卵巢是女人最重要的器官之一,卵巢对女性的作用是非常之大的,是保持女性的美貌以及曲线身材,但是如果卵巢没有保养好,会使皮肤失去光泽,乳房下垂或者松弛等等,那么,有哪些饮食疗法可以保养卵巢呢?下面就快随本站小编一起了解下吧。
![5个食疗方有效助于卵巢保养 5个食疗方有效助于卵巢保养](https://i1.dfnxz.com/72fb62dd0aca02ce42/25aa209f569f/20/22a3.jpg)
1、参鱼瘦肉汤
鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1—2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。
功效:具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。
![5个食疗方有效助于卵巢保养 第2张 5个食疗方有效助于卵巢保养 第2张](https://i2.dfnxz.com/72fb62dd0aca02ce42/25aa209f569f/20/21aa.jpg)
2、二仙羊肉汤
仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。
功效:具有滋肾、滋养卵巢的功效。
![5个食疗方有效助于卵巢保养 第3张 5个食疗方有效助于卵巢保养 第3张](https://i3.dfnxz.com/72fb62dd0aca02ce42/25aa209f569f/20/21ab.jpg)
3、猪脊肉粥
防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣:取猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。
![5个食疗方有效助于卵巢保养 第4张 5个食疗方有效助于卵巢保养 第4张](https://i1.dfnxz.com/72fb62dd0aca02ce42/25aa209f569f/20/21a9.jpg)
4、银杞明目粥
防治卵巢早衰容颜无色:取银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。
![5个食疗方有效助于卵巢保养 第5张 5个食疗方有效助于卵巢保养 第5张](https://i2.dfnxz.com/72fb62dd0aca02ce42/25aa209f569f/20/21ae.jpg)
5、灵芝炖猪蹄
防治卵巢早衰皮肤皱纹:取灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。
![5个食疗方有效助于卵巢保养 第6张 5个食疗方有效助于卵巢保养 第6张](https://i3.dfnxz.com/72fb62dd0aca02ce42/25aa209f569f/20/21af.jpg)