每個人可能都知道人體平時要經常注意補充一些營養元素，才能讓身體長高變壯之類的，小時候的你可能希望自己能夠身材高高壯壯的，所以認真聽從別人的建議去補充那些所謂的營養元素。但是等到長大了，成人了，你覺得自己反正也就那樣了，不會再長高變壯了，所以就開始無所謂了，也沒再注重去補充那些營養了。
但其實你可能錯了，因為比如一些如鈣、鎂之類的營養元素它們的作用可不止是幫助你在生長髮育期內促進你的成長，它們還有其他的作用，缺乏它們可能你也會出現一些身體不適呢。
比如鈣鎂元素，補充不足你可能會容易生氣
鈣、鎂元素對於人體來説除了促進骨骼發育，增強骨質之外，其實對於人體的心理情緒也會有影響;尤其是鎂元素，它在人體內可以幫助人體更好的安定情緒，保持鎮靜，讓你不會容易出現情緒波動或者暴躁;如果你的身體缺乏這兩種元素，可能你會發現你很容易生氣，經常特別躁動不安，有時候還會被別人誤以為是大姨媽來了，生氣得毫無理由，不講道理;
比如維生素B，不僅幫助你消化還能讓你制怒
很多人可能都知道補充維生素B可以幫助人體促進腸胃的消化和改善腸道功能，加快人體新陳代謝;但其實維生素也具有調節情緒的作用，它會對人體神經系統有調節作用，讓你的神經緩和，不容易緊張或者過度反應;也就是可以幫助更不容易生氣，而如果你體內缺乏這種維生素，那麼可能會經常控制不住自己，想發脾氣。
所以看完本文，你應該瞭解到其實每個人的一生中都是需要不斷補充營養元素的，它們甚至可以全方位的幫助到你的身體。
