常搓足心讓男性 強壯 起來

足心與腎緊緊相連，故常搓足心，有利於養腎護腎、增強腎臟功 能，從而改善性生活質量。

①掌心搓腳心：首先在牀上坐下，用右手心的勞宮穴搓擦左腳心的湧泉 穴9〜36次，直至稍感微熱即可;再用左手心的勞宮穴搓擦右腳心的湧泉穴9〜36次。兩邊動作皆完成之後，再將左、右手手心相疊，按揉腹部丹田穴9〜36次。

②腳心相搓：先在牀上坐下，用雙手支撐着身體，慢慢地抬高雙腳，然 後用雙腳的腳心互搓湧泉穴9〜36次，稍感温熱即可。此動作能夠有效地 緩解陽痿、遺精等症。