但是很多人不会游泳,去游泳就变成了去泡澡的尴尬,你想学游泳吗?怕呛水吗?现在告诉大家一个比较实用,安全的学习游泳的方法,希望对大家能有所帮助。方法/步骤1、学习...
女性夏季游泳要小心|谨防引起各种妇科病
2020-04-03
游泳是夏天不可少的消暑方法之一,但要提醒女性的是,要特别注意预防生殖系统感染或者月经不调,尤其是月经前后,如果到不洁的水域游泳,含有病原微生物的水就可能侵入体内,引起细菌性阴道炎、输卵管炎。炎炎夏日,游泳成了人们消...
怎样提高游泳耐力的技巧|怎样快速学游泳
2020-12-09
1.循序渐进练习速度能力是运动员要具备的难得的素质,与耐力相比速度的提高更需要遵照循序渐进的原则。不论是速度训练所采用的强度,还是速度训练的密度都要逐步增加,由少到多,由易到难,慢慢向更高水平过渡。2.选择合适的泳...
游泳注意事项 公共游泳馆成疾病 传染源
2020-01-31
炎炎夏日,暑期游泳人数剧增。部分游泳馆存在水质浑浊、对传染病菌“把关”不严、余氯超标等诸多问题,对游泳者的健康造成威胁,“健康池”正在变成“隐患池”,而这种情况在全国的公共游泳馆内较为普遍。根据国家有关标准,对...
治污未必|要领导下河游泳
2020-02-09
一评再评近日,“河南省永城市市长李中华在污水河中游泳”的照片在网上流传,有网友质疑是在作秀。对此,永城市市政府对记者回应称,市长游泳实为检测水质,系正常工作照,并非作秀。红网:李中华下河游泳,除了兑现承诺外,也是向市民...
婴儿游泳的好处|婴儿学游泳的好处
2019-07-10
现在,好多妈咪会让自己的宝宝学游泳,因为她们知道婴儿学游泳有很多好处的。但是,在学游泳的同时,也有许多注意事项,为了宝宝的健康,来看看吧。婴儿游泳的好处:1、婴儿经常游泳,可以提高呼吸系统的功能;2、婴儿游泳可消耗过多的...
中老年游泳要注意的事项
2020-01-31
游泳是人们喜爱的体育运动,同时也是一项健身运动,经常游泳可以促进身心健康,增强机体对外界的反应能力,提高耐寒及抗病能力,使人体肌肉富有弹性,延缓衰老,完全适合于老年人。近年来,医学界把游泳作为医治慢性病的手段,并发现有...
游泳姿势|不同泳姿锻炼身体的不同部位
2019-07-11
很多人游泳时都有这样一个感受:还没怎么游,就感到腰腿酸痛,疲惫不堪。其实,这都是身体力量不到位惹的祸。“游泳是一种全身肌肉协调运动,也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时,需要手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时...
游泳技巧|游泳时如何保护好头发
2020-01-19
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。夏天到了,游泳的人越来越多,可是你在享受游泳的畅快淋漓时,你的头发却在经受着很很严峻的挑战?游泳池的2大摧发辣手:消毒液、过滤液(次氯酸钠)的化学品伤害:头发的毛鳞片会受到严重...
蒙面唱将不会游泳的鱼是谁|套路玩得太深
2021-06-25
《蒙面唱将猜猜猜》第二季新一期又迎来了新的蒙面歌手,而这次这位蒙面歌手叫“不会游泳的鱼”。当她以一身皮裤的形象站在舞台的时候,大家都被她那修长的腿给惊呆了。那么究竟这个不会游泳的鱼是谁呢?今天就跟小编一起...
游泳减肥怎样最有效果
2019-12-21
夏季天气炎热在瘦身减肥的时候运动减肥就显得尤其难以坚持,下面小编要向大家推荐的是游泳减肥,通过这种清凉的瘦身方式来达到减肥的目的,那么就来看看游泳减肥怎样最有效果。清凉游泳减肥塑身水压预防疾病游泳时人体处于...
女性游泳减肥的注意事项
2020-01-31
女性游泳的注意事项1、不要到水源受到污染的水中游泳,以防脏水进入阴道,引发感染。女性游泳的注意事项2、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还...
游泳减肥|游泳能减肥一说靠谱吗
2019-07-10
游泳是一种全身性运动,不但可以提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉。但是游泳减肥方法这一说法到底靠不靠谱?有哪些我们不为人知的错误说法?说法一,游泳能够减肥。您平时在电视里看游泳比赛就很容易看出,游泳运动员...
婴儿游泳注意事项|新生儿游泳如何预防感染
2021-04-25
宝宝游泳脖圈很多家长都认为宝宝游泳戴上脖圈比较安全,但佩戴脖圈对宝宝有很大的安全隐患,宝妈们你知道吗?1、错误的姿势婴儿在游泳时一般都会佩戴脖圈,但是戴上脖圈之后就有了约束感,姿势是竖直的在水里直漂,稍微大点宝宝...
有氧游泳运动|学习正确游泳的热身动作技巧
2021-11-19
对于妹子们而言,相比较那些较累的跑步、搏击操、跳绳等这些有氧运动,游泳则算是最轻松有效的有氧运动之一了,但是在下水前一定要做好热身运动,否则肢体很容易拉伤。只有科学正确的游泳方法,才能真正起到减肥美体的作用。下...
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