腳氣病，也就是“香港腳”是真菌感染而導致的，患者會有發癢、脱皮、異味味等症狀，堅持用醋泡腳可以到起殺菌、清潔的作用，但要注意要注意腳無破損的情況下再泡。
治療灰指甲灰指甲和腳氣一樣都是真菌感染引起的，真菌最忌酸性環境，因此用醋泡腳可以有效治療灰指甲，而長出新指甲約需半年時間，因此需要堅持一段時間方才看到效果。
能放鬆身體堅持用熱水泡腳，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，幫助身體有效放鬆，緩解白天裏緊張的狀態，起到良好的減壓作用，且能改善失眠，大提高睡眠質量。
改善寒性體質生活中多數女性都是寒性體質，而用醋泡腳可以有效促進身體的血液循環，加強新陳代謝，改善女性朋友冬天手腳冰涼、怕冷等症狀，能有效調理體質。
光滑腳部皮膚由於腳經常處於密閉的環境中，而且大量的走路令腳部皮膚的角質層比較厚，而用醋泡腳，可以慢慢令皮膚變得光滑，皮膚的潤澤度更高。
強身健體養成堅持泡腳的好習慣，可以起到調和經絡，促進氣血運行，平衡陰陽的功效，進而起到養生保健的效果。
1.禁忌用化學醋：用醋泡腳，必須用優質醋，禁用化學醋，可以使用米醋、老陳醋等。
2.有傷不要泡腳：腳上有傷口，或是傷口沒有長好，最好不要泡腳，否則會造成合傷口感染，造成發炎。
3.醋不宜放太多：醋和水的比例建議是1:10左右，不宜太濃，泡腳水的量最少要浸過腳踝，可以在泡腳時對腳底進行揉搓，促進腳底穴位。
4.醋泡腳不能太久：每次泡腳20分鐘左右，身體有微微出汗或發熱即可，腳氣病與灰指甲患者可以連續泡一段時間，健康的人就不需要每天泡了，因為醋有腐蝕性，可以直接用熱水來泡。
5.泡後不要用肥皂洗腳：用醋泡腳，腳會有酸味，可以用温水稍微洗洗腳，不要使用肥皂之類鹼性產品洗腳，否則會中和醋的酸性。
6.要注意保暖：泡腳會令人毛孔張開，很容易就着涼了，所以，在泡腳後一定要注意保暖，這樣也可以讓醋的吸收更好。
7.身體不適時不能泡：太飽太餓時、非常疲勞時、生病期間不宜泡腳。
