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女性更年期|女性更年期吃什麼水果好

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女性進入更年期之後,在營養方面也有特殊的要求,就水果而言,也有特別的要求。那女性更年期吃什麼水果好?

1、棗。

棗自古以來就被列為養生健身的上品之果,營養價值比其他水果要高。具有補益脾胃、養血安神、滋補身體之特殊功效。

女性更年期 女性更年期吃什麼水果好

2、核桃。

素有“長壽果”之美稱,是滋補身體的佳果。祖國醫學對它的養生作用早有記載,認為它是“補腎固精,補氣益血,通潤血脈,温肺潤腸,固齒黑髮”等功效。

3、荔枝。

形色具美,質嬌味珍,古人推崇為果中佳品,稱其為仙果,是人們一向喜用的滋補佳品。有生津、補氣之功效。

4、桂圓。

古稱龍眼,與荔枝齊名。營養價值遠在一般水果之上,自古與荔枝一樣被稱為滋補佳品,有開胃益脾、補虛長智之功效,對貧血、心悸、失眠、健忘等症有療效。