在夏天的時候，很多人的睡眠質量在一定的程度上會受到影響，人有的時候會感覺自己整天都是渾渾噩噩的，並且在工作的時候，也會無緣無故便會突然煩躁起來，並且情緒也經常會不穩定，心裏火氣旺盛，那麼這時候便適合喝一些茶飲了，也需要將自己的身體進行調理一下。
那麼在這個炎熱的仲夏裏，人到底應該喝些什麼茶飲才會比較合適呢?其實大家可以採取5克白菊花、5克麥冬，加入適量的水，將其煎製成湯，然後去渣取汁，最後再加上適量的蜂蜜當茶而飲，堅持每日1劑便可。可能大家不知道小編所介紹的這款茶飲，其實這款茶飲它是具有非常好的清熱、提神、醒腦的功效，因此在仲夏比較悶的時候，是非常適合進行飲用的。
其實在炎炎的夏日，雙花秋梨膏也是非常好的消暑佳飲。由於這秋梨膏本身便有止咳、生津、潤肺等功效，而又由於秋梨膏中加入了金銀花、菊花以及甘草，因此這款雙花秋梨膏便不僅保持了本身秋梨膏原本的酸甜口感外，更增加了其清涼解毒、安神潤燥、改善膚質、改善口臭以及明目清心的作用。當然這雙花秋梨膏製作原材料便是由蜂蜜、濃縮秋梨汁、麥芽糖、金銀花粉。冰糖、菊花粉以及甘草粉等組成，並且秋梨膏是以經方十三道工序而製成的，由於不添加水分，因此它可以保存得比較久。至於應該怎麼樣食用它呢?若是早晚温水沖服的話，其實是可以促進人通便的;而若是在睡前温水沖服的話，那便可以有清心安神的功效。
大家要知道夏至過後，陽氣就會變得格外旺盛，因此這時候的人是極其容易上火的，因此當今之際，清熱、消暑、祛濕才是最重要的事情。
