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蘋果防病多面手|最宜老人吃
2020-02-27
看似最普通的蘋果,卻有着諸多防病功效,老人每天吃一個,多身體大有裨益。預防老年癡呆:蘋果汁能保持大腦內乙酰膽鹼的水平,它對保護大腦健康至關重要。每天喝2玻璃杯蘋果汁(大概500毫升),就能對成年人起到有益的作用。預防冠...
預防疾病|健身太極拳效果好
2019-07-03
如果你認爲太極是屬於老爺爺、老奶奶的健身方式,如果你還認爲太極是男性專屬的領域,那你可就太落伍了。太極拳是我國傳統的健身運動項目,具有健身和延年益壽的功效,對防治慢性疾病有較好的效果,太極拳雖然動作舒緩柔和,但實...
經常按摩耳朵可防病治病
2018-08-30
中醫認爲腎開竅於耳,腎主內,耳主外,耳健則腎通,腎氣充足,腎精盈滿,則聽覺靈敏。中醫經脈研究認爲“耳爲脈至所聚”,十二筋脈皆通於耳,所以經常按摩耳可達到防病治病的目的。按摩法一:以右手從頭上引左耳4次,再用左手從頭上引右...
吃種子芽助防病的功效與作用和營養價值
2021-05-15
蘿蔔芽:防消化道腫瘤專家解讀:在日本,蘿蔔芽素有“營養菜”之美譽,在我國臺灣地區食用蘿蔔芽也很盛行。研究發現,經過日光照射的蘿蔔芽長至2~3釐米時,不僅維生素C、鐵、鈣等含量豐富,還富含葉綠素等抗癌物質。此外,蘿蔔芽中含...
生活中注重這些“二八”原則有助於防病保健
2021-11-28
防病講八分據世界衛生組織調查,全世界只有5%的人完全健康,20%的人患有疾病,75%的人處於亞健康狀態。可見全世界有近八成的人最需要做的不是治病,而是防病。對於一個人來說,生活中如果能把八分力氣用在防病上,就能避免很多與...
很多女性都有偏食習慣|而這樣的飲食建議其實更加合理還能防病
2018-11-24
是不是有一些女性朋友在生活中經常都會有偏食的情況?可能這樣的一種情況會出現兩種極端情形:有一種女性朋友是死活都不吃肉,因爲導致身體發胖,想要保持身材,所以一日三餐都是素菜水果,幾乎不吃肉;而有另一位女性朋友則是忠...
預防疾病|練太極能預防呼吸疾病嗎
2019-07-03
現社會的空氣越來越差而對有一些患呼吸疾病的人來說是一個煩腦,呼吸對人體來說是非常重要的,在練習太極拳的時候一定要懂得呼吸吐納的方法,呼吸吐納方法可以幫助你排除身體的廢氣,讓你的內臟更乾淨,下面就跟小編一去來看下...
美味藥膳可快速補足氣血|養生防病
2019-06-02
現代社會的女性,很多工作忙碌,壓力大,從而忽略了自己的健康。今天小編就爲女性朋友們精心準備了三款養生藥膳,補氣養病效果不錯。女人要學會愛自己,快來試試吧!木耳紅棗湯原料:紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。製法:紅棗洗淨,清水...
耳朵養生保健法|按壓耳穴帶來4種健康功效
2019-02-22
中醫耳穴按壓帶來4種健康功效?耳朵爲聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認爲腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精...
人體穴位|中醫穴位按摩養生讓上班族輕鬆防病
2019-05-05
長時間坐在辦公室的美眉們,大多都有小肚腩的困擾。如何解決這一問題呢?我們首先要從飲食開始,再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。下面我們來看看具體的方案吧!按壓公孫穴健脾胃白領吃飯常常不規律,十有八九有腸胃病。有...
預防疾病|揉腹的養生功效可以防疾病有助減肥
2019-07-03
中醫認爲,人體的腹部爲“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”。揉腹不但可防病,而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等,都有輔助治療作用,所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。促進腸蠕動,消除便祕揉腹...
春天適當捂一捂|不僅沒壞處還能養生防病
2020-05-31
爲什麼要春捂常會聽到人說“春捂”這個詞,而現在正是初春之時,那麼,爲什麼要春捂?春捂有道理嗎?“春捂”是指在春季,氣溫剛剛轉暖的時機,不要過早掉棉衣,使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度,處於相對的平衡狀態。我們腳下的...
祛痘穴位|按摩三大部位養生防病
2019-07-03
按摩三大部位養生防病?按摩是以中醫的臟腑、經絡學說爲理論基礎,並結合西醫的解剖和病理診斷,而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法,從性質上來說,它是一種物理的治療方法。從按摩...
紫菜的營養價值|乳腺增生及腳氣者宜多食用
2019-07-03
紫菜一直被視爲珍貴海味之一,味道極爲鮮美,深受人們喜愛。紫菜性味甘鹹寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。1、營養豐富,含碘量很高,可用於治療因缺碘...
預防疾病|春季飲食健脾胃調養7個原則
2021-11-13
春季如何調養才能防病強身呢?立春之後,進入了萬物初臺,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又...
泰式按摩手法|促進體循環保健防病
2019-05-05
泰式古法按摩,除了大家熟悉的關節紓整外,更有自成一套的經脈、穴位按壓及伸展理論。利用手指、手臂、膝部和雙腿等按摩對方穴位,又在肌肉和關節上按壓和伸展,令身體、精神和心靈回覆平衡,促進血液循環、呼吸系統、神經系統...
輕鬆守住健康砝碼的11個防病妙招
2019-04-21
日常的行爲習慣,一定程度上顯示出了你的一些健康常識的狀況,下面我們來細數下,日常中的防病小常識,讓你擁有健康的體魄,這纔是最關鍵的,不是嗎?1.喝杯紅酒增壽5年荷蘭在一項針對1300名男性、長達40年的研究證實,每天喝半杯紅...
端午習俗可防病養生|雄黃酒最好別隨便喝
2020-09-07
長沙晚報記者彭放通訊員粟青梅龍先生問:提起端午節,大家都會想到划龍舟、插艾葉、吃糉子、喝雄黃酒等傳統習俗。這些流傳至今的習俗,是否真能除邪辟穢,養生保健?聽說有人喝雄黃酒中毒,需要怎麼注意?長沙市中醫醫院(長沙市第八...
醋療養生可防病
2020-01-26
醋療養生可防病醋療:醋又稱米醋、陳醋、苦酒、酢。性味酸苦而溫,無毒.富含磷、鈣、鐵、蛋白質、糖類、菸酸。可消癰腫,開胃口,破積血,治瘡癬,解諸毒,增藥力。醋療適用於以下8個病證:I.防感冒----每平方米用醋30毫升加適量水...
春季養生|春季養生防病六招
2019-03-15
專家指出,春季養生防病,走出亞健康,要做到平心、減壓、順鍾、增免、改良、就醫。下面我們一起來了解一下這六招裏的具體內容吧。平心即平衡心理、平靜心態、平穩情緒,做到知足常樂,助人爲樂,自得其樂。在工作、生活和人際交...
秋季養生小常識|養生飲食防病於未然
2020-01-12
由夏到秋,天氣由熱轉涼。秋季要注意養生,早睡早起,注意飲食。在這裏我們要提醒老年朋友和體弱的朋友,雖然說有人提倡“春捂秋凍”,但您還是要根據自己的身體狀況來自我調節,秋季由於陽氣弱陰氣長,腸胃的抵抗能力下降,病菌易乘...
天灸療法的由來|夏季天灸強身防病
2019-11-23
天灸療法的由來?夏季天灸的功效與作用有哪些?天灸全稱爲“三伏天·天灸”,即在是在三伏天時進行天灸治病的方法,是中醫時間醫學、鍼灸學與中藥外治相結合的一種療法。具體做法是,根據所要預防的疾病,在對應穴位上貼上中藥,以...
人體穴位|按摩三大部位養生防病
2019-03-22
按摩三大部位養生防病?按摩是以中醫的臟腑、經絡學說爲理論基礎,並結合西醫的解剖和病理診斷,而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況,達到理療目的的方法,從性質上來說,它是一種物理的治療方法。從按摩...
保健按摩|老人每天揉揉耳健身更防病
2019-05-05
平時我們可以透過對具體部位的按摩,有針對性地預防某些疾病。如用拇指、食指揉捏耳屏,使它有脹痛感,可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症;以食指指腹按摩耳前根部,可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等;以食指...
15種"最佳"防病食物
2019-06-24
食物防病聽起來不新鮮,可你知道衆多食物中,哪些效果“最佳”嗎?美國近日選出並推薦15種防病“最佳”食物。最佳抗前列腺癌食物:大蒜。《美國癌症研究所期刊》的研究表明,每天一瓣大蒜可將男性患前列腺癌的風險減少50%...
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