預防婦科腫瘤
不要覺得自己才30歲就可以大意而不去保養，往往很多腫瘤到發現時，已經是無可挽回的地步了，所以，預防遠會比治療要來得更重要。
乳腺癌乳腺癌的發病年齡有年輕化趨勢，35歲以下乳腺癌的發病率越來越高，45-50歲達高峯。尤其是這幾類女性要提高警惕預防：
1.有乳腺癌家庭歷史者；
2.月經初潮小於12歲，絕經年齡大於55歲；
3.生產年齡高於35歲，或終身未育；
4.年長的女性，或絕經後肥胖者；
5.一側乳房曾患過乳癌，或做過乳房手術。
預防
1.規律生活習慣：建議良好的生活方式，調整好生活節奏，做到早睡早起；
2.保持適量運動：堅持合理的體育鍛煉，如慢跑，瑜伽，舞蹈等，多參加社交活動，避免精神與心理上的壓力感，保持平和的心態；
3.良好的飲食習慣：養成良好的飲食習慣，增加食用新鮮蔬菜、水果、魚、豆類製品等，不要過量攝入脂肪和動物蛋白，少吃醃、薰、炸、烤食品等，尤其在絕經後要控制總熱量的攝入；
4.不亂用外源性雌激素：如激素類藥物，化粧品等，不地長期過量吸煙，飲食；
5.瞭解乳腺疾病常識：平時要注意瞭解一些乳腺疾病的相關知識，掌握乳腺自我檢查方法，養成定期乳腺自查習慣。
宮頸癌是最常見的婦科惡性腫瘤。原位癌高發年齡為30-35歲，浸潤癌為45-55歲，近年來其發病有年輕化的趨勢。宮頸癌在早期時常無症狀體徵，發展可有陰道出血，排液，晚期症狀可出現尿頻、尿急、便祕、下肢腫痛等。高發人羣有以下幾類：
1.性生活過早、初次性生活年齡≤16歲；
2.患者本人及其性伴侶有多個性夥伴；
3.有性病病史的患者或其性伴侶；
4.早分娩、密產、多產，性伴侶有陰莖癌、前列腺癌等；
5.長期吸煙，口服避孕藥等；
6.絕經期前後的女性，尤其是月經異常或性交後出血的圍絕經期女性。
預防
1.健康的夫妻生活：注重健康，比如性伴侶過多、性生活過頻、過早等危險行為，都要儘量避免；
2.適齡婚育：女性的最佳生育年齡在23～30歲之間，最好不超過30歲；
3.不要吸煙及服避孕藥：吸煙或吃避孕藥的行為長期進行就比較危險，甚至可增加浸潤性宮頸癌的發生率。
4.增加維生素和胡蘿蔔素的攝取：β胡蘿蔔素、維生素a、維生素c、維生素e等微量營養元素有抗氧化和抑制癌細胞增長，有效預防癌變。
5.宮頸癌篩查：開展宮頸癌篩查，做到早發現、早診斷、早治療。
卵巢上皮癌死亡率卻佔各類婦科腫瘤的首位，對女性的生命造成嚴重的威脅。由於卵巢的胚胎髮育、組織解剖及內分泌功能較複雜，早期症狀不明顯，但一般經常腹脹、尿頻、腹痛、絕經後再次來潮、食慾不振、直腸出血、胃脹氣等症狀者，最好能就醫做個檢查。以下為高發人羣：
1.未婚或者晚婚、不育、不哺乳的女性；
2.月經早於12歲，或超過50歲仍沒有絕經；
3.使用促排卵藥的不孕患者；
4.有遺傳性卵巢家族史，有乳腺癌家族史，有非息肉性結腸癌家族史的女性；
5.長期高脂飲食的女性。
預防
1.多些運動：經常運動，人體自身免疫力會有明顯的提高，研究指出，經常運動的婦女，會比不運動的女性，患卵巢癌的概率可減少27%；
2.注意飲食：均衡飲食習慣，多吃蔬菜，水果，少吃對身體無益的東西，減少飲食中的脂肪含量，多攝取纖維；
3.慎用激素重調經：卵巢癌的概率和婦女一身中的月經總數有關，有月經異常的人一定要及時的調整；
4.定期檢查：定期檢查對於預防卵巢癌，宮頸癌等癌症是很有必要的。即便有異常，也可做到早診早治，提高治癒率。
