更年期是人類必須經歷的一個重要的生理階段，也是走向衰老的前兆，那麼更年期來臨前會有哪些症狀和注意事項呢？心理養生小編帶你一起來了解：
1、更年期是腎中陰陽衰竭，機體免疫功能下降，為腫瘤好發時期，應加強體格檢查，參加婦科普查，及早發現婦科腫瘤，早期治療。
2 、避免過度疲勞，做到勞逸結合，適當參加體育活動，飲食以清淡而有營養為主，增加水果及蔬菜食譜。
3、更年期因腎氣虛弱，腎的主骨髓功能減退，導致低鈣或缺鈣，故平時多服含鈣的食物，如貝殼類、蝦類食物，並可在醫生指導下，適當服用鈣片或雌激素類製劑。
4、更年期綜合徵患者情緒變化較大，尤其是容易急躁發怒或抑鬱猜疑，醫學教育網蒐集整理故醫務人員或家庭成員要同情患者，給予精神安慰和思想開導等心理療法，有助疾病恢復。
5、更年期綜合徵患者在治療後症狀改善，但體力仍虛弱，於秋冬季節可服膏方調理，以增強臟腑功能，平衡腎中陰陽，可以防止症狀復發。
心理養生專家提示：更年期綜合症不可怕，重要的要有個正確的心理狀態，從而輕鬆的度過這段特殊的階段。
