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1.看电视时，双脚上下拍打。利用看电视的时间做运动，可以将双脚上下拍动，不但令双脚变瘦，亦可令背部变瘦。2.上下班或上下课时，尽量使用伸展身体的机会。例如利用乘搭巴士或地铁的时间，将双手拉紧吊环，提高脚踩，可以令小腿及大...

如今人们的生活节奏越来越强，作息时尚也越来越规范，想找个时间运动运动都成为一件奢侈的事情，今天本站小编就想告诉那些想减肥却又没有时间减肥的MM们，轻松把握闲暇时间，轻松把身瘦!一、随时用正确的走路方式走路走路时除...

八小时求生存，八小时求发展。保证基本生存外，如何利用好你的闲暇时间决定了你能有多大的成就。胡适先生曾说一个人应该有他的职业，也应该有他非职业的玩意儿，可以叫做业余活动。往往他的业余活动比他的职业还重要，因为一个...

曾经在北方的一个二线小城市认识一位朋友，她是从经济发达的沿海地区过来的，老家也是在那边。因为她年纪并不大，在很多年轻人都想去大城市拼搏、奋斗的时候她偏偏选择了这样一个并不起眼的小城市，我十分不解，便问她。她说自...

记得曾经一封离职信，离职理由：世界那么大，我想去看看，引起了很多网友的热议。不少人都佩服如此洒脱的辞职理由。近日，又出了一封史上最霸气的辞职信，辞职人称自己上班30年180万闲暇时2年可挣到，那么事实真相究竟是怎样的呢?...

1、坐姿瘦腹空气训练→打造紧实美丽的小腿曲线坐在椅子上，左右脚跟交替抬起、放下。此动作能够有效锻鍊小腿肚，可以期待达到瘦腿的效果。也可以配合将双手摆在膝盖上，借此调整负荷强度。而身体没有上下摆动，因此...

很多上班一族都是每天坐公交车上下班，体育运动专家建议，与其在公交车上无聊地挤着、站着，不如利用坐公交车的时间做塑身操。①在电车中锻炼腹肌。乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5厘米左右，将鞋底悬着。这样能够锻炼...

Step1、无瑕蜜粉定妆将无瑕蜜粉用大粉刷目脸部中央向四周轻扫。Step2、打造小脸美人将咖啡色暗影粉轻扫在脸周与太阳穴处。...

美容院的皮肤护理一般都是周期护理，一周一次，每次护理的时间大概在30-45分钟。它会有深层清洁、去角质、深层补水等等一系列的护理。但是皮肤平时的护理还是需要的，如防晒、隔离、保湿、清洁都是每天要做的。只是需不需...

一、如何彻底消灭黑头1、用细致毛孔型洗面奶清洁面部。2、用深层去死皮膏去除角质。3、将植物黑头软化乳敷于黑头处，10-15分钟后洗净(一般每周2-3次，严重者天天使用)。4、植物黑头溶化水对溶解油脂阻塞极为有效。将此溶...

老是爱徒手往脸上抹各种东西的人注意了！你可能还不知道粉扑是样多么厉害的东西。从今天开始的几期，我们就要来介绍如何活用粉扑来化彩妆的技巧。不要小看小小的一个粉扑，它不仅是你上粉底的工具，更可以发挥多种彩妆功效。...

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周末两天小仙女们你们那里的天气如何呢？是一直都在大热的天气里穿出短裤短袖完全不担心晒黑，还是优雅的穿着碎花裙外出游玩呢？休闲装应该要如何选择才能够在休闲的休息时间穿着呢？一起来看看吧。T恤应该也是必备的一件服...

秘诀1顺着毛孔刷决不要逆着毛孔刷粉，一方面会让毛孔“吃进”粉，另外也会需要更多粉底才能填平毛孔。秘诀2分配粉底用量如果用粉底刷蘸粉涂在脸上，很多人都会遇到一开始刷到的区域粉底厚，而之后刷到的地方薄的烦恼，所以事先...

中新社北京7月19日电(记者赵建华)19日在北京发布的2016—2017《休闲绿皮书》表示，以旅游、文化、体育等为依托的中国休闲核心产业，“十三五”期间将释放新的发展动能。当前及未来一段时期，中国休闲要素更加国际化，休闲进...

近日，一组演员黄俊鹏的休闲写真曝光。黄俊鹏身穿蓝衣，头戴礼帽，十分惬意。据悉，电视剧《热血军旗》正在热播，黄俊鹏在剧中饰演陈毅元帅，从青年陈毅一直演到陈毅军长，成了圈中扮演陈毅的第一人。...

外国那些大明星大模特通常都是满脸雀斑，但在镜头前都是皮肤好好，如果你掌握了彩妆“伪妆”技巧，即使长个“雀斑脸”也没关系，快让我们也学习一下吧！暂别小雀斑瞬间无暇伪“妆”计第一步，用浅色液体遮瑕膏遮掩阴影及瑕点。推...

遮瑕霜可以作为遮盖肌肤瑕疵的修正液，但不要认为用它就可以将粉刺痕迹及鼻翼周围的红色完全遮盖。一、涂抹遮瑕膏为了效果更加自然，可使用纤细的毛刷将遮瑕霜涂抹在瑕疵较明显的部位，用手指涂抹均匀。①将海绵上剩余的粉...

粉底液打造质感轻薄的无暇妆效为掩饰皮肤问题涂抹厚厚一层粉底会适得其反，以质地轻薄的粉底取胜是关键。第一环节：用透明色隔离霜提升底妆的柔光感Step1、涂抹透明隔离霜提升光泽将珍珠大小的无色隔离霜点涂在两颊、额...

漂亮的妆容漂亮的妆容蕴含了自信的力量，而更添你的吸引力。当然，化妆前倾听一下男人们的抱怨声，有利于我们远离某些化妆的陷阱！Step1Step2Step3误区一：素面朝天约会去在一项面对男性展开的调查中发现，他们最重视女性仪容中...

时尚瞬息万变，妆容千变万化，但不变的是一款好的底妆需要好的粉底产品去塑造，其实好的眼妆也同样需要眼部底妆去配合。下面小编就为你推荐6款好用的打底眼影，为你的眼妆加分！我只要自然的眼妆就OK！有些喜欢自然简约的女生，她...

腿毛、胡子并不是男人的专利，不少女性也会因为体内激素分泌异常，出现较长的腿毛和嘴唇上一圈小胡子。这时候，无论是刮还是拔都不适宜，反而还会出现越长越茂盛的趋势，最好办法还是用蜜蜡来帮忙。使用时，先将蜜蜡涂在腿上、嘴...

关于缩小毛孔，市面上已经有了很多针对性的产品，并且也有无数偏方。其实，导致毛孔粗大的原因有很多种：比如基因、皮肤类型、衰老或者阳光损害。想让自己的毛孔没那么明显?那我们给你9个拥有梦想无暇肌肤的方法，一起来看看吧...

新的一年就要来了，各位的彩妆功夫怎么样了呢?有没有进步呢?呵呵，今天的小编为大家介绍一下，完美8步修饰自己的美丽容颜。Step1、先选用淡粉色的眼影涂在眼皮和眼睛下部的三角处，这里建议使用霜状的眼影。由于霜状眼影有着...

干燥的天气使得很容易浮粉或者出现干纹，甚至也很容易由于皮肤干燥出现水油不平衡，油脂分泌过量而溶妆。如果你以为秋冬补妆直接用粉扑沾粉将干纹填平，就大错特错了！风高气爽的秋冬季已然登场，要时刻保持轻透亮丽的，这个季节...