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很适合办公族的减肥方法
2020-05-03
运动大腿内侧肌肉夹杂志升级密码:运动大腿内侧肌肉涂抹瘦身霜之后,选择像稍厚一点的杂志夹到膝盖之间站立,可以有效运动到平时很难燃脂的大腿内侧肌肉。STEP1大腿、臀部涂抹瘦身霜在大腿内外侧和臀部都涂抹瘦身霜,并且利...
办公族如何解决眼睛干涩酸痛呢|教你正确选择眼药水
2020-12-06
干眼症是很常见的眼科疾病,现在电子科技发展迅速,人们用手机或电脑的时间过长,有些人在路上,在车上都长时间看手机,越来越多的青少年患上了干眼症,不少患者都想知道:干眼症能不能彻底治愈?干眼症要如何治疗?我们一起来看一下...
办公族健身有妙招|办公族如何在办公室健身
2019-07-16
上班族在办公室如何健身?哪些健身运动适合办公室健身?很多上班族忙完工作忙家务,往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。那么有没有什么办法可帮助上班族在职场、家庭或旅途随时随地健身呢?下面小编就介绍五个办公室健身的技...
办公族要如何快速瘦腰呢
2020-05-01
办公室一族如何瘦腰?先从控制饮食抓起。1、要一天三餐:不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿;2、少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等;...
办公族午休减肥运动
2020-03-25
作为都市上班一族,平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么,你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动,又可以整天充满活力。在办公桌旁松口气。如果实在太忙走不开,脱掉鞋子,尝试几个瑜珈...
电脑办公族如何防衰老
2021-11-13
进入E时代,高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族应对这种早衰综合症该如何保健?合理摆放电脑尽量别让屏幕的背面朝着有...
办公族怎么减肥|九大点让你轻松瘦
2020-09-16
有多少女神在办公椅上坐出了南瓜臀,又有多少男神在办公桌前堆积出了泳圈肚,除了满身的赘肉,越来越多的人们还被肩颈、臂肘的疼痛所困扰。办公族怎么减肥?一、早餐吃什么美好的一天从富含碳水化合物的玛芬蛋糕或硬面包圈...
偏头痛|五妙计让办公族远离办公室头痛
2019-08-02
在封闭的写字楼里工作容易感到头痛,这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里,这些都可能是头痛的诱...
办公族必学的生活小妙招|太有用了
2020-04-10
做为一名办公族,常常为办公桌上的物品繁杂而苦恼,有时候要找件东西真是一件很多的事情,其实办公室里的小物品还能发挥大作用呢!不信就来看看!1、马克杯变成临时容器办公室是变胖的恐怖地方,有时候大家吃吃喝喝都会分些东...
上海将全面清理整顿商业办公项目
2021-04-21
新华社上海5月17日电(记者郑钧天)上海市住建委17日发布《关于开展商业办公项目清理整顿工作的意见》,明确将全面清理整顿“类住宅”。意见指出,上海市将停止审批公寓式办公项目、重新审核尚未上市销售项目;对已批未建的项...
松合社工统一工作服办公|微笑服务群众点赞
2021-05-10
昨天,来松合社区办业务的李奶奶眼前一亮——社区里的社工都换上了崭新工装。他们穿着白色的条纹衬衫和深黑色的短裙、西裤,举手投足间,更有气质了。“每天,有不少到社区办事的居民,如果赶上社区搞活动或是统一办理某项业务...
办公族做好5点|有效延缓衰老
2019-10-04
每天久坐办公室,面对电脑,缺乏运动,你是不是感到自己体力越来越差,肌肤越来越暗淡?一起来学习下面这五点延缓衰老的重要方法。第一点,美女是睡出来的判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气...
职场办公族必Get|五款职场白领必备的保健操
2020-07-13
大家都知道,我们的上班族每天在写字楼里一天至少8个小时,所以我们时常感觉到疲乏、浑身酸痛是很正常的,甚至亚健康。其实这都是我们平时缺乏运动的表现。下面小编就教给大家几套适合我们职场白领的保健操,有效的帮助大家...
办公一族简易瘦臀瑜伽动作
2019-07-09
瑜伽中有很多可以提臀的动作,如蛇击式、猫式和桥式等.这些瑜伽动作对提臀的效果都很不错。但众所周知,提臀效果最显著的是猫式瑜伽。猫式瑜伽有最显著的提臀瘦臀功效,几乎能满足你对自己臀部的任何要求。动作的具体介绍:1...
窗帘的种类有哪些|办公室窗帘选购指南
2019-07-08
窗帘是人们的心情,是我们点缀格调生活空间不可或缺的选择之一,是主人品位的表现,是生活空间的精灵,总之,花点时间去选个窗帘,有时还真是个体味生活的好方式。今天,窗帘已与我们的空间并存,格调千变,样式万化,功能用途也细化到任...
办公场所被忽视的浪费需杜绝
2020-09-30
编辑同志:签字笔用完一次就扔掉,电脑下班后不关机,水管经常关不严实,开空调的同时还敞开着窗户,开会摆放的瓶装矿泉水没喝几口就扔了……稍加留意不难发现,办公场所类似的浪费现象不胜枚举。一些人或许觉得无所谓,但汇聚起来...
美媒:优客工场共享办公空间挺进曼哈顿|10月开业
2020-04-26
核心提示:未来,优客工场将坚持全球化战略布局,计划三年内在全球32座城市设立160个场地,为创新企业提供10万个工位,总办公面积预计达70万平方米,将为8000余家企业提供平台化服务。美媒称,通过达成特许协议和建立合资公司,联合...
办公族抗疲劳五大妙招
2019-10-04
办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时,这使他们经常处于疲劳的状态。临床研究发现,一个人若长期处于疲劳的状态,其循环系统、消化系统和运动系统等都会受到影响。长此以往,疾病就会不招自来。那么,“办公一族”怎样才...
甘肃将提高村干部报酬及村级组织办公经费
2021-01-05
本报兰州8月15日电(中国青年报·中青在线记者马富春实习生王雅君)甘肃省民政厅今天发布消息,将提高全省村组干部基本报酬和村级组织办公经费补助。近期,甘肃省下发《关于提高村组干部基本报酬和村级组织办公经费补助标...
交警高速一大队办事大厅暂停办公8天
2021-12-03
沈阳晚报、沈报融媒讯(记者杨硕)9月6日,市公安局交通警察局公布,为全面打造规范化、标准化交警服务窗口,9月6日至9月13日,交警高速一大队办事大厅进行整体改造,改造期间,高速一大队办事大厅暂停办公,望周知。...
办公族误区之颈椎病之痛
2020-02-20
你颈椎酸了吗?你颈椎痛了吗?颈椎病越来越多的出现在电脑一族中,同时,据新华社消息,脊椎相关疾病正越来越逼近年轻人,同时,山东省内大中医院有关统计数据显示,中医骨伤科的门诊量与去年同期相比增加了20%,其中因为颈椎、腰椎...
办公族如何预防胸部下垂
2020-01-02
小编推荐:让脂肪消失的9种食物堤防下面这些最让乳房受伤害的坐姿女性伏案工作或学习时,若忽略了乳房的保健,可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多,对双乳健康的危害非常之大,长期处于办公室工作...
云南4名领导干部办公用房超标被问责
2019-12-12
中新网昆明8月23日电(杨晶)云南省麻栗坡县纪委近日发出通报,对4名领导干部因未按照要求对超标办公用房进行清理整改进行通报问责处理。2017年5月,在文山州麻栗坡县开展的清理整改办公用房专项纪律随机检查中,发现麻栗坡...
正确的坐姿|白领办公应采用的正确坐姿
2019-09-16
经常听到OL们发牢骚,我又胖了!其实,脂肪堆积而引起发胖,不单是吃多少动,极大可能是因为姿势不对。脂肪堆积,身体发胖,不仅仅因为吃得多,动得少,还有可能是你的姿势不对,特别是整天坐在办公室的OL,平时爱怎么坐怎么坐,爱怎么站怎么...
5个办公族午睡的小贴士很有用
2020-01-17
1、午睡时间不宜过长:午睡最佳时间为1-2小时。2、不要饭后即睡,刚吃了饭,消化器官正处于工作状态,此时午睡会降低消化机能,应于饭后10-30分钟再睡。3、中午尽量回家在床上睡,或者在公司备一个折叠睡床。不要伏案或靠沙发、...
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