你是否工作效率低下、心情煩躁、失眠、肥胖、性功能下降、潮熱易出汗……如果你是50歲以上男性，你的答案又是肯定的，那你可能進入了男性“更年期”，其罪魁禍首是體內雄激素下降引起的遲髮型性腺功能減退症（簡稱LOH）。
大多數男人以自尊心、意志力和責任感支撐自己度過這一困難時期，不會發生行為偏差，乃至造成婚姻破裂、事業失敗等惡果，因此，男人們的這一特殊時期也就不為人們關注，包括男人自己也不予關注。至於那些出了問題的男人，往往得不到更多理解和同情，反被指責為“不爭氣”、“自甘墮落”。作為患者的親人，應該學習醫生的科學態度和方法，鼓勵患者積極與疾病作鬥爭。
男女“更年期”症狀相似
“50歲以上男性是LOH的高發人羣。”廣東省醫學會男科學分會副主任委員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院男性科周少虎副教授指出，男性步入40歲以後，體內的雄激素生成量明顯降低，一旦過了50歲，雄激素分泌量會減少約1/3，同時出現一系列類似於女性更年期的症狀。
男性“更年期”症狀主要表現在四個方面：性功能減退——陽痿、射精乏力量少等；神經和血管舒縮症狀——潮熱、陣汗、失眠；精神和情緒症狀——焦慮、抑鬱、記憶力下降、缺乏自信和活力；男性化減退——體能和精力下降、陰毛脱落、將軍肚。吳先生的煩惱正是體內的雄激素水平在作怪，他已經進入了“更年期”。
“更年期”長短因人而異
近期公佈的調查數據顯示，我國有近四成中老年男性患有LOH，但其中大多數人尚沒有意識到自身的健康問題，也缺乏積極防治的心態。專家強調，LOH不僅會引發精神心理疾病，更是某些男性基礎疾病的徵兆，步入中年的男性應及早自測是否缺乏雄激素並及時治療。
“當中年男人得知自己的行為偏差是病不是壞時，他們就會減少自責或自暴自棄，以一種平和、達觀的心境去對待暫時的困難。”周少虎指出，臨牀經驗表明，男性更年期症狀會自行消失，只是有些人的症狀持續時間較短，有些人則較長，一般可持續幾個月乃至幾年之久。意志力堅強的男性不但能減輕症狀，還能縮短症狀持續的時間。
大肚男、煙蟲酒鬼最易“缺雄”
以下幾類男性是LOH的高發人羣：
1、久坐不動、腹部肥胖的男性；
2、工作生活壓力大的男性（如白領、經理、老闆等）；
3、患有慢性疾病的男性（如糖尿病、抑鬱症、心血管疾病等）；
4、有不良生活方式的男性（如抽煙、酗酒等）；
5、生活環境惡劣的男性。
抽煙和喝酒都會破壞睾丸功能，從而導致雄激素水平下降。而男性肥胖，尤其是肚大如籮者就更“要命”了，過度肥胖會使男性體內的雄激素水平降低，雌激素水平升高。雌激素水平的增高又反過來對抗雄激素的作用，周而復始造成惡性循環。相關研究顯示，長期從事教師、IT業、文案等職業的男性更容易提前進入更年期。
對策：
缺啥補啥——外源性補充雄激
目前治療LOH最直接的方法就是在專科醫生指導下，進行外源性的雄激素補充治療，使體內的激素水平達到正常生理濃度。但要看體質狀況，不是所有人都合適這種方法。
注重飲食，如果男性更年期症狀表現為腎虛、失眠、潮熱、盜汗等，還可以採用以下三個方子進行調養。但若出現明顯陽痿、性功能下降、射精量少等嚴重症狀，則要及時到專科針對性治療。
緩解更年期症狀三秒方
1、龍眼棗仁汁：龍眼10克，雙棗仁10克，芡實12克，磨練成汁或煮成糖水喝。
2、蓮子雪蛤湯：雪蛤膏5克，蓮子30克，白木耳20克，冰糖15克，煮成糖水羹喝。
3、硃砂首烏豬心片湯：硃砂1克，制首烏20克，豬心一個，隔水燉，燉到豬心爛了，切片吃。
酒精和女人是大忌
在這種時候，你可以隨意選擇一、兩件新鮮的事來做，以達到一時的心理滿足，但不要摧毀你的人生的基本架構。酒精和女人是更年期男人的大忌，切記不要酗酒，更不要發生婚外情。
