自古以來養生論著裏都明確提出：夏季性生活應注意“陽亢興奮之反爾”。意思是説，夏天更容易讓人慾望高漲，如果這時不注意節制，就會讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜，體能透支，影響到古人所説的身體基礎“元氣”，甚至可能引發疾病。那麼，在夏季房事中應該注意些什麼呢？
1、“苦夏”者別勉強行房
每到夏天，總有些女性覺得自己周身乏力、睏倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，這些毛病往往不治而愈，這就是人們常説的“苦夏”。
這種現象多是由植物神經功能紊亂引發的，病人除了體温在37℃-37.4℃之間波動外，多伴有全身倦怠無力、食慾不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢等神經衰弱症狀。
2、少數女性還可能有月經不調、白帶增多、腰痠、浮腫等一系列婦科症狀
雖然“苦夏”一般不會影響健康，但如果症狀較重，則應避免過性生活。男方在有性衝動時要善於觀察妻子的情緒和心態，並設法激起她的性慾，以達到和諧一致，獲得滿足。妻子可在醫生的指導下，服用谷維素、維生素C和維生素B1，它們有利於調節植物神經功能，降低體温，改善“苦夏”症狀。
3、房事時出汗太多要當心
夏天人體汗液分泌本來就多，加上性生活的慾望會讓人興奮，很多人會發現自己還沒過性生活，就已經大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正常現象。
根據中醫理論，夏天出汗太多時過夫妻生活，容易引起中老年人以及身體虛弱者的虛脱。此類人羣應等到汗完全乾了，心跳平穩以後，再行房事。
對於情緒緊張或身體虛弱者來説，性生活後排汗量增多的現象也應警惕，因為這可能是一種疾病的信號，最好去醫院檢查一下。
性生活結束後一定要卧牀休息片刻，再起來衝個温水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆漿，切忌事後立即衝冷水澡或喝冰水。
4、警惕性生活過分貪涼
夏日裏氣温高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調環境中過性生活。但在性生活過程中，特別是在獲得性滿足後，人體會發熱出汗，全身汗毛孔會張開，此時如果有涼氣入侵，會讓抵抗力下降的人出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒症狀，有人把這種病症稱作“夏日性生活感冒”。
夏季過性生活，應該避免過分貪涼。如果使用空調，應讓室內外温度相差5℃左右，室温最低不超過27℃。
性生活之後如果感到口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去衝冷水澡，這樣雖會使自己感到一時的舒暢，卻為致病菌入侵創造了有利條件，非常容易受涼感冒。
另外，睡眠質量對解除“苦夏”十分重要。臨睡前1小時左右可採用食療法催眠，如喝點牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也會得到提升，祝您身體健康。
