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吃黑花生的好处|黑花生的营养价值
2019-03-22
黑花生的优势在于它特殊的营养价值,其在维持人体的生长发育、机体免疫、心脑血管保健等方面作用非凡,它还具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、增强人体免疫力、延缓衰老等功效。黑花生在保健食品及医疗食品等方面也具有...
喝海带汤有什么作用|喝海带汤的好处
2019-11-17
海带是一种营养价值很高的蔬菜,每百克干海带中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纤维9.8克,无机盐12.9克,钙2.25克,铁0.15克,以及胡萝卜素0.57毫克,硫胺素(维生素B1)0.69毫克,核黄素(维生素B2)0.36毫克,尼克酸16毫克,能发出262千卡热量...
葵花籽(瓜子)的营养价值
2020-02-07
葵花籽,即向日葵的果实,俗名瓜子,又名朝阳花子、天葵子、望日葵子、向日葵子,是菊科向日葵属一年生草本植物的果实,可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸,多种维生素和微量元素,与许多果仁食品相比,葵仁的蛋白质含量较高,热...
马铃薯的营养价值|土豆的功效与作用
2019-11-16
土豆(又名马铃薯)的营养价值非常高,对防止中风、和胃健脾。但是有些想减肥人士则认为土豆是减肥的“杀手”,其实不然。土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减...
吃蜂蜜的好处|蜂蜜的营养价值
2019-09-17
蜂蜜是一种保健食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收。新鲜成熟的蜂蜜含有70%以上的转化糖(葡萄糖和果糖),少量的蔗糖(5%以下),酶类,蛋白质,氨基酸,维生素,矿物质,抗菌素类的物质。1、蜂蜜富含钙和磷,对于儿童骨质...
吃毛豆的好处|毛豆怎么吃有营养
2019-12-18
毛豆也叫菜用大豆,它其实就是大豆的“小时候”,是尚未成熟的大豆,其营养更容易吸收利用。毛豆是鲜食豆类蔬菜,它除了具有大豆的营养价值以外,各种维生素、矿物质等的含量也很高。不仅成人吃了益处多多,其独特的营养更能满足...
榴莲的营养价值、功效与作用、食用禁忌
2020-03-27
榴莲的功效与作用也是人们喜欢榴莲的部分原因,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体,属滋补有益的水果。榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用。榴莲的营养价值、功效与作用、食用禁忌榴...
微量元素铜的作用|含铜高的食物有哪些
2019-10-20
铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、免疫系统等发育和功能有重要影响。含铜的食物有动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干。微量元素铜的作用?含铜高...
牡蛎的营养价值|牡蛎的功效与作用
2020-03-28
牡蛎又名生蚝,是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品,富含甘氨酸和肝糖原的糖类物质。它是含锌最多的天然食品之一,每天只吃2-3个牡蛎就能提供全天所需的锌。干牡蛎肉含蛋白质高达45%-57%、脂肪7%-11%、肝糖原...
自制脱脂牛奶|牛奶中脂肪的含量极低
2018-11-14
脱脂牛奶的好处1、辅助降压低盐、低脂饮食有助于血压控制,高血压患者喝脱脂牛奶,对降低血压能起到一定的辅助作用。因为摄入含钙较多的食物,有助于维持血压稳定,但同时不能摄入太多脂肪,因此脱脂牛奶是个不错的选择。自制...
香蕉的营养价值、功效与作用、食用禁忌
2020-02-26
香蕉具有清热、解酒、降血压的功效,可以补充能量,保护胃粘膜,润肠道,安神助睡眠,保持心情愉悦。孕妇、宝宝、哺乳期人群皆可使用,但不宜食用过多。下面本站小编一起来与您了解一下香蕉的营养和功效!香蕉的营养价值、功效与作...
鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋高吗|鹌鹑蛋与鸡蛋营养价值的比较
2020-01-12
鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、鹌鹑蛋,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。近圆形,个体很小,一般只有5g...
孕妇能吃开心果吗|孕妇能多吃开心果吗
2020-02-19
开心果,果肉细微、鲜美、甘甜,气味芳香,食之余味无穷,它已成为现代人的时尚消闲干果食品。孕妇能吃开心果吗?孕妇能多吃开心果吗开心果蛋白质含量约占20%,糖约占15%—18%,还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌...
提子的营养价值|提子的功效与作用
2019-08-09
提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点,虽然价格不菲,但在市场上以其“贵族身份”而备受青睐。提子的营养价值-提子的功效与作用提子性平、味甘酸,入肺、脾、肾经;有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳...
吃桂圆有什么好处和营养|桂圆肉的功效与作用
2019-11-10
桂圆古称龙目,又名龙眼、圆眼、福圆、益智等,属于无患子科龙眼属。是我国南亚热带名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。吃桂圆有什么好处和营养?桂圆肉的功效与作用桂圆的营养价值龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱...
什么是微塑料曝婴儿大便含量惊人|微塑料对人体健康有影响吗
2018-07-25
随着社会的不断进步,塑料制品充满我们的生活,已经没有办法完全避免了。据估计,全球至少25万吨的塑料正浮在海洋中,它们将变成数以万计的微塑料重新进入水体和人类的日常生活,威胁着生态环境和生物安全。那么,婴儿大便中微塑...
多吃虾皮就能补钙?
2021-06-26
不少人把虾皮当做补钙佳品,到底可不可取呢?补钙是多多益善、见好就收吗?问题1补钙多多益善吗?北京市营养源研究所的专家蒋彤介绍,我国不同年龄段有营养素推荐每日摄入量和可耐受最高摄入量,“正常成人每天适宜800毫克钙,长期...
丝瓜的功效与作用|丝瓜的营养价值
2019-05-15
丝瓜为葫芦科攀援草本植物,丝瓜根系强大。茎蔓性,五棱、绿色、主蔓和侧蔓生长都繁茂,茎节具分枝卷须,易生不定根。国内外均有分布和栽培。果为夏季蔬菜,所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、...
蛤蟆油的功效与作用|蛤蟆油怎么吃
2019-11-17
哈士蟆油是珍贵的滋补品,营养成分不亚于人参、燕窝、冬虫夏草等。实验室鉴定,道地哈蟆油药材内含的一般天然营养成份主要包括:粗蛋白、粗脂肪、灰分、无氮浸出物等;其中粗蛋白含量约占50%以上,粗脂肪含量约占5%以下,无氮浸...
西兰花的功效|西兰花的营养价值
2019-12-27
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析每100克西兰花所含营养素如下:热量(33.00千卡),蛋白质(4.10克),脂肪(0.60克),碳水化合物(4.30克),膳食纤维(1.60...
红豆杉的功效与作用|红豆杉的药用价值
2019-04-16
红豆杉,属浅根植物,其主根不明显、侧根发达,是世界上公认的濒临灭绝的天然珍稀抗癌植物,是经过了第四纪冰川遗留下来的古老树种,在地球上已有250万年的历史。红豆杉的功效利尿消肿、治疗肾脏病、糖尿病、肾炎浮肿、小便不...
含碘高的食物有哪些|食物碘含量一览表
2020-06-07
含碘的食物有哪些呢?要想正确有效的补碘,先了解什么食物含碘多是很重要的,碘缺乏引起的后果不容忽视。含碘高的食物有哪些?食物碘含量一览表含碘的食物有哪些碘是人体营养的所需元素,它对人的智力影响是非常直接的,并且具有...
维生素B2的作用及功能|缺乏维生素B2的症状
2020-02-18
维生素B2的作用及功能非常之多,可以促进发育和细胞的再生的作用,强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。也可以促使皮肤、指甲、毛发的正常生长的还可以帮助消除口腔内、唇、舌的炎症等。维生素B2的作用及功能_缺乏维生素B2...
醋栗的营养价值|醋栗的功效与作用
2019-07-07
醋栗,又名灯笼果。果实近圆形或椭圆形,含有人体所需的18种氨基酸,B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质,具有软化血管、降低血脂和血压、补钙和增强人体免疫力、抗癌等作用。那么到底醋栗的营养价值还有什么呢?醋栗的营养...
惊|可用芒果祛除黑头
2019-05-20
印度人不仅将芒果这种口味甘甜、营养丰富的水果奉为“果中之王”,老百姓还把它当作特效解毒剂。山东省德州市人民医院中医科主任医师吴文设介绍,芒果之所以具备特效解毒剂的作用,正是因为它含有丰富的饱和甘油酯、甘油一...
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