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道家气功|练习气功有哪些益处
2019-08-05
你知道,练习气功对我们都有哪些好处吗?它使人的意念活动、机体内脏组织运动及肢体运动互相配合,调动体内“真气”运行,并通过主动性自我调节,慢慢地、循序渐进地调整和增强人体的生理功能,达到强身健体、防病治病,延年益寿的...
道家养生|太极拳中膝关节的作用
2019-08-06
在练习太极拳的过程中也长会出现损伤膝关节的一些问题,膝盖在太极拳中有着十分重要的作用,那么具体体现在哪些方面呢?小编在文章中给大家总结了一些,一起来学习一下。在太极拳的练习当中要做到完全的放松身体,心无杂念,以腰...
道家养生|气功疗法治愈疾病还你健康
2019-11-16
气功疗法主要以心理—生理—形态自调机制反应环节发挥其医疗保健作用的一种治疗方法。下面我们就来看看气功疗法是怎么样让你治愈疾病的。气功作为一种科学的医疗保健运动的方法,是通过意识处于似睡非睡、似醒非醒特殊...
道家功法|太极拳的种类介绍
2019-03-04
大家都知道,太极拳做为我们的国术之一,早已形成一种文化类的东西,底蕴深厚,也是大众最喜爱和参与学习人数最多的一项健身项目,研究的人越多,那么相对来说发扬的也就越深远,这里面也就不乏有很多宗师类的人,创造出自己的拳路。...
道家养生功|如何保护膝关节
2019-09-20
太极拳是一项内外结合的一种健身运动,很多人刚开始学习太极拳的时候都知专注于招式动作的学习,往往不注重呼吸,运气等内在的学习,因此在练习的过程中就会出现一些损伤身体的问题,那么出现这些问题应该如何自我保健呢?一起看...
怎样把太极拳融入生活之中
2020-06-28
太极拳可以养生,又可以搏击,是全世界最多人练习的运动之一。很多人受益于养生,“文无第一,武无第二”的观念,或多或少影响着每一个练武人。习武者要打得好、增加战斗意识,就必须有这个“武无第二”的自信。然而,这个观念也阻...
道家气功|中老年人练气功有哪些养生功效
2019-11-15
我们都知道练习气功可以养生,那么老年人练习气功有哪些好处呢?下面小编将为大家讲解一下老年人练习气功的好处。不管是男的还是女的,年轻的还是年老的。练习气功到一定阶段都会觉得身体的健康状况明显的好转。因为练习气...
太极拳教程|太极拳的种类介绍
2020-06-11
大家都知道,太极拳做为我们的国术之一,早已形成一种文化类的东西,底蕴深厚,也是大众最喜爱和参与学习人数最多的一项健身项目,研究的人越多,那么相对来说发扬的也就越深远,这里面也就不乏有很多宗师类的人,创造出自己的拳路、...
道家气功|练气功有哪些好处
2019-08-05
气功是以强身健体、防病治病、健身延年、为目的的一种锻炼方法。以老年练习者居多,那么练习气功有什么哭啼的好处呢?下面就为想练习气功的朋友详细说明气功练习的诸多益处!1、练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则...
道家养生|如何练习太极拳
2020-06-18
太极拳是我国的传统武术之一,是现在很多人都很喜欢的一套健身运动,太极拳虽然看似简单,但是要想学到太极拳的精髓却很难做到,因此学习太极拳还是要掌握一定的训练方法的。1、练习太极拳的要领虚领顶劲:头颈似向上提升,并保...
道家功法|加持不等于速成
2019-11-16
传统秘法修炼,有两个事实:一是各家各派历代祖师探索出很多加持功力的神妙方法;二是修道不能速成。乍一看去,这两条前后有点矛盾。其实,真正的大道就是在矛盾的对立统一之中。在这里,速成指的是立刻成功。在修道中,即使有师父...
道家养生|武当太极拳的要决
2019-10-28
武当太极拳是祖师张三丰经过整理内家拳法时所创的,经过武当弟子传到陈氏、杨氏等人中经改良便成了陈氏、杨氏的新型太极拳(此段材料多为民间故事、武侠小说演变而来不可信,传统六派太极均有家谱传承,跟武当毫无关系)。武当...
道家四大养生方法|精神修练和以气养生是亮点
2020-04-24
道家人有自己一套独特的养生方法,道家养生强调精神的超然、安宁,渴望自由,下面我们就为大家介绍道家的四大养生法。一、清静虚无老子主张见素抱朴,少私寡欲,排斥人的一切欲望,排斥外界事物给人带来的诱惑。他主张通过柔弱无...
道家气功|三种方法克制练气功昏沉
2019-11-15
刚开始练功的朋友,静坐时很容易头脑昏沉,脑内杂乱无章。究其原因,不外乎形体不正,放松不够或者是睡眠不足,此为练功所忌。现介绍克制昏沉之法三种:一、返照玄关窍:玄关一窍在两眼之间,连于上丹性宫,返照于此,可偶见慧中有一形圆...
道家养生|太极拳的好处
2019-08-05
太极拳是一项历史悠久的武术运动,太极拳具有技击的功能,长期练习太极拳还能够增强体质,陶冶身心,那么在现代社会太极拳有哪些好处?一起看下面的文章。1、锻炼神经系统,提高感官功能。练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮...
太极拳是一种内外兼修|动静结合的拳术
2020-08-15
太极拳是一种内外兼修,动静结合的拳术,是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自然。练拳时动作轻柔圆活,不用紧张用力。由于全身放松,血管也就放松,便...
面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点
2020-08-18
养生太极拳理精法密,练形、意、息、松、气、劲、神,层次修炼,逐阶登升。学练养生太极拳应由浅入深逐级进修,学一式练一式,练一式得一式,一阶有一阶的功效,功夫浅深各有功效。下面按层次修炼次序大致介绍一下功法特点。练拳动...
太极拳在什么环境下练最适宜
2021-11-25
太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是:开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四象,演变...
道家养生|气功和太极拳有什么区别吗
2019-11-15
气功和太极拳都是老年人最受欢迎的健身项目,那么气功和太极拳都有什么区别呢?下面和小编一起来了解下气功和太极拳的区别吧。气功和太极拳对身心的健康有着非常大的好处,长期的运用锻炼身体有着出其不意的效果,不仅能够强...
什么样的人适合练习太极拳
2020-06-24
太极拳好,这是人人都知道的,不仅是我们中国人,就连国外也是一样,太极拳能够在美国引起很大的关注度就可见它的价值所在、那么什么样的人更适合练习太极拳呢?其实这个没有一个明显的年龄上面的界定,因为太极拳讲究的是防病健...
太极拳可促进糖尿病人恢复
2020-07-02
糖尿病目前是我国的第一大高发疾病,其人群的数量已经超过了高血压人群,而且糖尿病到现在为止还是没有一种能够完全治愈的方法,可以说病人们只能是自已控制饮食以及用药用配合的方式进行维持,其所带来的并发症往往又是非常...
道家养生功|什么时候练习太极拳最合适
2019-11-27
太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了古代的导引术和吐纳术,吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。是最传统的养生运动,对人们的身体很是有益。什么时候练习太极拳最合适?练太极拳...
练太极拳能看出一个人的性格
2020-03-14
生活节奏的加快,学习、工作的紧张,强竞争的现代社会,人们对身体健康的要求越来越迫切,所以传统的中华武术太极拳受到越来越多的广大中外爱好者的喜爱。太极不仅能强身健体,还能看出一个人的性格。现在学练太极拳的群体与往...
道家气功|呼吸吐纳形体采气功法
2019-04-25
形体采气功法是比较高级的采气法它要求练功者的经络穴道全部通达,而且形成了体呼吸,方能进行。特别是体呼吸是一重要的关键。体呼吸法就是采用全身毛细孔呼吸的方法。吸时意念全身毛孔张开,吸进天地自然清灵之气,呼时意想...
道家养生|练习太极对女性的好处
2019-08-05
太极拳是我国的传统武术之一,是结合了阴阳五行之学,传统哲学的一项复杂的运动,很多人认为太极拳动作缓慢,圆活,比较适合老年人来练习,其实不是的,长练太极拳对于广大的女性朋友也有很大的帮助。太极拳具有极高的医疗保健作用...
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