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相关脂肪酸的时尚内容
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三文鱼怎么做好吃|烹调三文鱼的小技巧
2018-08-15
养生专家常建议人们多吃深海鱼,最好一周三次。可见鱼的营养有多丰富,其中三文鱼就是典型的代表,它对于各个年龄段人群的健康都有益处。三文鱼的营养功效海鱼中含Ω-3不饱和脂肪酸最多,而产自大西洋的三文鱼是含&Omeg...
吃带鱼的好处|带鱼的营养价值
2018-09-17
带鱼又叫刀鱼,带鱼具有一定的药用价值。我国古今医学及水产药用书籍记载,带鱼有养肝、祛风、止血等功能,对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效。带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料。鳞中含有多种不饱和脂肪酸,有显著的...
要美食还是要健康|美禁反式脂肪酸网友反对
2019-05-26
美国食品业使用反式脂肪的历史已有70年之久,如果全面禁止,对食品业的打击非常巨大。环保业也担心,如果食品商转用椰子油和棕榈油,对环境的伤害会非常大。「爆米花不是那个爆米花了,洋葱圈不是那个洋葱圈了,生活还那么有滋有...
女性冬季防寒保暖吃什么|秋冬季巧吃肉抗燥暖身不发胖
2020-02-20
寒冷天气,人体的甲状腺素、肾上腺素分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,造成人体热量散失。因此,冬天饮食应以增加热能为主,但怎样才能吃肉也能又瘦又健康呢?秋冬吃肉“三要”1、“饮食要御寒”...
食用油过期还能吃吗|过期食用油的危害
2019-11-25
食用油也称为“食油”,是指在制作食品过程中使用的,动物或者植物油脂。常温下为液态。由于原料来源、加工工艺以及品质等原因,常见的食用油多为植物油脂,包括粟米油、花生油、橄榄油、山茶油、芥花子油、葵花子油、大豆油...
奶茶香浓|满满都是反式脂肪酸
2020-02-27
香浓柔滑、既有茶香又有奶味的奶茶是许多人的最爱。不只有路边小店的各式现调奶茶,各种品牌的速溶“台式奶茶”、“珍珠奶茶”、“香浓奶茶”也应运而生,大受欢迎。可是,许多人并不知情,奶茶也是暗藏反式脂肪酸的大户!奶茶...
如何鉴别橄榄油的好坏|怎样挑选橄榄油
2018-10-29
随着生活水平的提高,这几年,老百姓在挑选食用油脂的时候越来越关注食用油的营养成分和健康价值,于是,橄榄油也受到越来越多中国老百姓的青睐,走上更多中国人的餐桌。很多人听说橄榄油是液体黄金,是最好的食用油脂,但是现在超...
炒菜用油常见的几大误区|最易致癌的错误用油习惯
2020-04-12
食用油是我们日常的饮食生活中必不可少的一种作料,除了能让菜肴更加美味以外,同时食用油中所含有的各种营养物质也都是我们人体所需要的。但根据研究发现,我国有60%以上的家庭在使用食用油的时候都有以下几个常见的误区...
吃鸭肉有什么好处|鸭肉的营养价值及功效
2019-09-07
鸭肉为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来,鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体...
橄榄油是最好的食用油吗|橄榄油的功效与作用
2019-11-25
橄榄油以其独特理化指标与保健功能,正在逐步成为新世纪理想的食用油。在西方很多国家已普遍使用橄榄油,如果拿普通色拉油和橄榄油比较,色拉油呈透明黄色,闻起来有明显的油脂味,入锅后有少许青烟;橄榄油颜色黄中透绿,闻着有股...
饮食常识九大误区|鸡蛋红皮白皮营养都一样
2019-06-14
大家对养生保健十分重视,因此常关注一些健康常识,比如红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养更高,晚上不要吃东西否则会发胖等,但是这些关于饮食健康的常识说法并不十分准确,大家需要多注意。以下就是常见的饮食健康常识错误。1、红皮鸡...
饱和脂肪酸对心血管有很大伤害
2020-04-25
由于人体较难代谢,饱和脂肪酸使胆固醇沈积血管壁,导致血管壁厚度增加,弹性降低引起血压升高,不但损伤器官外,也提高心肌梗塞或脑中风发生机率;美国心脏协会曾建议,总热量用不饱和脂肪酸,取代5%饱和脂肪酸热量,可以减少11.5%冠...
吃夏威夷果有什么好处|夏威夷果的功效与作用
2019-01-10
夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果,也称澳洲坚果或火山豆,味道香甜可口。澳洲坚果在世界上众多的干果之中,澳洲坚果的经济价值最高,素来享有“干果之王”的誉称。吃夏威夷果有什么好处?夏威夷果的功效与作用夏威夷果简介...
吃核桃真能补脑吗?
2018-08-31
“经常用脑,多喝X个核桃。”中国人一向流传有核桃补脑的说法,原因来自于“以形补形”的观念。核桃就像一个微型的脑子,有左半脑、右半脑、上部大脑和下部大脑,其褶皱或折叠很像大脑皮层。因此很多人认为多吃核桃可以变得...
吃巧克力会发胖吗|巧克力吃多了好吗
2019-09-17
在过去很长一段时间里,巧克力因其脂肪高、热量高而被列为一种应尽量避免的食品。但最近从巧克力信息中心(CIC)媒体见面会上传出信息,适量食用巧克力有助于减肥。最新的研究发现,并非所有的饱和脂肪都具有相同的作用,随着巧...
腰果的营养价值、功效与作用、食用禁忌、食用方法
2020-01-28
腰果又名鸡腰果、介寿果,因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢,甘甜如蜜,清脆可口,为世界著名的四大干果之一。腰果的营养价值、功效与作用、食用禁忌、食用方法腰果的营养价值腰果单叶革质、互生,椭圆型或倒卵形...
每天吃多少坚果最合适|坚果怎么吃最有营养
2021-11-17
坚果是植物的精华部分,而且营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。那么坚果怎么吃好,每天吃多少合适呢?坚果是整粒吃比较好,切碎比较好,还是压榨成坚果油吃比较好?完...
橄榄油怎么吃最好|橄榄油可以炒菜吗
2018-10-29
橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史,在西方被誉为“液体黄金”,“植物油皇后”,“地中海甘露”,原因就在于其极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷...
如何正确选购食用油|各种食用油的营养成分
2019-11-25
食用油是我们每天必吃的重要食物,吃什么油直接关系到我们的身体健康。时下,市面上食用油品类繁多,由于大多数人不甚了解食用油的脂肪酸构成比例及其对人体的不同作用,加上商家对各种概念油的频频炒作,使多数人在购买食用油...
家庭生活食用油的误区|炒菜放油的常见误区有哪些
2019-11-25
“油”是人们每日必吃的食物,因此它的用法是否科学对人体健康至关重要,如果使用不当,日积月累甚至可能引发癌症。日前,我国著名心血管专家洪昭光教授针对人们在饮食生活中对食用油方面容易造成的一些误区提出了很多实用的...
常吃方便面当心患营养缺乏病
2018-09-17
从营养学来说,方便面的确营养不全面,甚至很单一,而且热量非常高,对于那些想减肥的人士来说,实在不是个推荐吃的食品。方便面的做法其实很简单,无非是精白面粉先蒸熟,然后用棕榈油快速炸制,脱去表面附着的油脂,加上料包,然后装袋...
夏威夷果的营养价值|夏威夷果的功效与作用
2019-01-10
夏威夷果里富含丰富的营养物质,包含一些钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸等营养成分。吃夏威夷果,可以提高人体的免疫力,对于MM们常吃这个也是美颜的作用哦。下面与本站小编一起来看看夏威夷果的功效与作用吧。夏威夷果...
男人常喝奶茶好吗 男性常喝奶茶易不育 专家称奶精成精子杀手
2020-04-08
健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航,正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。有人说男性喝奶茶会诱发不育,下面我们一起来看一下:奶茶对于男性健...
富含不饱和脂肪酸的食物有哪些
2020-04-24
饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸根据其结构不同可分为三大类:饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。①饱和脂肪酸来源于家禽肉和乳类,其主要作用是为人体提供能量,大量摄入可以使血脂增高,引起动脉粥样硬化。摄入不足,会...
怎么熬猪油 熬猪油的常用方法 熬锅猪油好过冬
2021-11-18
熬锅猪油好过冬。这话要放二十多年前,应该改为:熬锅猪油好过年!二十多年前,这东西可是个宝贝。可是,二十多年后的今天咧,太多人都谈它则色变。大家普遍认为:猪油脂肪含量太高,而且饱含酸性油脂,胆固醇高,容易堵塞血管,引起心脑血...
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