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做好睡前护肤|让你事半功倍
2020-04-05
你是不是经常抱怨早上脸色差,眼睛肿,不好上妆。其实这和你睡觉前的肌肤保养有很大的关系。所以,如果你想要第二天上班光彩四射,睡前的美容工作一定不能偷懒!对于不同肌肤问题,你还可以进行针对性的护肤。脸部皮肤暗沉造成...
如何防止女性身心衰老|延缓女性身心衰老的有效方法
2019-10-26
女人是经不起岁月的摧残的,当生活及工作压力迎面而来,皱纹、黑眼圈、抑郁等烦人的问题也紧随而至。所以,今天为大家介绍几招关于睡前养生习惯,可以帮你延缓身心衰老15年。延缓女性身心衰老的方法1、热水泡脚,行气助血脚是...
睡前健身减肥|睡前健身操消除疲劳又减肥
2019-07-05
工作了一天后,你是否觉得很疲劳?上班族工作一天后总是容易出现各种疲劳状态,白天是不是抽不出时间来进行运动呢?想要想要运动,晚上也照样可以,来学学睡前十分钟的修身操吧。床上修身操第一式1、平躺在床上,双脚打直。2、右脚...
睡前别玩手机|多做这些动作能减肥
2020-07-11
你知道吗?不少的人每天都会提前上床,不过不要以为这是想改善睡眠而早早上床。其实十个人中至少有八个人上床之后不会马上睡觉,而且拿起手机看看新闻追追剧啊,小说还有刷刷微博等等,等到差不多的困点时间之后才会睡着。其...
如何练习睡前瑜伽|让你美美一觉到天亮
2020-08-22
健康,已经是现代人越来越重视的问题,瑜伽越来越受到女性的青睐,瑜伽不仅可以让你保持身材,还可以修身养性。瑜伽的每一招每一式不仅都能消耗身体里的卡路里,还能让你的全身舒缓,同时也能增强你的灵活性和平衡性,让你的身材更...
少儿睡前故事大全|神奇哄睡法让宝宝安然入睡
2021-11-26
还没冬眠的大肚熊啊——哦——大肚熊又打了一个长长的哈欠。这已经是第101个了。天上开始下雪了,大肚熊为什么不去冬眠呢?啊——哦——大肚熊又打了一个长长的哈欠。大肚熊,你...
婴儿睡前故事有哪些|拉近爸妈与宝宝的距离
2018-10-05
宝宝睡前故事是专门为爸妈哄孩子睡觉而准备的故事。优美的故事语言,舒缓的故事情节,美好的故事结局,能把宝宝带进甜蜜的梦乡,能拉近爸妈和宝宝的距离,让宝宝感受到爸妈对他浓浓的爱。会说话的小喜鹊凌晨,太阳公公还没上班,小...
更年期综合症|更年期睡前忌做的10件事
2020-03-23
对更年期女性来说,充分合理的睡眠对身体的健康十分重要,除了每天睡眠时间要够,在睡前准备、姿势等方面也有很多讲究,综合起来,更年期人睡前要忌做10件事。一、忌临睡前进食人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始...
睡觉前吃什么食物好|最适合睡觉前吃的食物
2019-11-14
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。1、西红柿西红柿中含有丰富的膳食纤维与果胶,能填补你的胃,刺激大脑的...
每天睡前一分钟|轻松拥有好健康
2020-05-26
年纪大了以后,身体总会遇到许许多多的小毛病,这些毛病尽管看起来不严重,但是一旦发作也是很难受的。现在社会压力也很大,不少的年轻人的身体也开始变差。为此小编就给大家介绍三种轻松简单的锻炼方法,只要花费一分钟的时间...
瑜伽的好处|九式睡前瑜伽动作
2018-10-03
想在春节穿漂亮的衣服吗?穿上一条紧身的打底衣,秀出你迷人的臀部曲线与腰部线条,小编与你共享翘臀瘦腰又美背的减肥瑜伽,让你成为最美的主角。第一步身体全部俯卧在地,闭上双眼,额头贴地,双腿伸直,双手往头部方向屈肘,放在额头...
按摩手法|老人睡前捶个背睡得甜又香
2019-09-20
在生活中不难发现,有时候对一些小细节的注意,会帮助自己一生。萧山华东老年病房医生在此告诉各位老人一些日常生活中保健的小妙招。睡前捶个背,睡得甜又香。对于长期卧床的老年人来说,捶背不但可以振动呼吸器官,帮助排出痰...
睡前护肤小妙招|每一个护肤步骤都要做到精细
2018-10-24
晚上睡觉前是美容和护肤的最佳时机。各位应该很好地掌握它。皮肤在白天受到紫外线和辐射的伤害,所以它可以在晚上自由的呼吸。我们必须好好利用这段时间来修复皮肤。许多小仙女不得不问,睡前如何美容和护肤?今天,我将讨...
懒人丰胸方法|懒人自制丰胸汤的做法大全
2020-11-02
睡前15分钟丰胸小动作每天花15分钟按摩胸部,便可令胸部线条更完美,而且动作简单方便,大家不妨一试。1.洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。2.用指腹由胸下围往上拍滑,至上...
林允睡前护肤上十层|你还不开始护肤?
2019-09-14
日前林允在直播中分享自己的护肤过程,从卸妆到面霜,居然有十个步骤。而1996年的林允素颜的肌肤状态也是十分好,不仅没有任何的肌肤问题,而且十分细腻有光泽,让人羡慕不已。漂亮的人都在这么努力地护肤,你还在随便洗脸就上床...
睡前这样护肤步骤|保你青春永驻
2020-06-15
作为一个爱美的生物,女生们总是对自己的肌肤保持着格外的关注,大家会通过各种技巧,包括在生活中精心护理,涂抹各种护肤品等等,以此来达到护理肌肤的最佳效果。但是小编要告诉大家,护肤并不是一件简单的事,护肤不能够盲目,一方...
睡前给肌肤保湿护理的机会|夜间护肤步骤关键性强
2018-10-24
如今,许多仙女都不太注重夜间护理。他们大多都只是洗漱和睡觉,有时他们只是单纯的敷一下面膜罢了。但小编想告诉你的是,一日之计不止在晨。夜间皮肤护理非常重要。你不仅需要在早晨来修复自己的不足,让自己变得明亮动人,而...
生活健康小常识|睡前干这些事等于慢性自杀
2021-11-24
1.变胖研究发现,前一天晚上没有睡好的人很容易在第二天不知不觉的多摄入卡路里的食物。此外,睡眠不足还会影响新陈代谢,使脂肪消耗减少20%。不信?看研究!芬兰赫尔辛基大学的研究人员收集了近9000名女性的健康数据发现,每...
女人喝酸奶好处多多|饭后睡前喝效果最好
2020-07-02
很多女性都会通过食物来保养自己,现在酸奶已经成为不少人的选择,它受欢迎的程度已经远远超过牛奶。说到酸奶大部分想要的还是护肤,其实常喝只会有益无害。因此女性朋友每次上超市的时候都可以顺手带一排回家。下面就去看...
睡前瑜伽这4个动作|安神助眠快速入睡
2019-04-21
睡前瑜伽如何做:【开髋动作】开髋为瑜伽中很重要的动作,可帮助血液循环流通,郑一品也解释,由于髋关节周围有非常多神经,藉由开髋动作可强化骨盆周围血液循环,具镇定安神、助眠效果。Step1先平躺于地面,双脚屈膝,再慢慢将脚往...
瑜伽养生|睡前3动作彻底摆脱失眠
2020-04-23
瑜伽保持人们身体健康的功效的神奇的,不容质疑的。瑜伽还有治疗失眠的神奇效果。那么,如何练好瑜伽保证充足睡眠呢?瑜伽指南帮你揭晓。动作一膝盖弯曲姿势:仰面平躺在床上,膝盖弯曲,双脚分开与肩同宽。在脖子后垫一块软垫,缓...
牛奶什么时候喝最好|睡前!
2021-06-13
我们都知道喝牛奶有助于美容养颜,也助于睡眠,所以,许多人都喜欢在睡前喝一杯牛奶好尽快入眠,那么,睡前喝牛奶真的好吗,牛奶什么时候喝最好?一起来看看!牛奶什么时候喝最好1.忌空腹专家特别提醒,喝牛奶的时间的确是在早上8-9点...
腰腹部赘肉多|睡前七个减掉腰腹赘肉的动作
2019-07-31
有效减去腰部赘肉的动作悬吊抬腿运动利用公园里的单杠或双杠,双手拉住单杠,然后膝盖微弯抬起,再反复。运动时切勿双腿晃动,也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。侧腹肌训练一手置于耳后,一手紧贴地面,分别往左右方向做仰...
不知道睡前这三个护肤禁忌|让女生在毁脸的路上越走越远
2020-02-19
晚上睡觉之前是女生护理肌肤最好的时间,此时脸上卸除妆容,马上要进入肌肤排毒修复的睡眠时间。如果能够把握好这一个时间段为肌肤做好护理,那么女生的皮肤就会得到更好的保障。但是很多女生仍然在进行错误的护肤方式,其实...
【睡前聊一会儿】相亲鄙视链上|物质是不是婚姻
2021-06-21
睡前聊一会儿,梦中有世界。大家好,我是党报评论君。有人说,一说爱情,都走进了浪漫的花园;一谈婚姻,就掉进了现实的冰窟。今天咱们就来聊一聊婚姻的前奏曲——相亲。最近,因为一条“中国式相亲鄙视链”,北京的“白发相亲角”...
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