东方女性站
首页
母婴健康
爱美
健康保健
生活
今日资讯
12星座
当前位置:
东方女性站
>
相关瑜珈的时尚内容
相关瑜珈的时尚内容
瑜珈瘦腰|九个瘦腰瑜伽小动作甩掉水桶腰
2020-10-03
消肚腩、平小腹的关键在于有效活动到我们的腹肌,加强腹肌的力量,肌肉就能帮助我们自然而然地燃烧脂肪,塑造小蛮腰的计划就事半功倍了。通过固定双腿,利用腹肌的力量支撑身体,可以调用到前腹和侧腹的肌肉力量,实现整个腹部的...
高温瑜珈的注意事项|哪些人不宜练高温瑜珈
2020-02-04
现在高温瑜珈日渐流行,因为很多人认为练习高温瑜珈比普通运动达到更好的瘦身效果。但是也不能盲目练习高温瑜珈。那么练习高温瑜珈有哪些注意事项?哪些人不适宜练习高温瑜珈?快来看看吧。高温瑜伽注意事项1、在练习前饮...
办公室瑜珈|30分钟瘦全身
2020-03-28
长期在办公室里伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;长时间坐在电脑前会使视力下降。这里我向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术。这组练习大约用30分钟就可以完...
面部瑜珈打造精致小脸
2019-04-26
Step1先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜,然后将按摩霜涂匀指尖,将按摩霜稍为温热。Step2将按摩霜由内向外涂匀全脸,颈部和眼周略搽少许。Step3以四指指尖按压,由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉,唤醒肌肉,力度不需太大。Step4...
瑜珈教练培训|应具备什么样的资格?
2019-10-02
现在生活好了,长得胖的人多起来,为了减肥,他们想尽了各种办法,比如瑜珈便是其中的一种,许多明星都在练瑜珈,既然瑜珈如此抢手,那么教授瑜珈的也越来越多了,这就是瑜珈教练,那么瑜珈教练培训又是如何进行的呢?一起来了解一下!随着...
瑜珈瘦身|瘦身只需这几个动作
2020-08-11
瑜伽瘦身只需这几个动作吉祥式瑜伽体位说明1、跪立,臀部坐在脚跟上,双手放在大腿上,调整呼吸。2、双手在背后合掌,手腕向内翻转,指尖指向脊柱,保持这个姿势1分钟。瑜珈瘦身注意:请让我们的精力都专注在呼吸上。功效:对神经紧...
林芊妤街头示范瑜珈|露酥胸路人看光光
2020-05-23
因被拍到跟达利国际集团未来接班人林知誉在厕所“野战”而一夜成名的香港艺人“Coffee”林芊妤,近日在身材上下了不少功夫,微博上照片不是细腰就是显露傲人上围,火辣身材让她拥有不少粉丝,日前她在香港旺角免费示范瑜珈,林...
简单眼部瑜伽按摩法|让明眸重生
2019-10-09
恼人的还眼圈总是挥之不去,除了日常的护理之外,动动我们的手,给眼部来个清润瑜珈吧。为自己的眼部换肤,由内及外明眸重生,可是超给力的哦­!眼霜瑜伽法眼部肌肤最脆弱,搽面霜甚至卸除眼妆时都容易拉扯到眼部娇嫩的肌肤。...
居然可以这样环游世界 瑜珈夫妻高难度姿势 足迹遍布全世界
2020-03-28
澳洲有一对捷克裔的夫妇,两人都是瑜珈老师,彼此对瑜珈非常热爱。他们在环游世界时,做出许多违反地心引力的高难度瑜珈姿势,足迹遍布全世界,从罗马到巴黎铁塔都看得到他们的身影。之后,他们把照片放在社交上头分享,吸引超过33...
2种美臀瑜珈轻松练出性感翘臀
2019-11-01
一到夏天,不论男女都期望有完美身段,马甲线、六块肌、人鱼线、川字腹肌等都是很多MM想要的身材,但除了腹部的线条以外,越来越多的MM也进行臀部线条的锻炼喔!怎么练出像模特儿的超级翘臀呢?快来一同看看以下这个“美臀瑜珈...
什么是高温瑜伽|练习高温瑜珈的好处
2020-02-04
也许你知道瑜伽,也许你也听说过高温瑜伽,但是你知道什么是高温瑜伽吗?你对高温瑜珈了解吗?练习高温瑜珈有什么好处?今天就为大家介绍什么是高温瑜伽以及它的好处。什么是高温瑜伽高温瑜伽又称为“热瑜伽”,是由印度瑜伽大师...
四式简单丰胸瑜珈姿势|塑造完美胸形
2018-09-20
不少人都认为瑜珈是很多想要轻松的MM喜欢的减肥方法吧,其实瑜珈的丰胸效果也是很好的哦,下面就跟本站一起来学学四个简单的丰胸瑜珈姿势吧!动作一,首先双手并拢放在胸部下方(注意,要整个胸部都在手掌内哦),然后中指轻压两...
热瑜伽排毒又瘦身|注意事项要谨记
2020-03-28
最近不少人在疯迷健身,很多人上健身房做些重量训练之外,瑜珈、皮拉提斯、TRX课程也相当热门,除此之外,近期兴起的热瑜珈也是很多人瘦身的选择。热瑜珈顾名思义和一般瑜珈所不同的就是在较热的空间中做瑜珈的动作,能够让身...
练习瑜伽的注意事项|如何巧妙避免瑜珈伤害
2020-10-22
练习时自己的身心总是非常紧张,身体觉得十分难受,你如何真正从瑜伽中获得收获?如何避免瑜伽运动伤害?主要是指关节、肌肉处的伤害,而这些伤害也主要因为动作的错误或者肌肉和关节的伸展方向不对造成。这里列举几个错误和正...
超有效的瘦腹瑜珈动作
2021-11-11
水桶腰的成因腰腹部本来就是容易储存脂肪的部位,平时如果饮食不注意,摄取过多热量,胖得最快的就是腰部。再加上很多女性平时缺乏锻炼,腰腹部肌肉松弛,而女生腹部的皮下脂肪层很薄,于是就无法抵挡向外推的压力,于是就形成了水...
瑜珈帮女人完成小小愿望
2018-09-30
第一节立正,右腿往前迈一大步,左脚转45゜,右腿抬起,右膝与右脚趾在一条线上,右边大腿和地面平行。保持身体适度的紧张和提升感,手臂伸开与肩平。凝视右手手指尖,同时深呼吸。这个姿势保持一会儿,然后换一条腿,重复几次。针对部...
如何练瘦身排毒高温瑜珈|塑造自我完美体态
2020-05-16
寒冷的冬天,相信多数女性都会选择去泡温泉。如果在泡温泉的时候再加上一些简单的高温瑜伽动作,能达到更好的健身效果哦,还能促进排汗排毒,放松身心。练习瘦身又排毒的高温瑜伽动作,塑出最完美体态。脊椎旋转式(SpineTwlstng...
高温瑜伽对皮肤好吗|高温瑜珈需要注意的几个事
2018-10-11
【导读】高温瑜伽对皮肤好吗?高温瑜珈是瑜伽中的一种,它有很好的排汗效果,那么练习高温瑜伽对皮肤好吗?小编给大家讲讲高温瑜伽对皮肤好吗?高温瑜伽对皮肤好吗高温身体失水比较多,所以练的时候教练常提醒,补充水分(小...
瑜伽的好处|瘦脸瑜珈对抗大饼脸
2020-02-16
每个女性都希望拥有精致迷人的的小脸,可惜的是并不是每个人都能拥有一张瓜子脸,许多女性都有着一张大饼脸,别担心,后天的努力也会让你如愿以偿的拥有一张美丽小脸,不过不能偷懒,要勤加练习以下的瑜伽动作哦!脸部肌肉挺胸抬头...
日本瑜珈步骤
2019-01-10
首先,更好的纠正瑜伽基本动作,必须掌握的7个注意事项:1、最佳练习瑜伽时间:日出及日落时分。早晨人的活动刚刚开始,空气新鲜,适合瑜伽运动。日落时分进行瑜伽对于职业女性比较难,可以选择睡前进行,选择空气相对干净的时间段。...
高温瑜伽有什么好处|高温瑜珈有哪些注意事项
2018-10-11
高温瑜伽有什么好处高温瑜珈对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是比较流行的创新练习方法。常温时肌肉和筋腱比较僵硬,而在高温环境下,你会发现身体柔韧度出奇的好,从而对自己产生信心。这也是高温瑜珈的一大特点。...
瑜伽养生小常识|锻炼颈椎的瑜珈动作有哪些
2020-08-12
现在人们的生活普遍好起来了,舒适的生活反而给人们带来了不好的生活习惯,导致颈椎受到不同层次的损伤。今天小编就介绍几个锻炼颈椎的瑜伽动作吧!希望对大家有所帮助。锻炼颈椎的瑜珈动作有哪些1、鱼式平躺,吸气时将身体...
睡前瑜珈改善失眠
2020-03-28
宁神静坐放松全身在进行练习之前,需要宁神静坐,对身体进行放松。以盘腿或任意你觉得舒适的姿势坐在床上,上身挺直,稍稍向后靠在枕头上。闭上双眼,双手放在膝盖上,下巴微收,将自己的呼吸调得缓慢悠长,放松全身,摒除心中杂念,将全...
双人瑜珈|两个人的美好时光
2021-07-04
...
瑜珈三式瘦身减肥
2019-10-14
初学者保持3~5个呼吸,通过练习可逐渐延长时间,以舒适为准。可每日练习,经期根据身体状况,如身体不适可暂停练习。为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉?这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法...
1
2
下一页
热文推荐
1
梦见头盔
2
情感咨询:分手两周前任就有了新女票|被欺骗戏耍的感觉
3
17个失传古代美容秘方|护肤效果好
4
跟男生初次约会千万别选这六种类型影片
5
男子被3女性侵3天|悲惨遭遇成心理阴影
6
《三个院子》激起陈赫林更新|今晚需要组团开黑吗
7
ATM机升级改革|将可取10元
8
苦瓜做法大全|这样吃排毒又养颜
9
杀手包是什么意思|还不知道Saffiano就Out啦
10
《十八洞村》终极预告|硬汉王学圻愚公移山
11
中医治疗加食疗有效快的速治疗滑膜炎|滑膜炎偏方
12
爱吃这十种食物的人 少生病 易长寿
13
丈夫出轨事件详情|竟强逼怀孕6月妻子做引产手术
14
减肥食谱一周瘦10斤|减肥最好的方法是定制属于你的减肥食谱
15
某卫视赴郑州拍摄测试河南人心|结果让人吃惊
猜你喜欢
1
“徐玉玉被电信诈骗案”今日开庭|七名被告人受
2
周杰伦公布其儿子英文名|表示养孩子很累
3
柳岩爆乳紧身裙大跳热舞|丰满身材线条令人羡慕
4
武则天跟李世民十二年没有身孕|跟李治却很快
5
毛孔严重堵塞如何改善|5步解决皮肤问题
6
拒绝当春节的吉祥物|女性这身红装十足可爱
7
3岁女孩被反锁暴晒车内|网友:这是亲妈吗?
8
橙子的营养价值|吃橙子应该注意哪些
9
单身梦见有好感的异性是怎么回事|梦到有好感的异性说明什么
10
《西游记女儿国》“春色”片段|猪八戒激动得热
11
穿毛呢阔腿裤|搭配这件事轻松解决
12
梦见无脸人
13
宫锁珠帘分集剧情介绍第21集
14
红枣的食疗功效与治病验方
15
上影节沙龙聚焦青年导演烹小鲜发布鲜影力计划
友情链接
:
万年历老黄历
运动健康
问答
网页手游攻略
学校教育
中药种植
中式烹调
优质造句
金牛座男生性格
家庭装修建材
游记作文
家居生活
手游任务攻略
句子摘抄
心情语录
0-1岁婴儿喂养
减肥瘦身
古诗词名句
不孕不育
相声台词
音乐快讯
六年级作文大全
护肤的正确步骤
英语听力
阳台上种菜
状物的作文
手工diy
工作汇报
生活范本
古诗词大全300首
职场
头发百科
鱼性天气
资讯
岗位职责
旅游
彩妆
衣服搭配
理财小知识
国旗下讲话
八卦
测试
好看的壁纸
生活常识
非主流发型
单鞋
青蛙折纸
育儿小知识
黄历万年历
身体健康
问答
经典手游攻略
学校教育
药材种植
烹饪工艺与营养