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熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也不错，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水。熬夜的时候会感觉很累，但是无论多累，中间...

保养皮肤养生方法当然是非常重要的一点，来看看保持年轻的秘密吧。首先必须清楚，只有通过内调外养才能真正保养好皮肤，内调主要靠合理饮食休息；外养，不是叫你往脸上涂抹各种香喷喷的这膏那奶，这些合成的东东成分十分复杂，（有些...

女性的很多疾病都是因为内分泌失调所导致的，在每个月的月经期间都会有激素波动。所以调节内分泌对女性尤其重要，失调的时候就会出现长痘、月经不调、加速衰老等问题。在内分泌失调的时候怎么办呢，这六个办法让你调整好身...

编辑推荐：夏季不能留的五款老土发型不要防晒心里安慰，要切实有效不晒黑很多美眉每个夏季都使用防晒产品，但是仍然会被晒黑。实际上美眉对于防晒有个误区：只要使用防晒产品，就应该有效果。实际不然，使用防晒产品一定要在出门...

隔离损害随时护颜脸色不佳，除了内在敌人外，灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等，同样是遮盖肌肤光彩的重要原因。面对这些外在敌人，为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯，惟恐涂抹...

元旦等节日派对连场，通宵狂欢加上暴饮暴食，身心虚耗易现黑眼圈、声沙、喉咙痛、疲倦、皮肤质素转差，甚至因体力下降而诱发疾病。节日过后要身心快速复元，便须参考中医和营养师提供的防患妙法。节日期间通宵玩乐，最易引致「...

千百年来，红糖一直是大众喜爱的养生保健食品，如妇女产后身体气血虚弱兼有血淤腹痛时，中医师开出生化汤，嘱在药煎好后以红糖调服，就是因为红糖性温，具有化淤散寒、缓解疼痛等多重功效。据专家介绍，现代营养学研究还发现，红糖含...

什么是卵巢保养?其实所谓的卵巢保养是用一种从植物里提炼的香精油在女性小腹上进行按摩，并刺激一些穴位的疗法。据美容小姐介绍，精油原料是国外进口国内进行包装的，是从植物中提取对卵巢、子宫有补养作用的物质，经过科学...

其实每个女人都爱美，但是你知道怎么样才能保持你的魅力长存吗?养出女人好脸色的九大养颜秘笈，你想知道吗?这是问题我想应该是很多人关心的，吃什么，怎么吃?更是个关键问题了，那么我们一起来学习下女人内调外养美颜经吧!女人...

头发油怎么办?头发油的原因有很多种：头发汲取不到营养、洗头太勤、用错洗发水、压力过大、吃刺激性食物过多、身体缺水、睡眠不规律……说到底就是生活习惯等等各种原因导致的内分泌问题，如何才能让油脂分...

中医把咳嗽分為「外感」与「内伤」两种，如果外感引起的疾病未能这时调理、照顾不当，就可能转化成内伤。阿诚上个月感冒了，吃过药后，什麼不舒服都已改善，就是咳嗽好不了，咳了一个多月还在咳;老陈多年来一直有咳嗽、痰多的问...

爱美之心嘛，更何况是女性朋友们，随着年纪一个阶段一个阶段的发展，每个阶段有每个阶段的肌肤问题。最怕自己变丑，所以都会在脸上用各种高档的护肤品来护理自己的皮肤，也会用些化妆品在遮瑕脸上的瑕疵。那脸部问题是来源于哪...

《灵枢?五音五味篇》说：“妇女之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”所以，女性养生首先应重视保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。妇女以血为用，因为女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易...

脸上的粉刺是许多MM的烦恼。肌肤不光洁，保湿美白就更不用提了，美容护肤的功课就这样荒废了。不要担心，粉刺并不是不可战胜，下面我们先看看在生活习惯上应该注意哪些方面：1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于...

十条秘法调养女人内外健康，方法简单实用哦，真诚地微笑，能让身体开释出提高情绪的物质。所以，即使你过了最坏的一天，也要用最积极的方式去想。一、多吃维他命加利福尼亚大学的一名研究人员保举：天天服用复合维他命片，再加上含...

秋冬天气干燥，人的皮肤也变得干燥瘙痒，怎么办呢？要解决皮肤干燥，首先要了解皮肤干燥的原因，在从内调外治祛除皮肤干燥。皮肤干燥的原因：维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性...

现代生活的压力和不良习惯，环境问题等导致很多MM那干净的脸上长痘痘。虽然是寒冬腊月，但是头部仍有痘痘不时“爆发”，真让人头疼！但是想要祛除却不那么随便，通常情况下会擦了很多祛痘品，还是不见效，怎么办？小编通知你，除痘要从...

谁都想拥有一头乌黑靓丽的秀发，漂亮的头发让人充满自信！不过事实常事与愿为，好多女生都遇到了经常掉头发的烦恼，常常感觉头发越掉越少，越来越稀，那么如何防脱发？今天时尚女人网小编就给大家分享几种防止掉头发的方法！如何防脱...

陈小姐洗完头发，顺手一抓。天哪！竟然掉了一大把。此后连续几天都是这样，每次都要掉几十根。这可把她吓坏了，该不会是身体出了什么事吧？专家称，秋季适度掉发只要每日不超过100根都是正常的，此时风干物燥，因此，头发容易变得干燥...

这些养发秘籍都是多年来众多的养发专家从爱美人士的实践中研究总结出来的。如果大家能够运用好这些养发秘籍，就会使头发更加健康的同时让头皮也变的健康起来！而只有头皮真正健康了，头发才能展现最美丽的状态。最后希望大...

女人一过了25岁，身体及肌肤都开始走下坡路，那么过三十岁且正处于事业顶峰的女人就更不用说。她们工作压力大，过大的压力极易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是导致机体衰老的重要原因；她们因为忙，极少有户外锻炼的时间...

养于内美于外《黄帝内经》的“脏象学说”中关于美颜的问题就提到要“养于内美于外”，意思是，若脏腑功能失调，气血不顺、精气不足、阴阳失调，肤色就容易暗沉，易产生色斑及皮肤浮肿松弛。中医认为肝主疏通及渲泻，功能是疏泻全...

女人想要美丽动人，日常的皮肤保养工作是必不可少，外在美的同时，想要提高自己的魅力与气质，也需要内调，小编分享护肤养颜的秘诀，教你内调外养，做气质的美女。护肤养颜1、科学地洗脸洗脸的目的在于保持皮肤清洁。皮肤上的许多...

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有人说，自然的女人最美。是什么样自然的女人最美呢？当然不是面黄肌瘦、肤色暗淡的。自然美丽的女人，除了散发出来的自信与气质，还要有健康的体魄与白里透红的肤色。明代名人龚延贤说：“善养生者，养内；不善养生者，养外。”女人...