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強身健體的方法|太極拳對於上班族的好處
2019-08-05
太極是一種身心合一的傳統鍛鍊方法,古時候人們利用太極拳來防身,現在人們學習太極拳更多是用來強身健體的,雖然太極拳的動作緩慢,但是並不是老年人的專利,對於上班族來説,長期練習太極拳也是很有幫助的。太極拳是一項複雜的...
路程太遠成上班族痛點|離婚率因此上升40%
2019-12-10
父輩人的上下班總伴着清脆的車鈴聲。傍晚,滿城炊煙升起,到處迴響着“回家吃飯”的喊聲。幾十年後的今天,上下班變成了“通勤”,自行車換成了公交、地鐵、私家車,大城市的上班族起早貪黑,奔波在上班路上,通勤壓力成了年輕人的...
白領麗人|上班族孕婦夏季如何保健
2019-05-20
作為白領的女性都有着一份穩定的工作,也不會因為懷孕就不工作,工作中懷孕的女性是大多數,這點來講女性更偉大。因為,不僅要完成帶來新生命的使命,還要體現自我的價值,承擔家庭的責任。千萬不要因為懷孕就不幹工作,在家裏呆着...
上班族如何給大腦減壓
2019-10-24
“最近,工作起來總是力不從心!”你家那位擁有高職位、高學歷、高收入的精英男常常發出如此感歎。大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康,紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品,但是效果微乎其微。如果工作總是無法...
白領麗人|上班族必備十個健康錦囊
2019-10-12
很多上班族都非常的關注養生保健的知識,但是忙碌的生活卻讓他們很難保證自身的健康。那麼對於上班族來説,究竟應該如何進行養生保健的工作呢?今天小編就為大家介紹十個白領必備的健康錦囊,幫上班族保護自身的健康。1、站...
上班族怎麼保護眼睛|按摩3穴位可緩解眼疲勞
2019-12-07
視疲勞是由於眼睛長期近距離工作,導致的眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚等一系列症狀,嚴重者甚至會頭痛、噁心、眩暈。長期視疲勞還將導致視力下降和神經衰弱。因此,要緩解這種不適,需要做跟眼睛近距離相反的...
冬天上班怎麼穿|冬日時髦上班族服裝搭配推薦
2019-08-02
對於很多女生來説,冬季最難熬的莫過於兩件事,一件就是起牀變得愈發困難,另一件就是發愁第二天穿什麼上班。相信很多女生都有這樣的經歷,為了挑選第二天的上班服裝,整個衣櫃裏的衣服都試了一遍,但總是挑不到自己真正滿意的。...
上班族該如何緩解春困|上班族春困吃什麼好
2019-03-08
最近天氣變化反覆,人們易患感冒。而上班族更因為工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動,身體長期“透支”之下,很容易營養失衡。因此,在這個初春季節,尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合理的營養是保障健康的前提,有了充...
十月温差較大的天氣適合穿什麼樣的衣服|上班族
2020-12-15
國慶小長假已經臨近尾聲,相信很多女孩都像小編一樣已經開始上班了,玩了那麼久再進入上班的狀態是不是還有點沒緩過來,這時候不妨來一套舒適的服裝過渡一下心情吧。不知道大家有沒有感覺,這幾天天氣明顯開始轉涼,早中晚的温...
上班族早餐攻略|自制簡易營養早點
2020-07-23
【導讀】上班族早餐攻略有哪些?上班族很多都是匆匆忙忙的工作,不能放下步伐吃一頓營養可口的早餐。今天6681小編就給大家介紹一些上班族早餐攻略的方法及食譜哦,想要知道上班族早餐攻略嗎,趕緊動手學起來吧!上班族早餐攻...
人體穴位|中醫穴位按摩養生讓上班族輕鬆防病
2019-05-05
長時間坐在辦公室的美眉們,大多都有小肚腩的困擾。如何解決這一問題呢?我們首先要從飲食開始,再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。下面我們來看看具體的方案吧!按壓公孫穴健脾胃白領吃飯常常不規律,十有八九有腸胃病。有...
上班族注意事項|四大生活習慣會損害健康
2020-02-21
健康生活是現在許多人的夢想,特別是隨着生活水平提高,人們對於健康的關注程度也在不斷增加。上班族是現在最具代表的工薪階層,大部分上班族都要承受各種生活壓力和工作壓力,同時,缺乏必要的養生知識,上班族也是易患病人羣。...
上班族視力模糊|小心頸椎病
2020-06-05
辦公族眼睛視物模糊,眼睛有脹痛感,這可能是患上了頸椎椎間盤突出。眼睛有了模糊或者脹痛的症狀,很少人會想到病根在頸椎。眼痛醫眼,結果症狀可能並沒有得到緩解。上班族視力模糊小心頸椎病專家説,頸椎椎間盤突出後,可能會壓...
如何快速消除眼疲勞|上班族趕緊get!
2021-11-25
上班族整天沒日沒夜的工作,不僅會造成身體疲勞,而且眼睛也會出現疲勞的情況,那麼你知道如何快速消除眼疲勞嗎?作為上班族的你,趕緊來看看吧。按摩眼部其實上班族在工作的時候,難免會有用眼過度的情況,就會容易出現眼疲勞的...
上班族養生|上班族必知的飲食禁忌
2020-05-28
辦公室族由於忙於工作,往往忽視了健康飲食的原則,在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌,長久下來身體健康便受到損害。飲食禁忌1:保温杯泡茶茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用...
千元以內首飾珠寶品牌排名|適合上班族的時尚輕奢設計
2018-10-10
購買一件奢侈珠寶經常讓女生肉疼好久,學生黨和一般上班族對昂貴的珠寶敬而遠之。選擇一些輕奢的珠寶品牌,讓你美出獨特感又不用畫上大價錢。輕奢品牌更適合平時搭配,可以有更多的選擇。一起來看一下六款千元以內的輕奢珠...
保健按摩|小動作助上班族養生保健
2019-08-27
許多在辦公室工作的人,因經常久坐,頭部處於前屈位,使頸部血管受壓,以致腦部血流受到限制,造成大腦供氧不足,引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外,伏案久坐,胸部得不到充分擴展,心肺受壓,致使心臟病和肺部疾病的發病率...
上班族吃什麼早餐方便|這三種清淡營養又減肥
2018-11-19
一份早餐是一天的關鍵,也是打開好心情的鑰匙,但是對於上班族來説,這一天的壞心情就從遲到和晚起開始,這不僅影響到了一整天的心情,也影響到工作的態度和工作的效率。所以,吃一頓健康營養的早餐是必要的,不僅不會讓人感到飢餓...
上班族要如何預防電腦輻射
2019-11-23
現在大部分的女性朋友都是屬於上班族的白領階層,整天的都要面對着電腦辦公,無疑對於輻射是接受最多的一個羣體,那麼你知道上班族要如何預防電腦輻射嗎?接下來就讓小編來告訴你吧。保持肌膚清潔整日的面對着電腦,難免自己...
上班族養生食譜|上班族常吃4種食物易致癌
2019-11-25
上班族們需要關注健康,養成良好的生活習慣,致癌的四種食物要少吃,例如麻辣燙、油炸食物、涼皮等。近年來,白領各種健康問題越來越嚴峻。上班族們需要關注健康,養成良好的生活習慣,上班族要少吃致癌的四種食物。上班族常吃4...
華麗上班族|給您增添活力的營養搭配餐
2020-04-15
生活節奏快速的上班一族通常都是在營養搭配方面最不注重的一個羣體,為了身體健康,快來看看吧。現代生活節奏加快,很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來説,在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便,但存在很多...
上班族難避節後綜合症|四招教你戰勝長假後上班恐懼
2019-11-15
“輕輕地,春節走了,正如它輕輕地來,它揮一揮衣袖,帶來了一片倦怠......”春節長假過後,迎來了“7連班”,不少“上班族”網友昨天用歌曲和詩詞改編等創新版“吐槽”表達各種情緒。長假過後回工作模式,上班族難避“節後綜合症...
對上班族來説最有效的減肥方法|從第一份減肥便當開始
2019-01-17
在許多人的觀念當中準備午餐成為了一件只有媽媽才會做的事情,還有就是如果問起上班族吃什麼,許多人的第一反應就是吃外賣。這雖然是大趨勢,但是對於一小部分的人來説,食物和情感是鏈接在一塊的。也不可否認有些人會選擇帶...
美容護膚知識|上班族的養生美顏湯
2019-03-30
現在都市白領對於養生可真謂無所不用其極,如洗腸、斷食等養生方法是否真的具有養生功效?日常工作生活壓力大,白領養生固然很重要,但是養生方法要用對,不能盲目聽信一些養生廣告,隨時還會影響身體機能與器官的正常運轉。第1...
上班族帶飯上班|那怎麼吃才更能體現營養呢
2020-06-03
湖南省婦幼保健院婦女保健科營養學副主任醫師楊桂蓮從烹飪、食材、儲存、加熱等方面給予了詳細指導。烹飪:一般帶採用水煮、清蒸、紅燒等方法烹飪的菜。如果要炒菜,根莖、鮮豆類等可直接炒,而葉類菜(如菠菜、小白菜、油菜...
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