氣功治病|中醫健鼻功擺脱鼻病的困擾

中醫健鼻功出自《內功圖説》，分三步進行鍛鍊。兩手拇指擦熱，揩擦鼻頭36次，然後靜心意守，排除雜念。二目注視鼻端，默數呼吸次數3-5分鐘。

治療鼻病，除了採用中醫氣功健鼻功外，還可深呼吸。俯卧於牀上，暫去枕頭，兩膝部彎曲使兩足心向上，用鼻深吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸。

中醫氣功健鼻功和深呼吸可潤肺健鼻，預防感冒和鼻病，還有健身強體的作用。有鼻病的朋友，可以利用小憩時間多多練習。