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在日常生活中，一些举手之劳的小动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。屏呼吸助健康傍晚时分，找一个安静的地方闭目养神，然后用鼻子深吸一口气屏住，再慢慢吐出，休息2分钟后，再重复此动作5-6次。这是中医调气的方法...

身体语言真的很神奇！神经学专家说，男人语言中枢的发达程度远不及女人，他们70%的心里话都得靠肢体表达！俗话说“女人心海底针”，男人何尝不是呢？今天小编教你观察男人小动作，读懂他们的心。1、十分在意。如果男性轻轻地为你撩...

人体经络就像一个纵横交错的交通网，联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而，久坐不动、缺乏锻炼的现代生活方式，却让气血频繁遭遇“红灯”，甚至招来病痛。不妨试试几个日常保健小动作，帮你从头练到脚，通经活络。梳“常梳发，头不...

动作一：给自己准备一桌美味方法：丰胸不仅仅是靠外力，也可以通过饮食从内而外的调理。想要丰胸的人可以在饮食上多食一些富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大...

1.按摩肚脐一分钟用掌心按摩肚脐，对肚脐的丹田，关元，气海等都有很重要的推进效果。对提神补气的效果也是很明显的。2.伸曲四肢一分钟伸曲运动能够协助血液敏捷的回流到全身，把更多的氧和血供应给心和脑，并且久而久之，能够避...

长痘痘因人而异，有的人天生丽质确实不容易长痘痘，但我们大多数普通人长痘痘与日常生活密切相关，只要注意这些动作，我们就可以避免或者减少痘痘的发生！小编推荐：脸上9部位长痘原因及祛痘方法托下巴回忆一下自己是否有托下巴...

美臀是一种诱惑:臀部是性感的重要组件,美臀是一种诱惑!难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外,还少不了突出臀部之美,企图把美臀塑造得"惊心动魄".检测:你的臀部够诱人吗?看看年龄和相应的臀围比例是多少呢(...

经络疗法12个保健小动作痛经活络，人体经络就像一个纵横交错的交通网，联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而，久坐不动、缺乏锻炼的现代生活方式，却让气血频繁遭遇“红灯”，甚至招来病痛。不妨试试几个日常保健小动作，帮你从头...

人们常说“生命在于运动”，越来越多的科学研究也发现，运动对健康的重要性可能胜过任何药品。很多人身上已经出现了一些疾病隐患，然而在没有形成病痛、程度没有加深之前，他们正视不了健康的重要性，直到病来山倒才知健康宝贵...

延禧攻略正在热播当中，因为剧情十分精彩，故事也不脱俗老套，所以这部剧受到了格外的追捧，三天两头的上热搜，几乎每一次一打开热搜榜，都会有那么一两个有关于延禧攻略这部剧的热搜，今年已经43岁的佘诗曼又再一次遭受到了大家的...

不少人会问到，产后女人应该如何来瘦腰呢?其实，大部分女性产后的腰线很难恢复到产前，因此运动收腰是必要的。现在，就和本站一起来看看下面的介绍吧!想要瘦腰，产后运动应该要咨询一下医生或者助产士。一般情况下，产后第六个星...

今天给大家推荐的是瘦小腿瑜伽动作，很多MM们因为小腿粗而不能穿漂亮的裤子，那么今天就请大家和小编一起来看看名人是如何练习瘦腿瑜伽的。蹲站瘦小腿利用简单的蹲站等动作，就能锻炼到小腿肚线条，同时还有助矫正O型腿，秘诀...

平时久坐办公室的白领有何瘦腰瘦臀方法呢？其实白领瘦腰瘦臀很简单，简单的运动美臀、瘦腰运动能帮到你，不但能给腹部减肥，还能瘦臀。下面就来为你介绍白领瘦腰瘦臀的方法：简单的小动作帮你运动美臀，同时还是瘦腰运动呢！一起来...

上天创造这了女人和男人，疼女人是男人的天职，同进上天也给了女人精致的一切，漂亮的脸蛋，纤细的腰，窈窕的身材，静若处子，动若狡兔，一个眼神就能男人着迷。女人如何吸引男人?什么动作最撩男人心，下面我们来了解一下女生哪些小动...

有车一族开车时一定要随时保持清醒，尤其是长途驾车或工作一天身体疲劳时，驾车更易出现磕睡、思想开小差、走神和注意力分散等情况。这时，不妨停下车，就地做几个小动作，使身体循环系统重新正常运转，让注意力再次高度集中。①...

预防颈部皮肤松弛的4个小动作：1在5秒钟内侧面，直到脸部与天花板平行为止。2在5秒钟内把下唇往上提。3紧接着上唇也向上提起至最大限度为止，保持5秒钟。4慢慢地恢复正常表情。5流畅地反复进行以上动作，可防止颈部皮肤松弛，...

最高级的色诱，往往都来自不动声色。大都市里充斥着各种欲望男女，他们千奇百怪，为了讨好异性，性感内衣、扑鼻香水买不停，连床上必杀绝技也得练就一番!令人鼻酸的是，有些人即使刻意搔首弄姿，也不一定能魅力四射。其实展现魅力，...

我们女性朋友在生活中，在工作之余都可以尝试健康的瑜伽，瑜伽可以使我们的心境更加的平衡，同时帮助我们锻炼内在的气质。瘦背瑜伽俯卧，双臂张开与肩在同一直线上，额头触地，吸气，缓慢地将头、双手、双脚抬离地面，静止，自然呼吸(...

睡前排毒一、梳头：通经活络、健康瘦身最好梳理一百下左右，这样长期坚持会有美容、瘦身、安眠等效果，那是因为头部穴位多，有在重要经络上，经常梳头，可以帮助体内循环顺畅，脂肪不堆积，轻松享受。二、沐浴睡前沐浴会使体温自然升...

说真的，每次看到那种身穿职业套装，紧身裙下露出一双笔直修长的美腿的女人小编就想扑上去，职场妖精腿实在是太太太太太迷人了!然鹅，并不是每个姑娘都能有这样姣好的身段。其实只要学一学女明星的一些简单的小动作就能改善...

产后恢复瑜伽的做法1、婴儿卷曲式。婴儿卷曲式卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。(练腰腹，使身体有形)2、竖式。竖式卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度。(美腿练习)3、V字形...

踮脚踮脚是一种古老的养生方法，而且非常简单，经常踮脚对于久坐或久立者都很有用处，可锻炼屈肌，有利于通畅足三阴经，使下肢气血运行通畅并温养肌肉。具体做法：双脚同时踮起，脚尖着地，并且两腿不停地上下抖动，能促进下肢的血液循...

1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。4、双手放在两大腿上，抬头，双眼平视前方。练习功效10分钟内开始练习...

每个男人爱的表达方式是不同的，对爱的态度也是不同的，但是万变不离其中，只要男人对你有这几种行为，说明他在偷偷喜欢你。一、总是找机会和你说话。用一个男人吃饭问你要不要一起去，回家说顺路带上你，周末也询问你的计划。还...

据《都市快报》报道，近日福建一位孕妇突然昏倒，足月胎儿没了，自己也有可能成植物人。福建协和医院妇产科主任医师郑志群说，这一切的罪魁祸首就是肺动脉栓塞，非常凶险，从发病到死亡往往只有几分钟。血栓一旦形成，就像一颗定时...