陽痿硬度分級源於治療ED的大規模雙盲對照臨牀試驗，它將勃起硬度分四級，打個比方來説，第一級的陰莖能變大，但缺乏硬度，像魔芋一樣軟軟的；第二級好比去皮的熟軟香蕉，硬度不足以成功進行性生活；第三級就像帶皮的軟香蕉，雖可以勉強完成性生活，但無法完全硬起來；只有到達第四級，陰莖才能像小黃瓜一樣完全堅挺。
這與中醫上不舉、舉而不堅等陽痿程度的分級有很大的相似性。
通過試驗發現勃起硬度與性生活滿意度正相關，與感情滿意度正相關，與整體健康滿意度正相關，第4級勃起硬度與性滿意度各個指標全面正相關，是ED治療的最佳目標。
男性如果想擁有完美硬度，男科專家指出應該從以下幾個方面入手：
1、當你遭遇性功能障礙後，應該及時就醫，服用一些治療ED之類的藥物，一般可以取得較好的治療效果。
2、在中醫治療方面，可以服用一些補腎活血、舒肝理氣的藥物，除了在性功能改善的同時，它更多重視的是治本，增強體質，治本的方法對整個病人體質的改善應當説比較好。
3、確保身體健康，糖尿病等疾病會導致性功能障礙，所以男性朋友應每年定期去醫院體檢，做到有病及時治療；同時注意藥物對性健康的影響，服用各種藥物須遵從醫囑，避免濫用藥物。
4、有規律地生活，學會忙裏偷閒，或給身體放放假，或挑一個合適的運動項目給身體充充電，還應該經常與妻子溝通，以減輕精神壓力。
如果性愛方式不對，好比熱臉碰上冷屁股，根本燃不起對方的熱情，更達不到真正高潮。下面幾種性愛方式，堪稱最不受歡迎的性愛方式，大家引以為戒。
“死板型”性愛
夫妻們通過性愛實踐後基本上會朝着同一個模式去做。過不了多久，這就變成了他們覺得最完美的性愛形態，但隨着時間的推移又變成了單調又狹隘的性方式。專家建議，可以將晚間性愛變換為晨愛或午間性愛，嘗試新的方式，變換不同場地，如沙發、浴室，偶爾廚房，改變一成不變的牀上。陌生的新環境能讓僵硬的關係產生意想不到的緩和和柔化。
“主導型”性愛
有些妻子卻佔據着明顯的主動優勢，她們是性愛的控制者，時刻扮演着牀上“主動”的角色，對丈夫發號施令，久而久之讓對方感到脅迫，使他性愛受挫，因而拉響了雙方性生活的“警報”。專家建議，不妨放下趾高氣揚的架子，常做嬌柔小女人。當丈夫男人味十足地擁抱你、吻你時，美滿的性愛就拉開帷幕了。
“快速型”性愛
女人喚起性興奮需要時間，如果男人一撲而上快速幹活，會讓許多女人心生抱怨，長期會導致性生活變得沉重無趣。專家建議，丈夫做愛前提醒自己別急躁，要來一番別樣的前戲。如為妻子按摩十五分鐘，使她感覺輕鬆舒服；然後從她的“次級敏感帶”開始入手，比如，耳廊裏、脖子後；再逐漸移往超級敏感帶，如大腿內側，當彼此情緒高昂時，再水到渠成地進行纏綿，這樣性愛之花會繼續鮮豔盛開。
