男人吃什麼補精子呢？現代社會由於當今社會的壓力和不規律的生活讓許多的男性朋友們進入了亞健康狀態，所以男性朋友們應該根據自身情況選擇適合自己的食物，其實桑葚也是對男人很有幫助的水果，可以提高精子質量。
男人吃點什麼好？除了韭菜、西紅柿，建議你還可以多吃點桑葚，這是當年皇帝的御用補品，被稱為“民間聖果”，更是很好的“男人果”。
這酸酸甜甜的紫黑色桑葚，對許多人來説似乎更多的是童年的回憶。我們也知道，桑葚可以開胃、潤腸、安神養顏。對於女人來説，多吃桑葚可以抗衰老，滋養皮膚，讓臉色紅潤。而對於男人來説，它能對生殖系統有着很好的調節功效。
中醫認為，肝主藏血，腎主生髓，是人身能量貯存的基地，桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。
需要補腎壯陽的男性，不要擅自吃一些保健品或藥物。因為從中醫的角度來看，對於性機能失調、屬於寒熱混雜體質的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越“虛”。建議可以長期飲用桑葚汁，不僅可以補充體力，還可提高性生活質量。
在生殖系統方面，很多人存在着潛在的不孕不育病理體質。近期的《中國日報》報道了現在我國的生育適齡人羣中8%到10%面臨着不孕不育的境況，其中50%的情況歸咎於男性精液質量下降。
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精症的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對於在積極備戰“下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節裏多吃些桑葚。
桑葚具有調理虛汗，提高精子質量的作用，所以男性朋友們應該根據自身情況適當的食用一些，桑葚可能會有一點酸，不妨用蜜糖調製後與桑葚混合，口感不錯哦！
