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白领如何缓解工作中的疲劳呢|不同疲劳症状缓解
2020-01-01
现在生活压力越来越大,很多白领们都会出现不同的疲劳症状,常常因为疲劳而感觉到自己力不从心,做事不够专注经常做错事,心情也非常的压抑,尤其到下午的时候,疲劳的症状便越来越严重,那么白领们缓解疲劳症状应该怎么做呢?下面小...
白领MM一日三餐全攻略
2020-02-23
(一)早餐早餐不可不吃。白领美眉们往往晚睡晚起,早上急急忙忙,为了赶时间,经常牺牲掉早餐3美眉们也许还觉得这是一举两得的好事,正好帮助了瘦身,实际上这么做危害大着呢!记住哦:想做个健康的漂亮美眉,不管生活多忙碌,早餐千万...
适合白领应酬族的减肥方法
2021-11-07
白领肯定少不了应酬,但是如此多的应酬,大家不担心肥胖吗?担心肥胖的女性,可以学习这里的减肥方法哦!第一罪:大鱼大肉应酬多作为女强人,生意应酬在所难免。出外饮食大多比较肥腻,而且多属高热量、高脂肪的食物,多肉少菜,但碍于...
白领午休注意|趴在桌子午睡的八个坏处
2020-05-23
趴在桌子午睡的八个坏处?现如今大多数上班白领的午休都是趴在桌子上解决的,由于条件限制也唯有如此。但是趴在桌子上睡对身体非常不好,一起来了解一下。趴在桌子午睡的八个坏处一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势使身体弯...
白领养生常识|白领每日4分钟的早餐秘籍
2020-09-02
早餐是三餐中最重要的一顿,可是由于工作关系,白领们常常没有时间吃早餐。下面小编为您推荐了几款简单的早餐,白领们也有属于自己的早餐食谱大全哦!营养早餐怎么搭配从营养的角度考虑,早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%...
白领的养生方法|这10种保健养生的办法快学起来
2020-09-09
秋季白领10大养生方法1、天天的生活作息有规律。保证充足的睡眠时间,一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条,往往偷工减料,饥一顿饱一顿,殊不知脂肪的减少会影响免疫力,此乃养生大忌。另外,不按时睡眠,...
白领女性常见的减肥疑问
2019-12-19
女性瘦身明白使用什么减肥方法吗?不明白的女性,先来看看这些减肥疑问吧!在这里学习减肥经验哦!1、你的衣服越来越宽松了吗?分析:当你发现你的衣服越来越宽松了,那么,恭喜你,你的减肥见效了。这是一个小小的成功,能带给你更...
赶紧LOOK|白领化妆速成班必学的四个技巧
2020-08-29
1、BB霜打底兼遮瑕快速妆也能打造轻薄的底妆。只需要黄豆般大小的粉底液,挤在手背上画圈晕开,然后点在额头、脸颊、下巴等部位,大面积均匀推开。从中央往周围方向推匀,注意发线地方、鼻翼、嘴角等容易忽略的地方,然后用指...
白领10招外出就餐减肥法|重回窈窕身姿
2020-01-07
我们每天都准时的上班,到了办公室里我们都对着电脑,对着书桌,我们没有广阔的活动空间,没有宽裕的活动时间,也没有专业的器材,为了应酬,我们不得不多吃,多喝。眼见小腹渐渐隆起,却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥法,让少...
强迫症缠上 白领 人士
2020-03-09
强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征,患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现,愈是企图努力抵制,反愈感到紧张和痛苦...
投资理财|白领学会这四招你就是理财高手
2020-02-23
个人理财是指根据财务状况,建立合理的个人财务规划,并适当参与投资活动。个人理财的投资包括:股票、基金、国债、储蓄等八个内容。正所谓“你不理财,财不理你”,所以理财对于新时代的白领来说意义重大。第一招:立足于工资余...
营养食谱|白领养生之小甜品大作为
2019-12-11
不少白领女性都害怕甜食会发胖,但是,当我们出现头晕、血糖低等症状,及时吃甜食能缓解症状,补充能量。小小甜食好处多,不妨也在我们的口袋准备几份吧!大脑每天需要100~150克的糖。但神经系统中含糖量很少,必须靠血液随时供给葡...
把脉小常识|白领的三大病症调理方法
2020-01-14
白领的三大病症的调理方法有哪些?白领是很多疾病的高发人群,由于所处环境的特殊,很多皮肤等疾病会独宠白领阶层。压力过大容易疲劳、亚健康,内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……办公一族存在诸多健康隐患,中医把脉应对白领的...
白领用眼过度|眼睛需排毒
2019-10-25
从事新闻、文秘及“泡网”一族等整天与电脑打交道的人,大多数人视力下降十分明显,视力下降原因主要是用眼过度,造成眼部血液循环缓慢,有毒废物淤塞所致,因此眼睛也需要排毒,可采取以下几种方式:保持距离:与电脑保持一定的工作...
网红作家月入近四万|月收入秒杀都市白领
2021-07-15
19岁大学生网红作家月入近四万,年纪轻轻初二成为网站签约作家,收入上万的他因此也帮自己家里买了一套房子,太厉害了。据悉,这名网红出生在武汉,据了解在四年级就已经开始写网文,收入从500元到2000、7000元,甚至上万,收入秒杀...
白领抗疲劳饮食六大原则
2020-05-28
核心提示:如果说能够解释疲劳的原因在我们看来是正常的,那么,当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时,我们就会很担忧。下面六种抗疲劳饮食方法,也许会让您在忙碌的工作中精力倍增哦。1.饮食平衡是关键平衡的饮食...
久坐不累的白领保健方法
2020-03-14
1、经常走动美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿。2、大腿与地面平行将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉...
肩周炎爱上年轻白领需重视
2020-09-11
肩周炎,全称为肩关节周围炎,因为此病大多与受风受寒以及潮湿环境有关,中医又叫“漏肩风”。现代人因为经常与空调、电脑打交道,所以又有“空调肩”、“电脑肩”之戏称。这是一种由于肩部受到损伤、退行性变或受到风寒湿邪...
睡眠不好|白领睡前上网会影响睡眠
2020-03-30
众多的白领面对各个方面的压力,都把自己训练成了一个工作狂,每天的睡觉前都要上网办公。日本近日公布的一项调查结果显示,接受调查者在睡前上网或看电视的时间越长,就越有可能表示睡不够,哪怕实际睡眠时间与睡前较少用电脑...
助白领一族排毒的十种食物
2020-06-16
及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持体内清洁是身体健康的重要保障。10种食物助常用电脑的白领一族排毒。一、蜂蜜:味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、...
适合白领MM的一日减肥食谱
2019-11-06
食物是人们日常活动的能量来源。然而,当一个人摄入的能量过多,而又没能及时消耗掉的话,就会引起肥胖。因此,很多女性为了减肥进行了节食,最后却弄得自己营养不良。科学研究发现,当一个人每天摄入的能量低于1200千卡时...
职业病|白领职业病易导致健忘症
2021-11-16
当今社会,白领尝尝承受着很大的工作压力,常会有头昏脑胀、记忆力下降、失眠多梦、半夜易醒等现象发生,而在心理上有时还会略显烦躁不安。要知道,如果你经常出现这种现象,那么就说明你很可能已经患上了健忘症。虽然健忘症一...
白领饮食睡眠不规律易发胖
2021-11-20
近八成白领饮食睡眠不规律,每天感觉比较疲倦;年轻白领更容易发胖。健康专家联合倡议上班族执行“吃早餐运动和22时睡眠计划”。中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会、慈铭体检集团、《时尚健康》等机构联...
熬夜后如何恢复|夜班族的保养秘笈
2019-11-24
研究结果显示,上夜班不仅容易带来严重的失眠,还容易导致心脏病、疲劳、情绪低落以及其他癌症。就死亡率来看,长期上夜班对人体造成的损害相当于每天吸20根香烟。经常上夜班的人会引起生物钟紊乱,容易患上心脏病和糖尿病等...
瑜伽四式动作|减肥练气质
2020-01-19
今天小编给大家推荐下面四式减肥瑜伽,既能减肥塑形,又能帮助女人练出优雅的气质,赶紧来学习这四个减肥瑜伽动作吧。拜月式瑜身体直立将右脚向右侧横迈,调整双脚距离为四个肩宽左右。右脚尖转向右侧,同时弯曲右膝盖左腿蹬直...
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