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你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面有六个易于发现的信号，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道，并告诉你相应的策略。警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，以免前功尽弃。1.发现只有一条合身的裤子整体...

你知道冬天吃什么减肥吗？到了冬季天气寒冷，人的身体机制随之变化，食欲大增，有的女孩见了自己喜欢吃的食物就不管三七二十一，开始大吃；有的女孩怕自己变胖见到自己最爱吃的食物也忍着不吃，这两种都是有些极端的，其实我们冬季可...

人体毒素多时脸上、身上都会起痘痘，脸色泛黄，虚胖更是不可避免的，那么怎样才能让这些不良症状恢复呢？但让就要排毒，下面小编就为大家详细介绍下怎样排毒，让你的毒素赶快消失。清肠绝招1：吃苹果专家点评：苹果的纤维素含量比一...

进食速度快肥胖人大多食欲良好，吃东西很快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼就咽下，不能成为食糜而敷贴于胃壁，所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿。同时，由于咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，从而引起食欲亢进。此外，由...

小麦和水稻是我们日常的两大主食，米和面哪种营养更好在许多地方都有争论。今天我们聊聊“米面之争”，到底吃米饭跟吃面食哪个更容易发胖？高血压患者选择哪种主食比较好？成分的比较100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡...

1.不能暴饮暴食冬天是进补的好时机，所以很容易吃东西过量。一味依赖食物御寒，过多地食用高热能、高脂肪的食物和酒类等，会造成和加重心血管病。超量摄入蛋白质还会造成钙流失科学的做法是“宁可锅中存放，不让肚子饱胀”，剩...

梦见身体急速发胖，金钱方面的运势有上升的趋向。将可以期待一笔临时收入。你就打开钱包，等着这笔酬金的来临吧。...

大家都说白可以遮住丑，但是胖就会把所有的美好都给毁掉，在现在这个社会中，大家都觉得瘦是非常美的，很多人都觉得，自己本人比镜头下的瘦，所以很多明星为了让自己在镜头面前可以更加的漂亮，就一直去减肥。但其实并不是瘦，就是好...

导语：粥品是减肥的好食物，想要减肥的女生可以考虑各式的瘦身粥。既能够控制自己卡路里的摄入同时还能够摄取身体所需的足量营养。下面小编推荐4款养生的减肥粥品，让你轻松吃出窈窕不发胖。红豆薏仁粥材料：红豆60克(186cal...

“体寒”是减肥的大敌。水是导致“体寒”的罪魁祸首。因为水有制冷的作用，当体内积存了过多的水分时，体温就会下降，血液循环也会减慢。中医上把这种状态叫做“水毒”。测测你是不是水毒体质？水毒状态下机体血液循环不流畅...

一、晚餐吃高脂肪的食物现代人肥胖的最大祸首，就是晚餐吃了太多高热量的食物，然后过没多久就上床睡觉所导致的。相信大多数的人，早餐都是随便吃一吃，午餐也是在外面匆匆地解决，等到晚餐，才有充裕的时间大快朵颐。一方面也是...

夏天天气炎热，美味的雪糕对很多人来说都有无法抵御的诱惑，但是又担心发胖，那么平时应该怎么吃雪糕呢？有没有什么方法可以巧吃雪糕不发胖呢？下面本站小编就告诉大家不同的雪糕应该怎么吃。在减肥的时候应该怎么科学吃雪糕呢...

怎样保证胎儿营养又不会太肥胖呢?孕妈们吃的少不一定能达到减肥的目的，饮食的技巧以及食物的烹调方式以及食材的选择都显得格外重要。若是营养价值相同的情况下选择低热量食物，对胎儿的发育依然是同效的。比如说吃海带...

少肉多菜据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处。少盐多醋食盐过多的人，容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议：每天喝一二两米醋，对肠胃有益...

什么时候吃？由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时...

1.肺部堆积脂肪：呼吸急促虽然从图上来看两名女性的肺脏大小差不多，但是体重更重的那位呼吸会更加困难。巴蒂表示，这是因为“当这个人平躺下来时，她腹部的脂肪会被挤压到肺部，使她在躺着时也感觉呼吸困难”。呼吸变得越困难...

1.奶酪对减肥很重要因为它的钙物质，奶酪对减肥很重要。研究显示，吃富含奶制品的日常饮食的肥胖成年人体重减轻得比那些不吃奶制品的人快得多。不好的一面是奶酪中脂肪含量和盐的含量较高。2.果汁冰糕不含脂肪虽然你正处...

想要不发胖，就需要多吃粗粮哦!粗粮的外壳和胚芽保留完好，因此它们能使血糖稳定并抑制饥饿。胃口稳定的系统可以说明，为什么吃大量粗粮的女性比吃大量细粮(蛋糕、白面包、以及所有其它白面粉类的食物，它们肆意破坏你的血糖...

有人说冰冻三尺非一日之寒，所以一个人胖的话也不是一两天就吃胖的，肯定是经历过一段时间的积累，才造就了现在胖胖的你。其实这话不能算，作为女生还真有那么几个阶段容易发胖，及时没有积累，但是在这些阶段里稍不注意体重体型...

一说起夜宵这个词，很多女孩子可能都会很快就联想到发胖、增肥，然后不停的摇手拒绝。夏天又快到了，此时正是瘦身减肥的关键时刻，怎么可以因为嘴馋，肚子饿耽误了减肥大事呢?但是如果小编愿意给你一个机会，告诉你两种可以晚上...

很多女人为了避免自己身材发胖，晚餐有时候都是直接被忽略掉的，其实只要吃对了食物，吃对了方法，对于瘦身是有很大的帮助，晚餐你需要这么吃，才不容易发胖哦。其实很多女人为了避免体重变得更重，有时候是会直接不吃晚餐，甚至是随...

罗马不是一天建成的肥肉也不是一天长成的很多肉往往都是由于日常生活中没有注意不知不觉中囤积起来的这些令你发胖的坏习惯，你躺枪了吗？1、让自己挨饿中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨...

这个夏天注定是一个无眠的季节，越来越多的足迷为了看世纪杯不睡觉，长久下去身体容易出现各种问题。而2014巴西世界杯从6月12日开，到7月13日落幕，要历时整整一个月。球迷朋友们点灯熬油持续观看比赛，因此要注意自己的身体，如...

减肥首先要少吃红肉误区：传统的认为吃白肉比吃红肉的减肥效果好，其实不然，精瘦的红肉对于那些想减重的女性来说，是一个不错的选择。红肉中富含铁和蛋白质，身体需要较长的时间去消化它们，换句话说，吃精瘦的红肉会有饱腹感，会让...

编辑推荐：十种美食吃了会致命1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来...