雖然人們對“過勞死”還不甚瞭解，感到一個人活得好好的，怎麼會突然死去了，對此感到很困惑。其實，“過勞死”並非是突然發生的，一般來説，它是有預兆的。如果人們在生活中加以注意，消除那些可能出現“過勞死”的徵兆，那麼“過勞死”是完全可以避免的。日本有個“過勞死預防協會”，經過長期的探索，該協會向人們發出了“過老死”的十大徵兆。
過勞死的10個徵兆 需警惕
① 年過30便過早出現將軍肚
② 工作壓力過大，導致頭髮早禿，斑禿
③ 代謝系統出現衰退，頻頻去洗手間
④ 腰痠背疼，神疲氣怯，畏寒肢冷，性慾減退
⑤ 記憶力鋭減
⑥ 心算能力越來越差
⑦ 情緒難以控制，常常回出現易怒，煩躁，悲觀，抑鬱等心理問題
⑧ 注意力集中不了
⑨ 睡眠質量下降，醒後仍然感到疲勞
⑩ 經常會出現頭疼，耳鳴，目眩，煩悶，但查不出任何疾病
日本“過勞死預防協會”認為，如佔有其中兩項者，即處於“黃燈”警示階段，3-5
符合者，那就處於“紅燈”預警階段，如果累計達6項者，那就進入了“過勞死”的預備隊，離死神已不太遠了。
日本專家認為，瞭解“過勞死”的信號，目的是避免：“過勞死”的出現，給人們敲響警鐘：要珍惜自己的生命。
