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现在很多的MM都喜欢练瑜伽，因为瑜伽不仅可以修养身心还瑜伽减肥的效果也很好。你们知道有哪些瑜伽姿势的减肥效果最好？今天小编通过瑜伽指南找到这些姿势，一起来看看到底是哪些姿势吧！莲花坐瑜伽坐于地面，背部挺直。屈膝，双...

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【20120518】女人我最大之妈妈女星魔鬼身材秘技大公开...

科学减肥的最好方法1.减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。2.改变饮食结构：不减少饮食量，而相应改变饮食的结构。用各种水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流质...

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>>>推荐：专为懒人推荐的7日瘦身汤大全1.荷叶冬瓜饮冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳...

福利又来啦！看，女兵魔鬼身材爆红，胸大屁股翘凹凸有致超火辣。近日，一位来自美国的26岁姑娘因为拥有天使脸蛋魔鬼身材而火爆网络，她在社交网站Instagram上目前拥有超过56万的粉丝。而不可思议的是，她曾经还是一名美军士兵，在...

韩国健身女教练魔鬼身材走红网络大受追捧。近日韩国的美女健身教练凭借着天使的脸庞和前凸后翘的完美身材曲线，被网友纷纷人肉搜索，而对比红极一时的郑多燕来说，两人略有不同。网友查出名字，还发现她曾上过很多节目，教人减...

让男人流鼻血的美女图片惊现在大家眼前，美国女兵魔鬼身材爆红，好身材前凸后翘十分火辣撩人。近日，美国女兵魔鬼身材爆红引起热议，据悉，这位女兵拥有天使脸蛋魔鬼身材，随后其私照曝光凹凸有致令宅男流鼻血。女兵魔鬼身材爆红...

很多产妇都为产后的乳房下垂和产道松弛问题烦恼不已。但是生宝宝又是女人必须要完成的使命。一方面是做妈妈的喜悦，一方面来自产后身材走形的担忧。其实，只要在日常生活中多多按摩乳房，就可以防止乳房变形；产后合理锻炼就...

1、矫正姿态：走出迷人的步态双肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸。坚持这样做的好处是，由于小腹部时常处于紧张的状态下，久而久之就会使肌肉变得平坦，对于胃部也起到了明显的收缩作用。2、正确饮食：不要过多摄入水分不错，每...

女人们总是很关注自己的身材，想尽一切办法也要保持完美身材。那么，女士美容要如何保持和塑就完美身材呢?美体健身动作有哪些呢?1.双腿背部伸展这个动作对韧带的柔韧性有很高的要求，但是锻炼的重点并不是腿部后侧的韧带，而...

洋葱洋葱以肥大的肉质鳞茎为食用器官，营养丰富，据测定，每100克鲜洋葱头含水分88克左右，蛋白质1-1.8克，脂肪0.3-0.5克低热量，洋葱对身体好还是减肥的佳品。葱爆牛肉：将洋葱切丝炒熟，加入牛肉大火快炒，然后加入盐和白糖及少许酱...

又到了与赘肉斗争的时节，尝试了各种手方法，赘肉却依旧没有减去。此时更需要有针对性的瘦身方法，以下简单易学的几套瘦身操，让你想减哪里就减哪里，轻松练就惹火身材。改善腿部曲线侧躺后双脚并拢，左手叉腰，右手臂支撑地面，收缩...

奶昔减肥法受人热捧，那奶昔是否真的能减肥呢?奶昔减肥法会不会有副作用呢?奶昔口味丰富，口感类似冰激凌，满足了人们对美食的欲望。除了美味，奶昔受人热捧的一个重要原因就是能减肥。奶昔减肥方法有不少人在用，但是对于奶昔...

苦瓜减肥的理由有三条：(1)富含膳食纤维：可以延缓脂类的吸收。(2)含有比较高维生素C：可以加速脂类的代谢.(3)含有少量的有机酸：促进钙磷的吸收;保护维生素C不被分解;促进蛋白质和脂类的吸收。苦瓜的正确食用方法:1、苦瓜必...

小肚子上的游泳圈越来越多、越来越大，总想去减掉它，好让紧致平坦的小腹重现，那么怎样瘦小腹呢?都有什么方法或妙招吗?小编搜集了些瘦小肚子的方法，都是利用运动瘦腹的方法，来看看吧!瘦腹运动1.两臂横向大幅度打开，吸气的同...

不少的女性想要练就魔鬼身材，但是不明白怎么做，所以我们本站小编给大家介绍一些运动减肥方法哦!绝对是简单的减肥方法哦!天使守护式瘦身部位：臀部，外侧筋腱1.身体直立，双脚分开，与臀部同宽，双手合十，掌心相合置于胸前。2.保持...

练就魔鬼身材的秘籍1.早餐就开始吃肉吧经过慢慢长夜后，油脂将为身体重新贮藏能量，而且这些油脂在白天的活动中能被消耗掉。这时，可以吃一些缓慢释放能量的碳水化合物，而不要摄取迅速消耗的高糖类食物，否则上午没过多久就会...

关之琳旧照曝光，年轻的时候简直美得不像话。作为香江第一美人，关之琳的颜值毋庸置疑。一代女神关之琳，素有香港第一美女之称。关之琳给人的第一感觉就是典雅漂亮，十分符合东方人的审美观，许多亚洲地区的媒体将她作为美的典...

肥胖绝对是现代社会人类健康和美妙身材的大敌，很多人小心翼翼的维持着身材，可是有些刚踏上职场的新人发现，怎么回事，为什么工作这么忙还胖了？你会常常感觉疲惫吗？或者总觉得提不起精神来？试试下面的方法，可以帮助你在忙碌的生...

【20120430】女人我最大之一周瘦身计划让你快速回复魔鬼身材...

香港女星邓萃雯演过多部好戏，还曾在TVB电视台的颁奖典礼上，连庄2届影后，3年前她续拍经典宫斗剧《金枝欲孽2》，疑因压力过大，被爆罹患忧鬱症，昔日魔鬼身材彻底走样，近来才对外否认心理生病，强调是其馀怪病缠身，导致淋巴系统出现...

和教练交朋友朋友之间才有友谊，有了友谊才会有关照。而如果你是个刻苦练习的人，教练更会把目光投向你，你会由此得到很多有关健身的忠告，尽管教练不可能向你提供免费的指导，但是他们都会乐意向你传授一些锻炼的小诀窍。对抗...