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12分鐘辦好出入境證件|打通44天嬰兒生命的綠色通
2020-07-11
長春晚報記者呼特通訊員王險峯姜堰奪“鈴……”7月24日15時03分,長春市公安局出入境管理局的電話突然響起。受理科副科長宋明珠剛拿起電話,聽筒裏就響起一個女士急切的聲音:“警官你好,我的孩子剛出生,因病正在吉林大學第...
悲催詹皇|鐵面裁判12分鐘吹他5犯
2020-02-22
邁阿密熱火90-93負於印第安納步行者,系列賽總比分被追成2-3。勒布朗-詹姆斯因爲爭議判罰陷入犯規麻煩,僅僅出場24分21秒,10投2中只得到7分4次助攻,打出了職業生涯最鬱悶的一場季後賽比賽。季後賽戰至今日,詹姆斯場均PER值...
20分鐘練出好身材
2020-07-11
一、以收縮大肌肉爲主腳放在椅子上,身體仰臥在地板上。一面慢慢呼氣,一面看着肚臍,擡起上半身。以手肘碰觸膝蓋,注意力集中在腹肌上。10次爲一組,做2組。以自然姿勢站好,一邊甩動手臂,一邊隨着音樂彎曲膝蓋成90度,再伸直、上下運動...
"休息一分鐘|喝水!"
2021-09-20
武警官兵在抗洪現場。長沙晚報記者王志偉黃啓晴攝影報道鄧婧萸和平小學校園記者站三(4)班指導老師:吳曉英“休息一分鐘,喝水!”一個渾厚的男中音傳入我的耳中。爲什麼只能休息1分鐘?我轉頭看向聲音的來源處,原來是媽媽在看手...
18分鐘讓你快速瘦腿
2019-10-25
臨睡前或晨起3分鐘最快瘦腿方法,這個動作3分鐘就足夠啦。消除膝關節脂肪,重塑纖小膝蓋,平躺在地面上,雙手置於身側,上半身儘量放鬆。雙腿彎曲擡起,做蹬自行車的動作。前進式45次,再做後退式45次。在家看電視時5分鐘緊實大腿...
瘦大腿只要1分鐘
2019-05-13
你相信嗎?每天1分鐘瘦腿運動就能瘦大腿哦!扎馬步和擡腿這兩個簡單的瘦腿運動,只要每天堅持1分鐘,就能幫你瘦大腿。不過扎馬步和擡腿的動作要做對哦。下面就來看看應該如何做對瘦腿運動,輕鬆瘦大腿!扎馬步扎馬步就是腳站馬步,腳...
中國新歌聲周杰倫2分鐘滅對手|兩分鐘已成周董最
2021-07-28
第二季《中國新歌聲》現已經進入白熱化的淘汰賽階段,上一週的周杰倫戰隊出戰的三名學員全軍覆沒,遭遇三連敗,學員名額也就只剩下三名。這也讓周杰倫感到了一絲緊張,而這週週董戰隊的董姿彥即將出戰,周董也“豪言”2分鐘滅...
治癒系1分鐘減肥
2020-04-08
治癒系減肥法特點1調整改善身體的歪曲,培養易瘦體質。身體肥胖的原因之一就是骨骼的歪曲。骨骼的歪曲造成體內血液流通不暢,壓迫內臟,影響日常姿勢動作,代謝能力降低。透過對於肌肉的鍛鍊,依靠肌肉的力量使變形的骨骼還原,...
厲害了|三峽海事部門12分鐘化解貨船失控險情
2021-09-01
新華社武漢6月30日電(記者王自宸)一艘裝載2000噸砂石料的貨船30日上午在葛洲壩水利樞紐上游4公里處出現主機失靈隨江漂泊險情,三峽海事部門迅速救援,僅用12分鐘便化解可能出現的船舶漂流撞壩險情。據悉,三峽通航管理局南津關海巡執法大...
在家|3分鐘電動修腳
2021-01-10
腳上長有老繭、腳墊、嵌甲,一走路就痛。忍着,還是疼的難受。白天忍着疼痛走路;晚上在家,熱水泡腳,一碰到腳上這些問題,就想立刻解決掉。但到足浴店一怕麻煩,二怕修腳刀不衛生。自己用剪刀或刀片修腳,一開始可能很有成就感,但總...
12分鐘騎車減肥的方法
2021-11-11
第0-2分鐘:騎車做緩慢的熱身運動,雙手握在車把的中段第2-3分鐘:稍稍加大騎行難度。第3-4分鐘:保持上一分鐘的騎行難度,並加快騎行的速度。第4-5分鐘:身體前傾,肘部彎曲,增加騎行阻力,稍稍降低騎行速度。第5-6分鐘:臀部離開座位,...
鍾麗緹離婚2次|勾小12歲鮮肉披婚紗
2019-03-03
美魔女鍾麗緹19日過45歲生日,離婚兩次的她,近來和小12歲的「小鮮肉」中國男星張倫碩爆緋聞,壽星女今年開心慶祝,還辦了個結婚主題生日PARTY,她爆乳再次披上低胸婚紗,女兒則扮花童,派對充滿浪漫氣氛,鍾麗緹還在微博謝謝友人爲...
感情風水|一分鐘就能知道緣分?
2021-05-27
命中姻緣這個事情是很奇妙的,古時候講是月下老人用紅繩系在兩人的腳上,雖然兩人遠隔在千里之外,最終還是能相合到一起。如若不是你的姻緣啊,就算是在眼前天天見面,也是強求不來,對你不來電。這就是姻緣、緣分導致的,時辰未到...
颱風中修消防栓|三亞潛水哥7分鐘下潛污水12次
2021-09-05
南海網、南海網客戶端三亞7月16日消息(南海網記者葉俊一實習生孫夢聰)“只有關掉控制閥門,纔是最好的止水辦法。”顧不上風緊雨猛,43歲的陳永國深吸了一口氣,再一次潛入近2米深的控制閥門井。7月16日,受2017年第4號颱風“...
3分鐘見證奇蹟奢護精華霜護髮只需要三分鐘
2019-03-13
護髮素,亦稱潤絲,是用來保護頭髮和改善其外觀的一種化妝品。根據使用狀態可分成透明護髮素、沖洗型護髮霜和免洗型護髮素。一般是在洗淨頭髮後,再使用護髮素,它可以中和殘留在頭髮表面帶陰離子的分子,形成單分子膜,而使纏結...
15分鐘瘦身法
2020-04-21
一、爬小山丘每小時消耗的熱量:408卡(上和下)好處:戶外就可做警告:膝關節不好的人,下山要小心二、爬樓梯健走每小時消耗的熱量:408卡;612卡(只有上)好處:對鍛鍊肌肉骨胳很有幫助,每次只要花很少時間就可做完警告:如果有心臟、關節...
1分鐘完美補妝法
2018-11-09
1.拭除汗水在補妝以前先用面巾紙輕輕按壓整張臉,把多餘的汗水拭除,這樣纔不會讓補出來的妝產生不均勻的現象,一定要輕柔地按壓,讓汗水自然吸附在紙巾上,否則一味猛擦汗水只會讓你的皺紋早生兩年,更會令你原先的腮紅和粉混到...
睡前15分鐘的瘦身操
2020-01-29
健身中心當然是不錯的選擇,但一想到還要增加一筆不小的開銷,就會心生退意。其實只要掌握好了要點,堅持不懈,在家也同樣可以達到塑身的效果,只需要你每天睡前5分鐘,在牀上動動胳膊,伸伸懶腰,擡擡腿。睡前15分鐘瘦身操動作一:臥...
10分鐘的瘦臀小祕訣
2019-05-13
明星最愛的10分鐘瘦臀法,腿部動作即是主要動作。身體側臥,雙腿疊起,腹部收緊,慢慢把上方的腿向上提,直至開啟到最大極限,而後落下,反覆進行。這組動作對臀形外擴的人最有效,可以起到集中收緊臀部的作用。葉子特別強調,練習時要...
1分鐘入手眼脣按摩儀|3分鐘擊退皺紋黑眼圈
2018-09-04
就在禮拜天的時候,時尚姐和好久不見的老朋友在北京的三里屯相約吃飯,在就餐前她和時尚姐吐槽說,自己因爲經常加班、熬夜,然後導致自己長了兩天魚尾紋,並且整個人看起來狀態也是非常的不好,並且超級顯老。在此時尚姐要告訴大...
鍾麗緹老公是誰|鍾麗緹與小12歲張倫碩姐弟戀
2019-07-21
鍾麗緹以性感的身材在娛樂圈成爲了性感女神的代表,更是獲得星爺的欣賞,與周星馳合作了多部電影,鍾麗緹的婚姻也十分看客,鍾麗緹的三任老公都成爲了粉絲關注的對象,那麼他們都是誰呢?1998年,鍾麗緹懷孕產女,安心與外籍丈夫Gle...
婚禮上新郎發言一分鐘|婚禮上新郎告白一分鐘
2021-03-17
婚禮上新郎怎麼表白?下面爲大家整理了婚禮上新郎發言一分鐘,一起來看看吧!希望可以幫助到你。婚禮上新郎發言一分鐘 1.我的愛人,在你小的時候我也沒有辦法參與到,但我仍然感謝你的父母把你養育得教育得這麼好,把此時此刻...
12星座最心儀的一見鍾情類型
2020-03-20
有人喜歡細水長流的愛情、有人喜歡一見鍾情的愛情、有人喜歡摯友變摯愛的愛情、有人喜歡青梅竹馬的愛情、有人喜歡甜蜜互懟日常的愛情、有人喜歡相愛相殺的愛情,每一個人對於愛情的期待都不同,但對於12星座來說,有些人遇...
1分鐘按摩祛皺法
2019-03-13
緊張、忙碌的生活,常常令都市女性只注重化妝卻忽略對面板的護理保養。有不少人都認爲面板按摩、護理很費時間,又麻煩,所以不能持續堅持下去,省去了這一重要環節。其實只要掌握正確的方法,你就能在短時間內進行面部保養。這...
瘦腰只要20分鐘
2019-12-15
斜方肌伸展運動坐在地上,雙腿以你感覺舒服的姿勢向左邊彎曲,右腳放在左膝蓋邊上。左手扶住左脛骨,右臂伸過頭頂。在你慢慢的把身體向左側伸展的時候,同時向右手看去。換另外一側,重複做。坐立扭轉式A、坐在地上,雙腿放在身體...
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