腎虛是男人的專利嗎？當然不是，不僅男人，女人也會患上腎虛。那麼，腎虛的症狀都有哪些呢？患了腎虛吃什麼好呢？接下來小編就為大家介紹一下腎虛的表現，一起來學學吧。
腎虛的症狀有哪些
面色無華、眼瞼浮腫
中醫認為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。
怕冷
腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現怕冷。
煩躁、失眠、多夢
腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。日常生活要合理安排，性生活要有節制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
肥胖
中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步説是由於氣虛。解決方法是兩手掌搓熱後，分別放至腰部，感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外，多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也是很有必要的。
高血壓
因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓。治療上中醫一般採用滋陰潛陽、清熱祛濕的方法，日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
黃褐斑
腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
黑眼圈
中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常説的“久病及腎”這都會表現出黑眼圈。
不孕
腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經色淡，腰痠痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等症狀。
腎虛的原因
腎虛的原因先天不足
因為先天之精不足，所以易導致腎虛。日常要注意調理，有其是選擇食補。
房事過勞
多因房勞過度。房事過於頻繁，傷害人體元氣，可致腎虛。腎虛也會導致腰膝痠軟，食慾不振，夜不能寐，免疫力降低，神經衰弱及亞健康表現。
精神因素的影響
思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。各種神志活動過多，久之也可導致腎虛。要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽音樂等。
久病及腎
腎為五臟之首，若其它器官長期處於病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。
年齡因素
老年人由於年老體衰，而易形成腎虛。
結語：通過上文對於腎虛的症狀介紹，希望大家能夠引起重視，如果在日常生活中出現上述類似情況請及時到原因確診。
