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香味诱人食欲的烤培根饭团
2020-07-24
培根烤过之后,真是香味扑鼻,搭配米饭卷起来吃,加了蔬菜的饭团,配上一杯牛奶,就能完美解决早餐问题了,是不是很简单呢?【香味诱人食欲的烤培根饭团】主料:米饭200克、培根2条、辅料:油适量、盐适量、西兰花适量、胡萝卜适量、...
鱿鱼不能与什么同食|鱿鱼的食用禁忌
2018-10-11
因为食物有相克,有些相克食物混在一起吃甚至会食物中毒,那么不能和鱿鱼相克食物混着吃的食物有哪些?什么人适宜吃鱿鱼,鱿鱼和什么食物相克?这些食物都有什么饮食禁忌?鱿鱼不能与什么同食?鱿鱼的食用禁忌鱿鱼的营养价值营养信...
常吃黄豆有什么好处|黄豆的营养价值、功效与作用
2019-02-01
黄豆学名为Giycinemax(L)Merrill,别名:黄豆(包括青豆、黑豆、紫豆和斑茶豆等)。中国是黄豆的故乡,其种植历史约有4000多年。常吃黄豆有什么好处?黄豆的营养价值、功效与作用黄豆的营养价值黄豆蛋白质内赖氨酸较多,蛋氨酸却...
降胆固醇要做到管住嘴、迈开腿
2020-02-07
体检发现血脂超标,胆固醇升高了,医生根据病情的不同,往往会给出两种方案:第一,先试一下几个月的饮食运动调整,不行的话再吃药;第二,直接吃药,同时也得注意饮食运动调整。不难看出,无论病情如何,饮食运动调整都是必不可少的一环,...
黄豆的功效与作用|常吃黄豆的好处
2020-02-06
黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量。...
香蕉的营养价值、功效与作用、食用禁忌
2020-02-26
香蕉具有清热、解酒、降血压的功效,可以补充能量,保护胃粘膜,润肠道,安神助睡眠,保持心情愉悦。孕妇、宝宝、哺乳期人群皆可使用,但不宜食用过多。下面本站小编一起来与您了解一下香蕉的营养和功效!香蕉的营养价值、功效与作...
常吃玉米长寿美容还可降血脂降胆固醇
2019-03-19
玉米,玉米原产于南美洲,约在16世纪中期,中国开始引种玉米。又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激...
胆固醇高的人饮食禁忌以及饮食法则
2020-05-10
经常吃含胆固醇高的食物、胆固醇摄入多了,就会引起高胆固醇血症。胆固醇高的人吃什么好?不能吃哪些食物?胆固醇人群的饮食法则如下:胆固醇高的人饮食禁忌降低胆固醇,也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取,尤其是心、肝等动...
黑豆怎么吃最有营养|黑豆的功效与作用及营养价值
2020-06-30
黑豆的功效与作用1、增强活力豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能开始,要想祛病延年、防老抗衰、增强活力,必须重视补肾。2、防止大脑老化黑豆中约含百分之二的蛋黄素,能健脑益智,防止大脑...
苹果汁的功效和作用
2020-03-28
苹果可以提供能量,因为它含有糖。新鲜的苹果汁味道好,婴幼和孩子们都很喜欢。因此苹果汁成为了年青人的完美饮品。那么苹果汁的功效与作用有哪些,喝苹果汁有哪些好处,下面一起来看看吧。苹果--多功能的营养水果现代科学证...
吃巧克力会发胖吗|巧克力吃多了好吗
2019-09-17
在过去很长一段时间里,巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心(CIC)媒体见面会上传出信息,适量食用巧克力有助于减肥。最新的研究发现,并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用,随着巧...
吃黑豆有什么好处|黑豆的功效与作用及食用方法
2020-01-05
黑豆为豆科植物大豆Glycinemax(L.)merr的黑色种子。又名乌豆、黑豆,味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。吃黑豆有什么好处?黑豆的功效与作用及食用方法黑豆的营养价值研究提示,黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于...
常食大蒜好处多|可降胆固醇降脂又抗癌
2020-05-11
大蒜烹饪中不可缺少的调味品,南北风味的菜肴都离不开大蒜。历史上,最早食蒜成癖的人是4500年前的古巴比伦国王。据史料记载,这位国王曾经下令臣民向王宫进贡大蒜,以满足其饮食之乐。中国人食用大蒜的年代较晚,大约是汉朝张...
经常运动可提高好胆固醇|降低三酸甘油脂
2019-08-05
美国联邦疾病防治中心(CDC)指出,每周进行至少2.5小时中等强度的有氧运动,也就是使你心跳加快的运动,能对抗高胆固醇,降低心脏病的风险。但是目前只有三成美国人的运动量,足以保护心脏。经常运动可提高你的好胆固醇,降低血液...
吃什么油最好最健康|各种食用油的特点介绍
2019-11-25
每次逛超市,密密麻麻的各种食用油总是让人眼花缭乱,花生油、葵花籽油......满满一货架,不知道哪种才适合我们老百姓食用?其实不必总盯着一种油吃。由于人们吃了太多的包括脂肪在内的高热能食品,或者是因选用的脂肪不当,使超...
孕妇瑜伽|孕期多运动有助于降低胆固醇含量
2021-11-16
最新研究结果显示,女性在怀孕早期积极活动有助于降低其血胆固醇水平。研究人员调查了925名孕妇,在怀孕后第一阶段末,检测孕妇血液中总胆固醇和甘油三酯水平。结果显示,孕妇血总胆固醇和甘油三酯水平会随着锻炼强度的增加...
三文鱼的营养价值|降低胆固醇及补充维D
2019-03-21
三文鱼的营养价值一、防治心血管疾病三文鱼含有非常丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸是保证人体内细胞正常生理功能不可缺少的元素之一,同时它还是作为合成人体凝血恶烷和前列腺素的前驱物质。人体内保持正常含量的不饱...
茄子可以降低人体胆固醇含量
2020-11-10
茄子不仅味道好、营养丰富,还可以降低胆固醇,是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益,有辅助治疗作用。常吃茄子,可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。茄子中的皂甙...
牛油果的营养价值|这五个功效抗氧抗衰老降低胆固醇
2022-04-29
皱皮牛油果又叫牛油果,看起来很丑,但是营养价值非常高。这是近年来引起更多关注的网络名人的成果,在一些高端水果超市,牛油果是按个单位卖的,价格确实高于大部分水果。均价8-10元一个,好一点的会贵一点,牛油果受到大家追捧的...
葡萄干的功效|吃葡萄干有什么好处
2019-08-09
葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已,美国营养学家前不久做过的一项研究表明,如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。葡萄干的功效-吃葡萄干有什么好处葡萄...
吃鸡蛋过量有什么坏处|鸡蛋吃多了对身体的危害
2019-11-09
鸡蛋是人们最常食用的蛋品。因其所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。营养学家则称它为“完全蛋白质模式”。据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基...
胆固醇高的原因和危害|胆固醇高的元凶原来不是饮食
2018-10-13
胆固醇高是现代人常见的疾病,因为现在经济条件好了,大家每天都可以吃到各种营养丰富的食物,过多胆固醇在体内积累,就会导致指数超标。胆固醇高的原因一、自身合成大部分的胆固醇都是自身合成的,所以素食者仍然有胆固醇高的...
便秘救世主酸奶+降低胆固醇的红酒
2019-02-01
便秘救世主的酸奶和降低胆固醇的红酒,两者相互结合,对我们的瘦身减肥有什么功效呢?今天就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法,并教大家如何自己调制!酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用,能解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症...
香蕉的营养价值、功效与作用、吃香蕉的好处
2019-10-09
香蕉的营养价值很高,是人们非常喜欢吃的水果,不仅味道好吃,而且经常食用对身体有很多好处。香蕉是一种很常见的水果,在热带地区广泛种植。香蕉营养丰富,它的功效也很多,可以清肠胃,治便秘,并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒...
冠心病适合吃哪些食物|冠心病吃什么食物最好
2019-05-02
冠状动脉性心脏病简称冠心病。指由于脂质代谢不正常,血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上,在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块,称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄,使血流受阻,导致...
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