人們常常都覺得，要保持健康，就要多運動。所以總是有不少的人都喜歡去運動，寄希望於通過鍛鍊來獲得健康。之後大家養成運動的習慣之後，越來越多的人發現雖然自己的運動並沒有減少，但是鍛鍊的效果卻越來越差。甚至發現體質還有變差的傾向。
其實人體健康和很多的因素息息相關，並不是單純的運動就可以一直保證身體的健康。如果一直之重視身體的鍛鍊，卻沒有關注其他方面的跟進，那麼效果可能就不會很明顯。那麼我們到底還需要注意那些方面的問題呢?
1. 臟器勞損
我們的身體其實就像是一個精密的儀器，各個臟器就像是這個儀器裏面的零件，如果有一些零件出了問題，那麼自然整個儀器都會出現故障。所以要是發現自己的運動效果變得越來越差，千萬要注意自己身體臟器的健康。畢竟運行時間久了，肯定會出現各種各樣的勞損的。
2. 消化能力較弱
其實隨着身體的衰老，我們的身體還會出現了一個問題，那就是自身消化能力的減弱。由於胃等臟器出現了問題，於是就會影響我們的消化能力。一旦消化能力減弱，那麼食量就會減少，從而影響整個人的營養攝取。在我們抵抗力下降之後，及很容易生病。
3. 供血不足
血液是我們身體的一個重要物質，如果身體的血液不足，就經常會出現懼寒怕冷的症狀。雖説運動可以為身體供暖，但是相對來説還是有些不足的。
