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端午吃粽子有讲究|好吃不发胖
2019-07-11
▇吃粽有顺序→先蔬菜再粽子:食物下肚顺序很重要,应先吃蔬菜再吃粽子,一方面有蔬菜垫着可占些空间,不会一次吃下太多澱粉;另一方面,先在胃架起「蔬菜栅栏」,能延缓澱粉和油脂被快速吸收。▇冷冻粽子加热技巧要让冷冻过...
冬天吃8种食物减肥不发胖
2018-12-29
你知道冬天吃什么减肥吗?到了冬季天气寒冷,人的身体机制随之变化,食欲大增,有的女孩见了自己喜欢吃的食物就不管三七二十一,开始大吃;有的女孩怕自己变胖见到自己最爱吃的食物也忍着不吃,这两种都是有些极端的,其实我们冬季可...
夏季晚上饿了吃这些|有助睡眠还不会发胖
2020-01-29
夏季时节,天越来越长,很多人往往在睡觉前就容易饿,想吃东西,但是又怕晚上吃东西会发胖,又担心吃了后会睡不着觉,所以说睡前吃的东西要慎重选择,所以今天小编就为大家推荐几款热量低且能够很好地促进睡眠、提升睡眠质量的食...
吃香蕉会发胖吗|适量吃不会胖!
2020-07-19
香蕉是我们生活中常见的一种水果,它的味道香甜,非常好吃,很多人都喜欢吃它。而且我们也知道,香蕉可以帮助润肠通便,缓解大便干燥和便秘的状况,帮助身体排毒。是减肥的好帮手,但是有很多人也在担心香蕉中较高含量的卡路里会使...
三种最容易发胖的食物
2020-05-06
沙拉别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了,其实本身蔬菜并不会让人发胖,但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了,沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道,一看吓一跳啊。例如:法式沙拉调料,每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是1...
熬夜追剧必备零食|而且吃了还不用担心发胖
2019-06-19
晚上熬夜追剧怎么少得了零食?可是熬夜已经是伤身体了,再吃零食会不会还变胖?每一位喜欢在夜晚追剧的女孩子都有这样的烦恼与纠结,要么狠下心来不吃零食专心看剧,可是又肚子饿得咕咕叫,影响了看电视剧的心情;要么搏一把先...
更年期综合症|更年期妇女容易发胖原因
2020-03-19
有些女人三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性,进入更年期后却体态臃肿,渐成“富态”,这是什么原因呢?还有办法挽回吗?有的妇女一生当中发胖有三个时期,即青春期,孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入...
不让身体发胖的10个小窍门
2020-05-06
少肉多菜据医学证明,肉类中的氨基酸对人体有副作用,食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升,而且对健康也有坏处。少盐多醋食盐过多的人,容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议:每天喝一二两米醋,对肠胃有益...
产后减肥|如何坐月子才能预防产后发胖
2018-12-25
分娩后,身体发胖是大多数新妈妈的“伤心事”。一旦造成产后肥胖,再想恢复以前的苗条可得费一番功夫了。为了保持“苗条女儿身”,“坐月子”的女士应尽量做到以下五点,一定会产后不发胖。适度饮食妇女孕期和产后需要的营养...
汤圆热量高|5个小技巧让你怎么吃都不发胖
2021-07-19
1、如果吃汤圆和元宵,一定要相应减少主食的数量。一般来说,3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。2、如果吃汤圆,当餐或当日一定要少吃点油。否则,过多的脂肪和热量是不可避免的。汤圆的馅料中为增加香滑口感常会额...
5款消脂减肥药膳|防止发胖
2019-05-25
一年一度的春节,合家团圆,各种聚餐加上零食,很多人受不住诱惑而放开肚皮尽情吃喝,不知不觉中就吃得过量了。加上不少人利用春节补充睡眠,多吃少动,多余热量转化为脂肪堆积在身体内,因此很容易就变成大腹便便或水桶腰。若能在...
徐熙媛发胖怒怼媒体反遭嘲|扬言谁攻击就诅咒谁
2020-07-31
近日,徐熙媛发文怼网友,表示女星跟正常人一样也会老去,还扬言谁攻击她,就诅咒谁。这么怼网友,也是没得谁了!不过,网友会那么注意徐熙媛的身材也是情有可原吧!很多年前,徐熙媛还很瘦的时候就曾经说过“要么瘦要么死”...... ...
这些发胖陷阱不得不提防
2020-01-25
一、晚餐吃高脂肪的食物现代人肥胖的最大祸首,就是晚餐吃了太多高热量的食物,然后过没多久就上床睡觉所导致的。相信大多数的人,早餐都是随便吃一吃,午餐也是在外面匆匆地解决,等到晚餐,才有充裕的时间大快朵颐。一方面也是...
早餐吃什么最容易发胖
2019-01-09
许多漂亮MM以为,不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥,其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法,就能够避免成为腹婆了喔。今天就告诉你哪5种早餐让你一吃就胖。早餐吃得不科学,不但...
吃羊肉有什么好处|不易发胖防癌抗癌
2018-09-15
许多人都超爱吃羊肉,因为它超滋补,味道也很不错。下面要给大家分享的内容是:“吃羊肉有什么好处不易发胖防癌抗癌”,一起来看下吧!首先来看下吃羊肉有什么好处:不易发胖羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔...
怎么减肥|白领丽人发胖的午餐元凶
2019-01-29
不知从何时开始,减肥已经成为永恒的话题,不管男女老幼,这已然成为了一个时代的审美认知。那么在白领人群当中有哪些是发胖的元凶呢?西式快餐一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多。一克油能提供9千卡热量,以油炸和油煎肉食...
4款养生减肥粥品|吃出窈窕不发胖
2020-02-08
导语:粥品是减肥的好食物,想要减肥的女生可以考虑各式的瘦身粥。既能够控制自己卡路里的摄入同时还能够摄取身体所需的足量营养。下面小编推荐4款养生的减肥粥品,让你轻松吃出窈窕不发胖。红豆薏仁粥材料:红豆60克(186cal...
会让你发胖的饮食习惯
2020-01-25
进食速度快肥胖人大多食欲良好,吃东西很快,以致狼吞虎咽,食物未得到充分咀嚼就咽下,不能成为食糜而敷贴于胃壁,所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿。同时,由于咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,从而引起食欲亢进。此外,由...
秘诀|晚上狂吃不发胖
2020-04-04
一、饭后适宜的运动无论吃什么,采用什么方法减肥,记得饭后运动都是对的。对懒人言:散步--懒美眉可以选择散步,但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了,但是起码可以有助消化!对半懒人言:慢跑--慢跑,运动时间要持续到一个半小...
这样吃宵夜不发胖反而会瘦
2019-12-26
什么时候吃?由于人体的胃除了消化外,还需要一两个小时进行扫除工作,很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感,就是因为没有做好扫除工作的结果。因此,如果你第二天会睡到早上8点,就往前推7小时的消化时间外加2小时...
含糖食物大起底|游离糖带来发胖和衰老
2019-02-09
随着现在女生的健康意识大大提高,抗糖的概念越来越受到人们的重视。从明星开始的戒糖非常流行,但是你真的知道什么叫做抗糖吗。在我们的食物中几乎都有糖分,比如碳水、甜品。它能够让女性获得饱足感,还能够带来愉悦的情绪...
秋冬季警惕5大发胖陷阱
2020-04-20
很多人群都有这样的错误的想法:夏季高温,吃油炸食品容易上火发胖,到了秋冬季节,天气寒冷时,吃这些食品应该就不容易发胖了。其实这种思想是大错特错的。秋高气爽的天气隐藏着很多发胖陷阱一不小心,你就会成为小胖妹哦!1.陷阱...
红薯饼柔软脆香|丝甜味道女生吃了不发胖
2019-08-08
红薯是一种十分有营养的美味粗粮,它因为具有减肥的功效,饱足感强却能够畅通肠道,促进代谢而被女生所喜欢。它有着自然的甜味,经常被作为中式甜品的原材料。它的甜味很淡,所以吃起来也是恰到好处不会发腻。红薯中有着丰富的...
女性最容易发胖的几个阶段了解一下
2019-02-02
有人说冰冻三尺非一日之寒,所以一个人胖的话也不是一两天就吃胖的,肯定是经历过一段时间的积累,才造就了现在胖胖的你。其实这话不能算,作为女生还真有那么几个阶段容易发胖,及时没有积累,但是在这些阶段里稍不注意体重体型...
馒头的热量高吗|减肥期间吃馒头发胖吗
2020-05-15
【导读】馒头的热量高吗?馒头是一种常见的主食早点,那么,馒头的热量高吗,馒头吃了容易发胖吗?一起和6681小编来看看馒头的热量高吗的介绍吧!馒头的热量高吗馒头的热量和营养价值热量:221大卡。面粉经发酵制成馒头更容易消...
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