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饮食常识
多吃水果好|但是有没有人想过水果吃多少好
2019-09-22
经常你的长辈朋友都会在生活中告诉你要多吃水果,医生也会经常建议你要多吃水果;但是多吃水果到底是应该怎么样吃水果呢,是可以尽量多吃,不需要控制数量吗?其实很多时候很多女性朋友都对于多吃水果没有一个具体和准确的概...
你可能没想过|洋葱还可以帮你减肥抗癌?
2019-07-25
洋葱是一种日常生活中比较多见的蔬菜,在西餐中也经常会需要用到洋葱来烹调。但是可能有一些女性听说经常吃洋葱会让人容易放屁,所以一些女孩子就不太敢吃洋葱,怕影响形象。但其实相对于放屁来说,洋葱它的功效和营养价值会...
夏天到了多吃水果降暑|多吃水果真的好吗
2021-11-07
夏天即将到来,很多女性朋友的饮食习惯也开始出现了变化,越来越难以接受热腾腾的开水了,经常都会去超市里买一些冰镇的饮料或者水来喝,也会更多的吃一些水果;说到水果很多人可能认为水果是好东西,多吃一点水果对人的身体有...
老醋泡花生的做法|吃花生的好处居然这么多哦
2019-01-24
陈醋泡花生的功效用陈醋泡花生米食用,具有降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积的功效。不仅如此,每天早上吃10~15粒陈醋花生,还能减淡面部的色素,和改善肝功能的功效,具有美容作用。陈醋泡花生的做法:材料:红皮花生仁400克调味...
花生的好处有哪些|常吃花生留住健康
2019-02-25
1.控制食欲花生是高饱腹感食物,能让你感觉更饱,或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因,如果在早餐时吃花生或花生酱,就能减少这一天的进食量。2.有助减盐咸味零食通常是高盐食物。...
营养知识|日常吃的米居然有这么多神奇的功效
2019-11-12
1、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分...
菜市场买菜难题|妈妈们可以买这两样
2019-01-23
作为一个家庭的女性,你可能都经常需要到菜市场去买菜,可是菜市场上的菜式那么多该怎么挑选?有的蔬菜你已经吃过了,你觉得不应该天天买,不然可能你的家人会厌烦;也有的蔬菜可能价格太高了,你觉得买了可能超出经济预算;那么...
樱桃是一种好水果|但不是人人都可以吃
2018-11-25
樱桃这种水果这几年来越来越流行,而由于樱桃价格不低,所以也导致越来越多的人种植樱桃,让很多人都可以吃到樱桃;樱桃具有很多营养功效,可以帮助抗癌,对于女性来说还可以促进补血养颜;但是樱桃这种水果是每个人都可以吃的吗...
喝这种粥有危险|女性应该怎么办
2018-11-25
相信有很多的女性在早餐和晚餐的时候,尤其喜欢吃粥,尤其是南方人更是这样,喝粥清淡,是养生的好习惯,但是由于工作和生活的集中,很多人都没有时间去自己做粥,就选择在包子铺和早餐店买现成的,但是经过记者走访调查,发现这些粥真...
鱿鱼的营养价值及功效|鱿鱼的家常做法推荐
2019-02-23
鱿鱼,也称柔鱼,产量最大的台湾省,称为枪乌贼,可供鲜食或干制。鱿鱼的营养价值极高,蛋白质含量达16%-20%,脂肪含量极低,热量低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上...
秋天吃螃蟹|这些禁忌要了解
2018-11-24
海鲜不管在哪个季节都非常的受欢迎,如今是处于秋季,因此螃蟹成为美食的焦点,小编已经吃过好几次的螃蟹了,那滋味让人难忘。不过大家都只知道螃蟹的味道,却不知道吃螃蟹时也应该注意一些事,相信有些人吃螃蟹会出现腹泻还有腹...
为了保持美丽你经常禁口|其实你可能错了
2019-01-19
很多女孩子平时都喜欢吃一些美食,不过有的时候一些美食虽然好吃,但是你却不能多吃,因为你担心吃多了可能会上火或者影响你的皮肤;但是小编今天要告诉你有一些食物其实你可以吃,而且吃了之后能够帮助你保养皮肤。第一种,啤...
大米含糖量有多少|含糖量最高与最低的食物有哪些
2020-02-10
大米的含糖量:大米的含糖量是5.8毫克,米主要是淀粉这种多糖,含75%左右,稀饭问题不大,主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右),减肥问题不太大,要是糖尿病要经常调换,因为现在大米加工精度高,除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白质(7%...
吃水果容易拉肚子|不是因为你不适合吃而是你不懂这些常识
2018-11-24
生活中是不是有不少女性朋友都是会有吃水果的这样一个健康的饮食习惯?可能是为了保持身材,可能是为了美容养颜,所以不少女性朋友都会喜欢去在平时吃上一些水果;不过为什么有一些女性朋友在吃完水果可能常常会有一些身体...
葛粉竟隐藏这么多功效|但这三类人群却食不得
2019-08-31
小小葛粉竟有这么多功效1、降血压葛根具有α受体和血管紧张素Ⅱ受体亦有阻断作用,疗效优于以往各类抗高血压药物。尤其可能逆转高血压所致的心肌肥厚。葛根素可使明显增高的血浆内皮素(ET)水平较快恢复正常,故葛根...
晚餐应该选择大餐|其实最好不要这样
2019-04-27
每个人一天三餐科学家建议是要早餐吃好,中午吃饱,然后晚餐吃少。但是现实生活中的人们却经常都本末倒置,或者根本就没有做到这个,经常都是早上为了多睡会,匆匆忙忙赶着去上班,然后就随便吃了点东西,中午由于时间短暂,或者为了...
喝酸奶的最佳时间段|女人喝酸奶胜过喝牛奶哦
2019-07-21
喝酸奶的最佳时间段1、晚上喝酸奶最补钙12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。2、使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显酸奶还具有减轻辐射...
夏天美味的凉拌菜,一定要学会选择,不然易诱发肠胃炎
2021-11-02
夏天吃凉菜是一个非常惬意的事情,因为随着气温的上升,吃凉菜是既开胃又清淡的,比如说冷面、凉拌鸡丝之类的,但是在夏天东西不能放太久,一方面细菌滋生的快吃到肚子里可能会拉肚,更严重的还会引起肠胃炎,那么就会严重影响到身...
听说水果不适合在饭后吃|但是这种水果却应该饭后吃!
2019-05-25
关于水果,可能很多人会跟你说饭后吃水果已经被证实是不正确的做法,尽管经常很多酒席和晚宴都是在上完菜之后上一盘水果;但是小编今天要告诉女性朋友们,可能其他水果不敢说到底适不适合吃饭以后吃,但有一种水果却是可以在...
这几种致癌食物你知道吗|赶紧看一看
2020-02-25
科技的发展和化学工业的进步有时候不仅是让人们的生活水平和经济收入得到提升,也同样会让一些无良食品销售商钻到空子,生产各种不利于人体健康的化学元素制作的食物,从而导致了食品安全问题。下面就让小编来为你介绍几种...
春季如何养胃护胃|胃不好的人应该多吃这些食物
2019-01-26
春季如何养胃?一、学会调节自的情绪《内经》认为:怒则肝气乘矣,悲则肺气乘矣,恐则脾气乘矣,忧则心气乘矣、怒则气逆,甚则呕血及飧泄等,其实讲的就是因为情志失调而引起的发病。如果肝气不舒服的话就会导致大脑皮层功能失调,...
香瓜的营养价值及功效|美味的香瓜要怎么挑选
2019-01-25
瓜科植物的果实肉质,具多室及多种子,和浆果很像,但是这些果实的花托与外果皮愈合,常形成厚厚的外皮,在分类上特别称之为瓜果,香瓜就是一个典型的例子。香瓜原产于非洲热带沙漠地区,大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国,明朝开...
早餐的营养搭配|这个点吃早餐让你精神满满一整天
2019-07-26
早餐最基本的要求做到三点:①等待时间不能太长,要能在节奏快速的早晨迅速取得;②必须好消化,不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适,也会降低工作效率;③需要热食搭配。早上食用温暖的食物,有助于让尚未完全醒来的身体恢复...
枸杞子泡水放多少|这类人群最好不要吃枸杞哦
2021-11-14
枸杞子泡水放多少?枸杞子泡水喝一般来说放10克已经非常足够了,但是很多朋友为了追求更好的效果可以适当多加点,最好不要超过三十克。枸杞子泡水喝需要冲泡很多次才能泡出其中的精华,同时在枸杞泡完之后最好把剩下的枸杞...
夏季养生之道推荐|蔬菜果汁夏天喝最棒
2019-02-20
蔬菜与果汁怎么搭配最好蔬菜水果汁1、胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。蔬菜水果汁2、...
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