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美国斯坦福大学的一项研究显示，改变运动量的自我评估或许有延年益寿作用。也就是说，不但经常运动有益健康，自我感觉自己的运动量足够，甚至超过同龄人也能对健康产生积极作用。研究结果刊载于最新一期《健康心理学杂志》。...

鲁豫，有在自己的自传中描述过，她读大学的时候，有过一段非常艰苦卓绝的减肥历史，原本是微胖界的她，因为读北京广播学院也就是现在的中国传媒大学，又是新闻学专业的，以后必然工作是跟媒体有关，要天天面对镜头，本身上镜是要显胖十...

为了生宝宝，我足足胖了40斤！月子过后我开始了减肥计划，为了不伤身体，我没有使用魔鬼减肥法，而是用多半年的时间慢慢恢复身材。现在和大家分享一些我的减肥经验。排毒第一、排毒有过减肥经历的jm一定有过这样的感受，我明明吃...

女星眼中的胖是什么样的?或许就是严格网友的标准吧，按照超级骨感的那身材才算瘦的标准来的。前几天的阿妹再次胖上了热搜，现在丫丫也是因为胖引起了网友的热议，但不同的是阿妹的胖是被大家吐槽辣眼睛，丫丫的这个胖却被网...

近日，内地女演员姚笛与吴镇宇的一组艳照遭曝光，这组销魂的艳照实际上是剧照。但是从照片上看，姚笛清新可人，纤瘦骨感的好身材有目共睹。从红楼选秀一路走来，姚笛的演艺事业蒸蒸日上，一起来看看姚笛的私家减肥方法吧。沐浴减...

男人到底是喜欢丰满有肉肉身材的女生还是那种瘦瘦的骨感美呢，其实每个人的眼光不一定想的东西也不一样，相对身材丰腴的女生来说，瘦瘦的女孩就像小学生一样不是吗?但是今天本站小编就给你介绍三位带有梦莉具有骨感的韩国...

相信大家都看过湖南卫视《鲁豫有约》女主播鲁豫，看到她在节目里骨感的身材不仅有很多人羡慕，但是她在出道前很胖你们知道么，现在能如此之瘦，全是得益于她的一套科学饮食瘦身法，下面小编就为大家介绍下。1健康的早餐：早餐，是...

高光vs阴影：许多名模的侧脸都有非常上镜的颧骨，以及颧骨下方性感的凹陷阴影，这些都可以用深色修容或腮红，加上高光来“伪造”。而深色修容的用处不仅仅如此，对于那些对自己腮骨过大烦恼的人来说，深色修饰过的脸颊下缘，会有很...

导语：胡杏儿昨日坐游艇出海玩乐，微博连续晒出几张大尺度比基尼性感照，这是非常兼罕见多款穿三点式的照片。大秀美胸和苗条身材，表情妖娆，甚是迷人。胡杏儿表示照片分别由张敬轩、胡定欣操刀!胡杏儿刚从内地工作返港，即相约...

马上要过年了，想必很多的女生都会担忧，到时候自己吃胖了该怎么办?为了保持身材，很多女生选择不吃或者少吃，甚至还有的居然就用黄瓜来代替，高中女生小张，就用这样的方法来进食，但是她可不是只在晚饭会选择这样，他在一日三餐中...

如何经常有关注韩国时尚界的MM们一定会看到那些身材好，脸蛋漂亮的模特们，在韩国模特们身材都很苗条，这可能跟韩女生大多天生骨架就是那么瘦有关，他们的私服穿搭更是酷爱率性风格的女孩一定要试试～01.Holly李浩静1997年出生...

都说对于美的定义并非千篇一律，除了凹凸有致的身形之外，现如今骨感纤瘦型身材也成为了时尚的追捧。对当下而言，小平胸与骨感身材似乎更加备受时尚界的青睐，而某些衣服也成为了纤瘦型女生的专属。无袖连衣裙就是非常不错的...

炎热夏季，各种露肉变着法的辣眼睛。对于体型平平的人来说，另辟蹊径的穿衣风格才是制胜法宝，毕竟骨感也是前突后翘不能企及的。所以身材扁平的小仙女们，既然没有曲线，不如就将计就计，把骨感的身材发挥到极致！反而能凸显出自带...

给米饭加点料成就骨感美女◆在米饭里面加点菜蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓胃排空，所以米饭中不妨添一些蘑菇、笋丁、金针菇、海带、蕨菜等高纤维蔬菜同吃，既能丰富花样，又...

很多MM都很担心自己的粗壮四肢穿衣服会不好看，不要担心，小编推荐大家练习瘦腿瘦手臂瑜伽动作，帮你纤臂瘦腿，狂减四肢赘肉。1、单腿站姿踢腿站姿，右腿伸直，右脚着地，左腿伸直置于身体前方，并与地板保持平衡，左臂伸直，左手指勾住...

力量训练的效果也很明显。生理学家劝告我们在开始力量训练时做5?10组练习，负重或不负重都可以，并且每组至少重复8次。隔天做一次。当你能重复12次也不觉得累时，就应该增加2-3磅的负重，再从8次做起。1、加量做运动在计划刚...

想必大家都知道，金卡村家主把静霞山家族中有非常多长得非常漂亮的姐妹，那就让我们来认识一下凯莉詹娜吧，虽然说只有21岁，但是她已经是一个孩子的母亲了，而且凯莉詹娜她还非常的会赚钱，而且她长得漂亮令很多人都非常的佩服。...

每当冬季的时候，由于天气寒冷，很多人都只想待在室内，而不想在外面运动，加上冬天又吃得多，所以容易肥胖。那么，大家知道冬天怎么健康减肥吗？下面小编就为大家详细介绍一下。冬天怎么健康减肥冬天怎么健康减肥想要解决肥胖问题...

沿额头与下颌的骨骼结构加入阴影巧妙收紧轮廓，强调出脸部美丽的线条。一、涂修容腮红前，要将粉刷在纸巾上擦拭均匀1、清除多余粉末将刷子沾满修容腮红，将多余粉末在纸巾上打圈去除，并调整均匀。二、额头、脸周轮廓淡而薄...

2017年5月15日讯，上海某活动，5月15日，章子怡、田亮叶一茜夫妇、王皓和老婆闫博雅、范玮琪黑人（陈建州）一家现身。章子怡扎着马尾，看上去清新自然。少女感十足。章子怡画着淡妆，透出一种自然美。章子怡。...

随着秋季的来临，爱美的女性朋友又在纠结如何穿衣的问题，秋季什么衣服最能穿出骨感美呢？一定是露肩衣，不管是什么材质的露肩衣，都能很好地修饰你的肩部，让骨感气质伴随你。小编给大家分享几款秋季可选的露肩装，试试看吧。推荐...

用自然过渡的腮红修饰颧骨，高光与阴影修饰轮廓，打造立体感妆效。第一环节：选择适合晕染脸颊的圆头腮红刷与自然色腮红Step1、蘸取米粉色腮红用圆头腮红刷扫取米粉色腮红，混合深、浅双色的腮红，调节一下颜色的自然度。Step2...

完美的锁骨肩头有以下特点：锁骨窝深浅适度，锁骨线条清晰、平直，肩头饱满圆润但不臃肿，略有一些肌肉，保持视觉上的弹性即可。太瘦或是锁骨被脂肪包围都可以通过塑形训练加以改善。三种方法教你瘦出风情锁骨。1、眼镜蛇式解...

酱排骨的做法大全：排骨在我们的日常餐桌上是很常见的食物，它的营养价值很高，而且有很多的做法，这是人们爱吃排骨的原因之一。今天要给大家推荐的是酱排骨。下面就一起来了解一下酱排骨是怎么做的吧。酱排骨的具体做法是怎...

很多男人是“锁骨控”调查显示，很多男人都是“锁骨控”。一项5560名男性参与的“你认为裸露时最性感的部位是哪里”的调查结果显示，30.8%的人回答是“锁骨”，超过“胸部”这一答案占据首位，他们认为锁骨比其他部位更能展...