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蛤蟆油怎么吃|蛤蟆油这样吃营养会更高
2023-12-20
蛤蟆油营养价值非常高,第一个月每天吃,然后到第二个月就不要每天吃啦,因为你家那个是小块,是天然蛤蟆油干,含油量比胶囊高多了,吃太多身体也吸收不了,最后都排除体外了,浪费也浪费资源,冬至之后补每天吃一点,大概5-10克左右吧,连...
干鱿鱼丝的营养价值|吃干鱿鱼丝会长胖吗
2021-07-12
鱿鱼丝的营养价值1、热量低:鱿鱼,也称柔鱼,产量最大的台湾省,称为枪乌贼,可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高,每百克干品的鱿鱼含蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量碳水化合物以及钙、磷、磺等无机盐。从鱿鱼的营养成分可以...
每日健康营养|最佳的三餐减肥食谱介绍
2021-04-14
早餐6套——各约400卡路里一顿合适的早餐,可以让人振奋精神,而且还有利减肥。记住,每天都要准备一杯果汁(约150毫升),石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然后,下面这6套早餐任你选:1.取两片全麦面包切片或一个硬面包圈,涂上一茶匙...
孕妇吃枣不等于补血|揭秘孕妇营养的酸甜苦辣咸
2021-07-19
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8款营养健康减肥食谱|兼顾减肥与健康
2021-11-21
晚餐吃什么最减肥?营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足,让身体变得虚弱,减肥不成反惹上一身毛病。下面,小编为你推荐8款营健康的减肥食谱,平衡营养,兼顾减肥与健康。1、栗子米饭材料:米或糯米35克。配料:栗子、料...
早期孕妇食谱|以清淡又营养的食物为主
2023-11-09
早期孕妇食谱治孕吐食谱:陈皮卤牛肉原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。做法:1、把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟。2、将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干...
新疆菜大盘鸡的做法|大盘鸡的营养价值
2021-05-11
大盘鸡大家都吃过,但是正宗的大盘鸡大家吃过吗?或者说你会做吗?大盘鸡是新疆的特色菜,招牌菜,到了新疆必须要尝尝新疆的大盘鸡,好吃不贵,非常的经济实惠,但是大家在家怎么就能吃到正宗又美味的新疆大盘鸡呢?那就只有一个办...
关于补铁的疑问|让营养师团告诉你答案
2021-06-30
维生素矿物质是必不可少的微量元素,对维持生存、生长发育、体力活动和健康起到重要作用,快戳>>>维生素矿物质速查手册|你想知道的,都在这里。在这十多种人体必需的微量元素中,铁占有重要的一席之地!铁,要你有何用?铁是人体...
东北菜的做法|这些东北菜简单有营养
2021-08-31
东北家常菜——猪嘴蘑拌黄瓜材料:猪嘴蘑半斤,黄瓜2根,蒜5瓣,盐适量,糖半勺,醋1勺。做法1.猪嘴蘑洗净,黄瓜拍段。2.黄瓜先用盐腌一下,把腌出的水倒掉,放入猪嘴蘑。东北菜的做法3.放蒜泥,糖,醋,盐拌匀。4.可惜家人不吃香菜,要不放些...
如何炖鸡汤|营养又好喝的三种鸡汤
2023-11-06
如何炖鸡汤香菇炖鸡汤材料:土鸡1只,干香菇10朵,葱少许。做法:1.土鸡洗净切块,先煮掉血水。2.接着将锅中重新加入适量的水,将鸡肉放入大火中煮开,然后再转小火接着炖。3.另拿个锅,放油,爆香泡发好的香菇。4.将爆好的香菇放入鸡...
小米粥怎么煮好吃又营养|这款粥的做法香浓粘稠米油厚
2022-01-20
小米粥应该是众多谷物中最受欢迎的保健粥,它清淡、营养、温润、滋补,尤其是早上喝一碗,会温暖舒适,甚至精神焕发。但是很多人在家煮小米粥的时候,总会出现这样的问题,比如没油,汤少,水少。早餐店卖的又浓又香又粘的小米粥,他们...
营养丰富的一种蔬菜|口蘑的做法
2023-11-12
炒口蘑材料主料:口蘑350克。调料:盐2克,猪油50克,味精1克,豌豆淀粉5克。做法1.将水发口蘑洗净,切成0.2厘米厚的片。口蘑的做法2.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下口蘑片煸出香味,放入清汤,加精盐、味精,烧沸片刻,用湿淀粉10克(淀粉5...
莲雾的营养价值与功效|孕妇能吃莲雾吗
2021-07-22
莲雾,又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾,桃金娘科,原产印度、马来西亚,尤以爪哇栽培的最为著名,故又有爪哇蒲桃之称。那么,莲雾的功效与作用有哪些呢?在海南莲雾被称为点不,也称为扑通,因为经...
蚕豆的营养价值|蚕豆的使用方法及功效
2021-09-12
蚕豆的营养价值蚕豆中含有调节蚕豆大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。蚕豆中的钙,有利于骨骼对钙的吸收与钙化,能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆中的蛋白质含量丰富...
无花果的营养价值|无花果的功效与作用有哪些
2021-04-11
无花果的营养价值1.无花果可食率高,鲜果可食用部分达97%,干果和蜜饯类达100%,且含酸量低,无硬大的种子,因此尤适老人和儿童食用。2.无花果含有丰富的氨基酸,鲜果为1.0%,干果5.3%;目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基...
海带的做法大全|这样做营养高
2021-06-02
海带的做法一、海带豆腐汤材料冻豆腐(或北豆腐)200克,海带结50克,蘑菇50克,姜2片做法1、冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片2、锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会3、煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜片...
孕妇饮食营养小秘诀|缓解秋乏的5种方法
2021-11-24
孕妇秋乏?多吃点豆制品能有效缓解进入秋季之后,很多人会出现秋乏的症状,孕妇也是如此!怀孕本来就是一件很辛苦的事情,孕妇们到了秋季之后也会出现秋乏,那么有没有什么方法可以帮助孕妇们缓解秋乏的呢?快来了解一下吧!孕妇...
鲍鱼的做法|四种家常美味又营养的做法
2021-06-25
红烧鲍鱼材料:鲍8只,老母鸡0.5只,瑶柱适量,火腿适量,糖,葱,姜,生粉。做法1.干鲍八只泡清水48小时.中途要不停的换水.泡好后洗净,有个像沙嘴的地方要掀掉。2.倒入开水盖上焖一晚.然后取一沙锅放入鲍鱼老母鸡半只或一只飞水.如你...
豆芽菜怎么做|最美味营养的做法推荐给大家
2021-09-06
豆芽菜包括黄豆芽、绿豆芽、小豆芽等,又称如意菜。食用豆芽始于宋朝,豆芽与笋、菌并列为素食鲜味三霸。豆芽含有丰富的维生素C、维生素E、叶绿素等营养成份,具有养颜预防肿瘤的功效。豆芽菜是黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽和小...
讲究 营养的 男性还得具备哪些知识
2021-11-19
最新研究表明:注意降低脂肪、胆固醇摄入和增加蛋白质摄入,并非最好的营养之道。讲究“营养”的男性还得具备以下知识:一、不必在补铁上动脑筋。男士中真正缺铁者不足1%,因而不必在怎样补铁上费心思。大多数男性要是出现缺...
厌食症的表现有哪些|营养和心理治疗为主
2021-04-24
厌食症的表现及治疗方法互联网还可以通过许多不同的网站提供帮助,为有这种障碍的人提供支持,和不同的网站的范围可以从人聊天室和论坛博客。还有诊所设计和建立提供厌食症支持多人同时通过集体治疗和治疗。厌食症支持...
怎样炖鸽子汤有营养|既滋补又美味的做法
2021-04-26
【导读】怎样炖鸽子汤有营养?鸽子汤是一种常见的养生汤,很多人喝鸽子汤大补哦。那么,怎样炖鸽子汤有营养,鸽子汤有哪些营养做法?一起和6681小编来看看怎样炖鸽子汤有营养的介绍吧!怎样炖鸽子汤有营养1、清炖鸽子汤材料:鸽...
水煮荷包蛋的做法|鸡蛋这样做很营养
2021-08-28
那对水煮荷包蛋怎么做呢,下面就详细的介绍下,使得对这样佳肴在制作上,能够很轻松的制作出来,不过在制作水煮荷包蛋的时候,也是要注意不能制作太多。水煮荷包蛋怎么做材料:鸡蛋40kg,枸杞,水,白糖。做法1、用的小砂锅做的,不沾锅...
地瓜能带皮吃吗|地瓜皮可以吃吗
2021-11-21
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性,对防治...
营养丰富的一种蔬菜|口蘑的做法
2021-08-18
炒口蘑材料主料:口蘑350克。调料:盐2克,猪油50克,味精1克,豌豆淀粉5克。做法1.将水发口蘑洗净,切成0.2厘米厚的片。口蘑的做法2.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下口蘑片煸出香味,放入清汤,加精盐、味精,烧沸片刻,用湿淀粉10克(淀粉5...
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