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女人气血养生法|保持女性气血充盈的秘诀
2023-11-06
调整女性气血养生法:保持女性气血充盈的秘诀女性的健康与美丽是每位女性所追求的目标。而血液循环顺畅,气血充盈是维持女性健康的重要标志之一。随着年龄的增长,女性的气血往往会逐渐减少,导致身体虚弱、面色暗淡、精神不...
跳绳的好处|女人多跳绳能预防宫外孕
2021-11-20
跳绳增强体质、全方位的健身效应比较突出。对于女性朋友来说,跳绳不仅增高减肥,而且能够预防宫外孕。跳绳可以预防宫外孕,主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能,是行之有效的“输卵管体操”。跳绳时身体的...
水果养生|切记六种水果不可多食
2021-11-19
冬季很多人都喜欢吃水果养生,但是大家知道吗,有些水果虽然它们都是很营养的,但是不可以多吃的,这样会对身体有一定的健康影响。接下来小编就为大家盘点了这些水果,以及一些健康吃水果的原则,一起看看如何健康饮食吧。荔枝荔...
养生粥食谱|补肝明目的春季养生食谱
2021-11-20
春季万物复苏,人的身体也处于旺盛时期,春季肝气旺盛而生发,因此中医认为“春易养肝”,但是过于补肝又怕肝火过旺,从而损伤肝脏,因此养肝在饮食上要注意全面营养,不可滋补太过,以饮食清淡为原则进行滋补,也可以吃一些具有养肝护...
白露养生保健指南|衣食住行这些要注意
2021-08-22
白露如何养生?白露是二十四节气中的第十五个节气,当太阳移达黄经165度时,开始进入白露节气,此时农作物即将成熟,秋老虎也将逝去,我国大部分地区出现天高气爽、云淡风轻的天气。谚语说过了白露节,夜寒日里热,意即白露时白天夜...
小满节气养生应该顺应夏季阳消阴长的则律
2021-07-04
小满节气养生起居养生小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则...
夏季养生小健康知识|保健养生常识
2021-08-28
夏季养生小常识保健养生常识一、夏季失水多,应多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组...
男士养生保健的方法有哪些|吃什么比较好
2021-06-21
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中医夏季养生小常识|遵循四字要诀健康度夏
2021-08-09
中医夏季养生小常识1、第一个字:暑——消暑三片叶:薄荷叶、淡竹叶、荷叶薄荷叶里面有薄荷油,含在嘴里会有含着冰块的感觉,用水冲泡后,是天然的降温饮品,能提神醒脑。淡竹叶是一味清热的中药,常用来预防中暑。最好...
推拿腰部的好处|腰背部保健养生按摩方法
2021-11-14
推拿作为按摩的一种方法,适用于神经类型的疾病,最常见的就是推拿颈椎病,腰肌劳损等。因为过度疲劳和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此,向大家介绍一种简便的腰背部按摩方法,可以帮助您放松背部紧张的肌肉,并对腰...
立秋养生食疗|秋天药膳缓解女性疲劳
2021-11-05
秋老虎正是天气开始猛烈变化的季节,闷热干燥,很多女生都会感觉到身体疲劳。夏天的热度仍然存在,在吹空调的时候容易着凉,温差变大让人难以适应,容易产生秋燥。面对这种无力疲软感觉,很多人会用药膳补养,但是这个时候饮食要特...
有益心脏健康的三个生活习惯
2021-11-16
1.大笑促进血液流动,有益心脏健康早期研究表明,压力及其它负面情绪会导致血管收缩,降低血流量。欧洲心脏病学协会巴黎年会上公布的一项研究首次研究了相反的情况,即,积极情绪是否会扩张血管。结果发现,观看幽默电影时参试者...
水果养生|水果食疗法让你大开眼界
2021-11-09
当人体处在不同的时期里是需要不同的营养的,而营养我们可以从一日三餐中摄取,也可以从水果中来摄取。而我们现在就来针对不同时候我们应该要补充怎样的水果来进行介绍。吃有吃的有讲究,有妙用。当我们在吃水果的时候,要有...
夏季养生小常识|易被我们忽略的营养错误
2021-11-20
炎热的夏季,人们容易出汗。出汗会丢失水分、水溶性维生素及一些电解质。同时,高温还会使人体的消化液分泌减少,和其他季节相比,容易出现食欲下降。在夏季饮食中,应注意健康饮食知识。所以,许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消...
必知重返青春密码|女人延缓衰老的5个养生习惯
2021-09-03
好习惯是延缓衰老的良药保鲜一:低温养生低温养生,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的。其实,很多养生的书籍都倡导女性要保持...
青春之旅|不想变老教你永葆20岁的10法则
2021-12-08
只要是女人不管年龄有多大,最害怕的永远是衰老,那么女人永葆青春有什么方法呢?如何做好皮肤保养、卵巢保养让自己永远活在20岁呢?永葆20岁的黄金10法则1、清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在...
夏季养生|夏季女性保健小常识
2021-11-16
没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天到了,学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。夏季是四季之一。在大多数地区夏季是气候炎热、有可能缺水的季节。1、睡眠要充足睡眠的质量对解除“苦夏”十分重要,临睡前1小时左...
男性食疗养生|常吃12种食物让男人永远精力旺盛
2021-11-19
据统计,男性10大死因中有4项与饮食有关,包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性降低疾病危害非常有益,建议男性多多摄取。1、西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌,帮助消化蛋白质等,此外丰富的维生素C能...
夏天长痘痘原来是因为饮食不对|这三种食物帮助你
2021-11-14
对于很多妹子而言,夏天不光是长肉的季节,还有一个极为可怕的晴天霹雳,那就是长痘痘。特别是那些容易长痘痘的美眉们,不仅体现在脸上,有时候背上长的小疙瘩痘痘才莫过于是一件超级烦人的事情。到底是什么原因会导致女性夏天...
月经期间注意事项|月经期间吃什么水果好
2021-11-21
月经周期是女性很重要的生理周期,是育龄妇女胞宫周期性出血的生理现象,多在女子14~49岁左右期间内发生。月经期间,女性在生活和饮食很多方面都要注意,特别是在饮食方面,女性在月经期间要注意很多。那女性在月经期间吃什么好...
冬季如何养生保健|寒露养生须知道
2021-11-21
寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露”,“露气寒冷,将凝结也”。中医看寒露养生由于寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与...
正确饮食养生的方法及日常饮食的禁忌
2021-11-25
一、日常饮食的禁忌饮食宜忌,就是应该吃什么,不应该吃什么。食物有寒、热、温、凉之性,有辛、甘、酸、若、咸之味。人的疾病有表里、寒热、虚实之别。食物的性、味必须与疾病的属性相适应,才能起到保健作用,此为“宜”;否...
上班族日常养生保健法|吃对食物很关键
2021-07-09
日常养生保健法1.五十肩的年轻化一般打字的毛病是手指打字,腕、肘、肩都会出力,甚至耸肩,造成手臂肩膀绷紧、痛风、睡不好、五十肩都是这样造成的,打字造成疲累病痛都是不该出力的部位猛出力所引起的,但是一般人却无法控制...
腰腹部减肥|人的腰围和寿命有关
2021-11-10
树有年轮,人有生命线,但是人的生命线在哪里?也许有人觉得生命线在手上,但是今天专家告诉你,人的生命线在腰围,腰围越粗寿命越短。很玄妙吗?北京中医药大学教授漆浩老师将为大家讲解腰围和寿命之间的关系。人的腰围和寿命有关...
练气功的好处|有助于预防脱发和白发
2021-11-20
很多的中年人都有脱发和白发的烦恼,多少人郁闷人到中年怎么就秃顶了呢?那这其实跟你的身体有很大的关系,不妨试着练气功调理你的身体,帮助缓解你的脱发和白发,下面就跟小编一起来看下吧。1、导行生发法练功时坐地,两腿伸直...
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