木瓜味道香甜,許多人都超愛吃。下面要給大家分享的內容是:“吃木瓜有什麼好處 通經下乳美容減肥”,一起來看下吧!
首先來看下吃木瓜有什麼好處:
降血壓
木瓜能消除體內過氧化物等毒素,淨化血液,對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。
減肥
木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,同時還可以促進脂肪分解為脂肪酸,幫助減少體內脂肪堆積,因此常吃木瓜對減肥也有一定的幫助。
健脾胃
木瓜入胃經,能夠和胃消食,善於治療消化不良、食積不化、食少納差、胃津不足、口乾舌燥等不適。現代醫學發現,木瓜中含有一種木瓜酵素能促進蛋白質分解消化,並將脂肪分解為脂肪酸。 此外,木瓜可以通過健脾和胃、利水化濕的作用,用來治療下肢水腫、腳氣等症狀。
舒筋活絡
木瓜性温,具有舒經活絡、除痺止痛、化濕祛濁的功效,所含的番木瓜鹼具有緩解痙攣疼痛的作用,常用於治療經氣不行、血脈不和引起的腰膝痠軟、手足麻木、關節痠痛、頸項強痛、拘攣疼痛等不適。
通經下乳
木瓜中的凝乳酶有通乳作用,將木瓜、花生和紅棗與適量的水放入鍋內,加入片糖,待水滾開後用小火煲2小時,即可做成美味的通乳食物。部分女性產後乳汁蜂蜜不足,可以適當喝一些木瓜花生紅棗湯,對增加乳汁有明顯的效果。
美容養顏
木瓜含有豐富的維生素C,能清除自由基,阻止皮膚老化長皺紋,幫助皮膚恢復彈性和活力。此外,木瓜能減少色素沉積,幫助淡化黑斑和色班,具有潤膚養顏、美白淡斑的功效。
温馨小提示
平時食用木瓜雖然對人類身體有多種好處,但是食用量一定要適量,不能過多食用,因為木瓜中含有的木瓜鹼對人類身體有一定的毒性,少量吸收無害,過量食用以後會就會用傷害人類的筋骨,對骨骼健康不利。
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