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游泳減肥的注意事項|沒遊好小心越遊越胖
2020-06-24
相對於其他一些運動,游泳既能健身又有樂趣,而且不需要揮汗如雨那般辛苦。因而在炎炎夏日,很多人想通過游泳來達到運動減肥的效果。但是,一些人遊了一段時間泳後卻抱怨道,游泳的減肥效果很差,有的人甚至是越遊越胖。游泳一定...
如何足療 足療時|搓腳心 的五個注意事項
2019-10-19
足療是一種養生保健的方法,也是深受人們喜歡的休閒方式之一,下面小編為你介紹足聞的注意事項。治病和保健融為一體的療法,是以中醫臟腑、經絡理論為基礎,以辨證論治為原則,用藥物浸液浸泡雙足及小腿,通過經絡俞穴起到調整氣...
拍結婚照注意事項大全|新婚夫妻必備常識
2020-05-28
拍婚紗照前注意事項1、新娘可以提前兩週做保濕面膜,做一些皮膚護理工作,這樣會讓您拍攝當天的皮膚更容易貼粧。2、記得在拍照前一晚,睡覺前三個小時儘量不要喝水,避免在拍照那天會出現臉部浮腫。儘量要些休息,不熬夜,以免影...
孕婦注意事項|準媽媽要將母愛進行到底
2020-03-03
母愛是最好的胎教,懷孕期間,仔細捕捉來自胎兒的每一信息,以一顆充滿母愛的心,澆灌萌芽中的生命,這是最起碼的胎教。僅就胎兒來説,母愛更是獨一無二的。母愛是最好的胎教,懷孕期間,仔細捕捉來自胎兒的每一信息,以一顆充滿母愛的...
春節期間高血糖、高血脂、高血壓的 三高 人羣飲食注意事項
2020-03-25
每逢春節,三高人羣的病情就很難控制,對於高血糖、高血脂、高血壓的“三高”人羣來説,美酒佳餚是最危險的健康殺手,以下是春節期間,三高人羣飲食注意事項。春節期間高血糖、高血脂、高血壓的“三高”人羣飲食注意事項三高人...
注意事項|跳健身操須瞭解的幾大重點
2019-10-06
現在很多的女性都喜歡用健身操健身,因為健身操不需要任何器械的輔助隨時隨地都可以健身。健身操不僅可以健身美體還能起到防止部分疾病的功效,健身操的好處有很多,但是,跳健身操需要了解幾個要點,一起來看看吧!一、跳操別超...
經期飲食注意事項|經期9種食物千萬別貪吃
2020-06-19
女性經期的飲食非常關鍵,如果吃的不當不好,很容易引起痛經、貧血、經量減少等症狀。有些食物雖然營養豐富,但卻是女性經期的“殺手”。下面9種食物女性經期千萬別貪吃。1、油炸食物很多營養學家都將油炸的食物稱作是垃圾...
女性更年期保健|更年期保健謹記五大注意項
2019-11-26
更年期對於所有女性來説,都是一個特殊的生理時期。要想順利度過這一時期,就必須做好女性更年期保健養生。專家表示,多數女性都能順利度過更年期,但也有少數人更年期症狀嚴重,危害身心健康。因此,做好女性更年期保健養生,對於...
膠原蛋白的作用大盤點|服用膠原蛋白的注意事項
2020-08-13
膠原蛋白的介紹膠原蛋白(Collagen)是一種生物性高分子物質,在動物細胞中扮演結合組織的角色,是人體內含量最豐富的蛋白質,佔全身總蛋白質的30%以上。膠原蛋白是生物科技產業最具關鍵性的原材料之一,也是需求量十分龐大的...
生活小貼士|夫妻愛愛後最好不要做這些事
2021-11-14
男人和女人是兩種互補的動物,其實兩性同房對我們的健康是有很大的幫助的。性愛是男女表達愛情的最好方式,我們在享受性愛帶給我們的快感是,也要注意自己的身體健康,畢竟身體才是“革命”的本錢。那麼,哪些事情會給健康帶來...
榴蓮的營養價值|吃榴蓮要注意哪些問題
2020-03-30
中國大多數人都嫌榴蓮奇臭無比,可往往捏着鼻子嘗過一次後,再次聞到則邁不動步子,特別想再吃一口,如此周而復返,最後達到流連忘返的境界。故起名榴蓮,榴蓮——流連也!前幾天有朋友送給我一個大榴蓮,因以前都是在超市裏買保鮮膜...
習慣性流產能治好嗎|習慣性流產的注意事項
2020-04-21
導致孕婦習慣性流產的原因多,所以要採用不同的治療方法,通過正規的醫院治療,再加上飲食和調理習慣性流產是可以治好的。另外,在受孕前應注意:1、做好受孕檢查在受孕前,男女雙方都應到醫院做仔細的檢查,包括生殖器檢查及必要...
騎自行車能減肥嗎|騎自行車減肥有哪些注意事項
2020-06-22
騎自行車能減肥嗎?踩自行車壓縮血管,使得血液循環加速,大腦攝入更多的氧氣,再加上吸入大量新鮮空氣,可以強化心臟功能。週期性的有氧運動,能使鍛鍊者消耗較多的熱量,可收到顯着的減肥效果。騎自行車運動不僅使下肢髖、膝、...
吃火鍋時須知的注意事項
2019-11-03
火鍋雖味美,但也暗藏傷害,不得不防,因此,吃火鍋要注意:器具清潔新鮮為上普通的銅火鍋在停用後,易生一層薄薄的綠色銅鏽,這是銅與殘留水或濕氣、鍋上沾留的調料醋酸、空氣中的二氧化碳發生化學反應生成的鹼式碳酸銅或醋酸銅,它...
第一胎和第二胎間隔多久為好|生二胎的注意事項介紹
2020-11-27
第一胎和第二胎的間隔多久最好?第二胎和第一胎間隔4—5年最為合適,產婦的年齡也儘量不要超過35歲,35週歲以後生產畸形嬰兒的概率要比之前高出2倍以上。現在不少媽媽都是在30歲以後才生第一胎,她們並不願意等上5年。...
游泳是女性蜕變最好的運動
2019-11-10
游泳是一種全身運動,是女性塑造完美體型的最好的運動,因此,想要蜕變成骨感美女的人趕緊的學會游泳吧。人在水中游泳,兩臂划水同時兩腿打水或蹬水,全身肌肉羣都參加了活動,可促使全身的肌肉得到良好的鍛鍊。尤其是與上肢擺動...
孕婦可以吃粽子嗎|有哪些注意事項
2020-07-13
粽子的組成我們平時吃的粽子五花八門,多種多樣,材料中糯米是必不可少的,人們會加入板栗、豬肉、紅棗或者花生等等,一般情況下呢,孕婦吃這些五穀雜糧和肉是沒有什麼不好的。那麼作為粽子的主要成分--糯米,孕婦吃了好嗎?從糯...
埋線減肥初試者|需嚴守4大注意事項
2020-05-12
埋線減肥的注意事項有哪些?埋線減肥的4大原則?穴位埋線治療後能幫助患者保持飲食平衡、有規律。強調任何一種減肥方法若無患者自身的積極配合,最終不能形成科學的飲食規律那麼減肥反彈將很難避免。一般經過埋線減肥的患...
營養早餐這樣搭配吃出好身體
2020-06-13
營養早餐搭配好的話,不僅吃的可口而且又健康,早餐是一日三餐中最需要營養補充的。營養早餐搭配就顯得格外重要了。那麼營養早餐要怎麼搭配才最營養呢?就和小編一起去看看吧!原則1:就餐時間一般來説起牀後20-30分鐘再吃早餐...
呼啦圈的五大減肥方法|呼啦圈減肥法的注意事項
2021-11-29
呼啦圈是不少美眉喜愛的減肥方法工具,讓你在玩的同時,能鍛鍊深層肌肉,使身體更有張力,打造凹凸有致身材。除了瘦腰,呼啦圈還可以減掉身體其它部位的贅肉哦!不過不是把圈圈往腰上甩就可以起到效果的,必須注意一些事項,...
刮痧減肥|刮痧減肥的手法和注意事項
2019-10-11
刮痧因為其綠色健康、無毒副作用,並且還能局部瘦身受到了大家的喜愛。但是刮痧療法畢竟是醫學範疇,我們在選擇刮痧減肥時應該注意些什麼呢?刮痧時,皮膚局部汗孔開泄,為有利於扶正祛邪,增強治療效果,刮拭應選擇環境,根據減肥者...
瘦身健身操|跳瘦身健身操需要注意什麼
2019-11-24
瘦身健身操是很多女性減肥的運動之一,跳瘦身健身操可以快速的燃燒脂肪達到減肥效果,那麼在跳瘦身健身操時需注意哪些呢?下面我們一起來了解下吧!一、衞生與健康健身操運動後,要及時更換汗濕的衣服,避免着涼,尤其是在空調房內...
汗蒸注意事項|汗蒸時千萬記住這幾點
2021-03-13
汗蒸注意事項汗蒸是利用紅外線反射原理加温使人流汗,是一種強調高熱的物理治療法。在電氣石汗蒸房中由託瑪琳獨有的遠紅外和負離子功效作用於人體,使人體吸收並且活化了體內細胞,將體內引起疲勞及老化的物質,如乳酸、脂肪...
男性孕前體檢|男性孕前體檢的項目和注意事項
2020-02-01
男性孕前體檢項目1:男性精液檢查利用手淫採取精液進行檢查。通過檢查獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率,判斷是否有前列腺炎等。男性孕前體檢項目2:泌尿生殖系統檢查泌尿生殖系統檢查是男性體檢必不可少的項...
孕婦禁忌|關於準媽媽摸肚子的注意事項
2020-02-07
準媽媽的肚子一天天隆起在感受着這樣喜悦的同時,準媽媽也摸着大大的肚子,感受小生命的存在。累了孕媽媽兩手撐着腰往後挺,或者一邊遛彎一邊摸肚子,在別人看來都是準媽媽幸福的舉動。可是,有專家稱這樣做很危險,撐腰後挺容易...
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