判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000（相當於2～4個礦泉水瓶）毫升左右，多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。下面告訴男人們簡單的檢測自己是否腎虛的方法。如有下列情況的3種可能腎虛：
1、在正常飲水情況下，夜尿三次以上。小便無力，滴答餘瀝不盡。
2、將少許尿液到入一杯清水中，如果水仍很清淨，則身體健康；如果變得渾濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。
3、坐着看電視用電腦或開車超過兩小時就感到腰痠。
4、在廚房做飯站立超過一小時，就兩腿發軟。
5、手不提重物，爬到三樓就兩腿無力。
6、洗頭時，頭髮大量脱落。
7、體質下降，一熬夜，就感到吃不消。
8、提筆忘字，寫字經常出錯或丟字。想説的話，話到嘴邊，就是想不起來，經常忘事，丟三拉四。
9、視力下降得很快，看電視或書報一會兒，就會覺得眼睛發脹。
10、總想閉目養神，不願意思考問題，注意力不集中。
11、經常做夢，在夢中感到很累，早晨起來有疲倦感。
12、總感到有睏意，卻睡不好，好不容易睡着了，又睡睡醒醒，有半夜聽廣播或看書的習慣。
