身為男人，更應該重視並學習一下的6個前列腺疾病的防治辦法：
1、 不喝酒：即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
2、 不吃辣椒等刺激性食物;請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
3、 多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起牀後即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對於排尿不暢的中老人羣更適宜。
4、 不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。
5、 適量運動：做到“五三七”，五：每週至少運動5次;三：每次運動得30分鐘以上;七：每次運動後，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。
6、 注意個人清潔衞生，每天晚上都洗一次下身。
通過按摩緩解前列腺疾病的疼痛和炎症
可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認為是丹田之所，這種按摩有利於膀胱恢復。小便後稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘餘尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。
利用食療，輔助治療前列腺疾病
1、公英銀花粥
每次可用蒲公英60克，金銀花30克，大米100克，砂糖適量。製作時，先將蒲公英、金銀花同放進沙鍋內，加適量清水煎汁，然後去渣取藥汁，再加入已洗淨的大米，煮成稀粥。粥成後加入適量砂糖。每日2次，待温食用。
2、土茯苓粥
每次可用土茯苓30克(鮮品100克)，大米100克。製作時，先將土茯苓洗淨，去沙泥及外皮，切成片狀(已洗淨曬乾並切成片者，可免此工序)，放進沙鍋內，用中火煎煮，約煮30～40分鐘左右，去除土茯苓渣取汁。再將已洗淨的大米加入土茯苓煎汁中，用中火煮粥至米爛為度。待温時，調味食用，每天1～2次。
前列腺炎是男科常見疾病。前列腺炎的症狀多樣，輕重亦千差差萬別，有些可全無症狀，有些則渾身不適。前列腺炎可以分為急性和慢性的，分為有菌和無菌的，有菌的又分為特異性感染和非特異性感染。因此得了前列腺炎，首先要查明病因，然後再進行治療。對於不同原因和不同症狀的前列腺炎，所需的治療時間是不一樣的。
一、慢跑快走
可促進前列腺部位的血液和淋巴循環，因此，建國男科醫院專家指，青壯年人每天慢跑或者快走20-30分鐘對前列腺有保健作用。
二、自我按摩
每日早晚按摩會陰100次，提肛、吸氣100次，意守丹田後引氣至會陰，收縮會陰10多次，會陰有熱感即可。一般來説，按摩一個月後，前列腺炎的症狀會有好轉。
三、因地制宜、因人而宜地開展體鍛
如做做工間體操、打打乒乓、打打拳等，不要在辦公桌電腦前、駕駛座上久坐不動，否則可導致前列腺炎。
此外，前列腺炎可配合體療開展食療，連雲港建國男科醫院介紹説，由於微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此多食含鋅食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等，對防治前列腺疾病可能有一定效果。同時，要多喝開水，多吃新鮮水果、蔬菜，少吃高脂肪飲食，戒煙酒，少吃辛辣食品。
微量元素中鋅能防治前列腺增生
鋅的作用廣泛，在體內可增強抵抗力，增進食慾，防治前列腺增生等。含鋅豐富的食物有南瓜子、核桃、花生、魚、貝殼類食物、豬瘦肉、牛奶、栗子、蘋果等。番茄中含量豐富的番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織，也是前列腺增生患者較佳的飲食選擇。
不良飲食惡習容易導致前列腺增生
辛辣刺激食物，飲酒，可增加對前列腺的刺激，導致前列腺充血，加重其梗阻症狀。新鮮水果、蔬菜、粗糧及大豆製品及適量食用牛肉、雞蛋可以以保持大便通暢，減輕症狀。蜂花粉及其製品，含大量的氨基酸、微量元素和各種維生素，其中的丙氨酸、穀氨酸、甘氨酸對前列腺增生有一定的療效可使前列腺組織增加血液循環，減輕水腫，提高藥物療效，而且無不良反應，可明顯縮小前列腺體積。
高纖維飲食抑制前列腺增生
研究已知前列腺增生的發生主要跟男性雄激素水平的異常有關。飲食中脂肪膽固醇是性類固醇合成的主要原料之一，脂肪的攝入量大可導致性類固醇合成增多，進而影響前列腺的生長，相反，蔬菜攝入多者前列腺增生髮病率低，可能與高纖維食物和蔬菜中含有低量的雌激素，有助於抑制前列腺增生的發生有關。
過多的脂肪、牛奶及奶製品、紅肉、穀物、禽類、澱粉類攝入可潛在增加前列腺增生和前列腺手術的風險;而蔬菜，水果、多不飽和脂肪酸、亞油酸和維生素D、微量元素鋅則有潛在的減少前列腺增生風險的作用。
男性健康飲食防止前列腺增生，前列腺增生困擾着很多的男性朋友，如何預防才是最重要的，所以希望大家多注意，積極的預防前列腺增生，以保證自己的身體健康，希望可以幫助大家，尤其是男性朋友，合理的健康的飲食，防止受到前列腺的困擾，保證健康的身體狀況。
