什麼是健康的體質|健康體質有什麼養生原則

我們經常聽到有朋友講鍛鍊身體，增強體質。那麼什麼是健康的體質呢你？它的表現是什麼？它的養生原則是什麼呢？

體質特點

發育正常，身體強壯，胖瘦適度，面色明潤含蓄；目光有神，性格開朗、隨和；食量適中，睡眠好，精神飽滿，二便通調。

養生原則

保持飲食營養均衡，堅持適當的體育鍛煉。