夏天瘦臉瑜伽如何練習呢？瑜伽我們練得多了，但瘦臉瑜伽你聽過沒？還在為臉部鬆弛，浮腫的問題煩惱的mm們，福音來了！效果堪比削骨的瘦臉瑜伽讓你甩掉大餅臉吧，做一個小臉美人吧。
小臉削骨瑜伽，解決下巴下垂
臉部歪斜，雙下巴，浮腫等臉部線條的煩惱統統解除！只需身體可完成的瑜伽動作為你奉上。
能使效果翻倍的臉部舒展
小臉瑜伽前進行臉部線條的伸展，能夠使效果翻倍。對容易痠痛的臉部周圍的肌肉進行柔軟放鬆。
1、雙掌合十，中指輕置於下巴下方，呼氣準備。
2.、邊吸氣，邊用兩手輕輕推動下顎，舒展臉部前側。
3.、一邊吐氣一邊恢復正臉。
4.、然後將兩手置於後腦勺，吸氣準備。一邊吐氣，一邊慢慢地將頭往前壓，舒展頭部後側。保持這樣的姿勢呼吸3次。
5.、一邊吸氣一邊將頭抬起。
臉部線條通過全身骨骼調整
下巴的線條和顴骨都是通過運動骨盆和背脊來進行調整的。下面就是順利小臉的“魚姿”。
1、仰卧，兩腳張開，幅度為腰寬，兩膝立起。保持背脊挺直，放鬆肩膀。
2、輕輕抬起臀部，兩手手掌鋪在臀部下面，用手肘穩定住躺在墊子上面的身體，吸氣準備。
3、一邊吸氣，一邊輕輕地抬起頭部，胸部彎曲拱起，頭頂貼着墊子，有意識地用腹肌支撐身體。保持姿勢，5次深呼吸。
4、邊呼氣變恢復原始狀態。
掌握小臉瑜伽了嗎？“魚姿”除了臉部線條，還可以改善鎖骨和胸部線條。不要忘了將胸部擴張開大口深呼吸哦。一定要持之以恆哦。
早上進行小臉瑜伽是成功的關鍵
為了要擁有讓人過目不忘的完美臉部線條!身體的保養很重要，但你的臉直接揭露你的外觀年齡，不容忽視。
瑜伽的作用，不僅只是作用你的身體，對臉部線條的改善同樣有效。這次，我們就介紹由於能夠改善水腫和鬆弛的小臉瑜伽，堪比削骨哦!不僅能緊緻你的下巴線條，還能保持顴骨位置不下垂。
早晨進行的話，能讓你小顏保持一整天哦！趕快翻頁來挑戰神奇的小臉瑜伽吧。
